Chủ nhật, 18/02/2018 3:17 PM

Bận Rộn Giúp Bạn Hạnh Phúc Hơn

Thứ ba, 27/10/2015 1:33 PM

Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc trường đại học Chicago cho thấy rằng, luôn giữ mình trong trạng thái bận rộn là bí quyết hiệu quả nhất giúp bạn tránh có những suy nghĩ tiêu cực, làm ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống.

Tiến sĩ Christopher Hsee, một nhà tâm lý hành vi và các cộng sự tại đại học Chicago đã tiến hành một cuộc nghiên cứu với 98 sinh viên. Những sinh viên tình nguyện được yêu cầu điền thông tin vào hai phiếu điều tra. Sau khi hoàn thành phiếu thứ nhất, những người tham gia có 15 phút nghỉ ngơi trước khi điền thông tin vào phiếu thứ 2.

Bận Rộn Giúp Bạn Hạnh Phúc Hơn

Để nộp lại phiếu điều tra thứ nhất cho nhóm nghiên cứu, những sinh viên tình nguyện có hai lựa chọn: đặt phiếu vào một chỗ gần đó hoặc một chỗ khá xa so với vị trí ngồi của họ. Nếu đặt phiếu vào chỗ xa, tình nguyện viện sẽ phải thực hiện vài bước chân. Không ngạc nhiên khi có tới 2/3 số sinh viên chọn đặt phiếu vào chỗ gần.

Sau đó, các nhà khoa học tiếp tục yêu cầu những sinh viên tình nguyện cho biết mức độ hài lòng của họ sau khi hoàn thành phiếu thứ nhất thông qua phiếu điều tra thứ 2. Kết quả, nhóm nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những sinh viên chọn cách nộp phiếu ở vị trí xa mới là những người cảm thấy hạnh phúc hơn. Từ đó, tiến sĩ Christopher đưa ra kết luận trạng thái bận rộn khiến con người cảm thấy mãn nguyện với cuộc sống.

Tiến sĩ Christopher Hsee cũng cho rằng những phát hiện này có thể là những gợi ý giúp các nhà lãnh đạo tìm ra những chính sách tăng mức độ hạnh phúc của những công dân nhàn rỗi: “Chính phủ có thể làm tăng mức độ hạnh phúc của những công dân nhàn rỗi bằng cách tạo điều kiện cho họ được hoạt động nhiều hơn”.

Trong khi đó, đối với từng cá nhân, tiến sĩ Hsee khuyên rằng: “Mọi người nên giữ mình trong trạng thái bận rộn. Bạn có thế làm bất kỳ một việc gì đó, cho dù việc đó chẳng mang đến kết quả cụ thể. Những việc đó sẽ giúp bạn hài lòng với cuộc sống hơn.”

"Để giữ mình luôn bận rộn, bạn không nhất thiết phải hoạt động chân tay thường xuyên, đơn giản bản có thể giữ tâm trí của mình luôn suy nghĩ về một vấn đề nào đó.”

 
Quan tâm  
5

Bài viết liên quan

Ý kiến bạn đọc

20 Quy Tắc Cư Xử Lịch Thiệp Và Khéo Léo Giúp Người Khác Yêu Thích Bạn Ngay Từ Lần Đầu Tiên Gặp Mặt
Nếu bạn muốn trở thành người cư xử lịch thiệp và khéo léo để mọi người yêu thích bạn ngay từ lần đầu tiên gặp mặt thì hãy thuộc nằm lòng 20 quy tắc tuyệt vời dưới đây! Nó sẽ có ích cho bạn rất...
Biển Mặn: Truyện Ngắn Thổi Vào Hồn Độc Giả Nhiều Suy Tư
Từng con sóng bạc đầu chạy vào bờ, lớp lớp sóng sau xô lên sóng trước, biển rì rào mênh mông, những cơn gió mang vị mặn thổi qua khóe mắt, qua mái tóc, để rồi đôi mắt mẹ ngày càng nhăn nheo, mái tóc mẹ ngày càng bạc…
Cách Cắm Hoa Độc Đáo Chơi Xuân
Hoa tươi luôn mang lại sinh khí và sự tươi trẻ cho không gian sống, nhất là trong những ngày tết, trong nhà có vài bình hoa sẽ làm cho sắc xuân thêm rực rỡ, thêm hoan hỷ, thêm may mắn và hạnh phục, hãy cùng khám phá cách cắm hoa độc đáo...
Thời Gian Rảnh Của Bạn Sẽ Quyết Định Bạn Là Ai...
Albert Einstein từng nói: “Điểm khác biệt giữa con người nằm ở khoảng thời gian rảnh của từng người. Thời gian rảnh sau công việc sinh ra người tài, đồng thời cũng sinh ra kẻ lười biếng, kẻ mê rượu, kẻ cờ...
Hãy Áp Dụng Quy Tắc 2 Phút Này, Cuộc Đời Bạn Sẽ Đổi Thay Một Cách Tích Cực Không Thể Ngờ Tới Được
Quy tắc 2 phút có tác dụng đối với các mục tiêu dù lớn hay nhỏ do những quán tính của cuộc sống. Một khi bạn bắt đầu làm việc gì đó, mọi việc sẽ trở nên dễ dàng hơn. Tất cả những điều tốt đẹp sẽ xảy ra một khi bạn...
Làm Người Phải Biết Dừng Lại Đúng Lúc, Đối Với Người Khác Là Một Sự Khoan Dung, Đối Với Chính Mình Là Trừ Lại Con Đường Để Thoái Lui Vậy
Làm người phải biết dừng lại đúng lúc, đối với người khác là một sự khoan dung, đối với chính mình là trừ lại con đường để thoái lui vậy. Đời người cần phải học tiết chế, biết dừng lại đúng lúc, biết đủ. Như thế...
Mùa Xuân Kể Chuyện Ông Tổ Của Các Nghề Truyền Thống: Ông Tổ Nghề Sơn Mài, Ông Tổ Nghề Dệt Lụa, Ông Tổ Nghề Thêu
Những bậc hiền sỹ mà ta cử đi sứ sang các nước lân bang đều là những bậc hiền thần, họ không chỉ hoàn thành quốc nhiệm một cách xuất sắc mà còn không ngừng học hỏi những kỹ thuật của nước ngoài về để truyền dạy lại cho...
Sự Tích Hoa Lưu Ly - Xin Đừng Quên Tôi
Khi biết đến tên loài hoa Lưu ly này rồi thì không một ai là không chú ý đến. Nó mang ý nghĩa như câu nói "Xin đừng quên tôi". Hoa đã trở thành nguồn thơ, nguồn gợi cảm của bao người về tình bạn, tình yêu nam nữ, tình cảm của anh em....
7 Gợi Ý Ăn Chơi Quanh Năm
Cuộc sống nếu cứ quanh năm suốt tháng sống trong ánh điện văn phòng hay bán mặt cho đất, bán lưng cho trời thì cho đến khi giã từ gác trọ, bạn cũng không biết được rằng: Cuộc đời vẫn đẹp sao... 7 bài thơ này tuy cũng chẳng thuộc...