Hay quên chỉ một loại bệnh giảm trí nhớ. Những biểu hiện thường là váng đầu, ù tai, hoa mắt, nhìn mọi vật không rõ, hai đầu gối và toàn thân mệt mỏi. Tùy theo mức độ tuổi tác, trí não dần dần suy giảm, nên sẽ xuất hiện chứng hay quên. Nếu kiên trì mát xa, có thể khiến cho khí huyết lưu thông, tạng phủ khỏe mạnh, bộ máy đại não được điều chỉnh, có tác dụng tăng trí lực.
VỊ TRÍ MÁT XA
Mát xa bộ phận đầu, mặt, trọng điểm kích thích là phần phía sau cổ.
PHƯƠNG PHÁP MÁT XA
Đẩy phía sau cổ
Người được mát xa ngồi thẳng, người thao tác đứng bên, một tay đặt nhẹ trên đầu người được mát xa, ngón tay cái của bàn tay kia đặt vào phía sau chẩm, làm động tác đẩy, từ trên xuống dưới, đẩy liên tục trong 1 phút (H.204 - H.205).
Bấm sau chẩm
Người thao tác dùng lực đối ứng của bốn ngón tay và ngón tay cái của một bàn tay, bấm vào phần sau chẩm, mỗi lần bấm lại một lần buông lỏng, bấm liên tục trong 3 phút (H.206 - H.208). Cùng với động tác bấm sau cổ và bấm sau chẩm, chú ý kích thích đối với huyệt Ngọc Chẩm.
Huyệt Ngọc Chẩm nằm phía sau đầu, từ giữa mép tóc sau thẳng lên 2,5 tấc, sang bên 1,3 tấc, phần lõm của mép lồi phía ngoài Bình Chẩm (H.207). Kích thích tại điểm này có thể giúp khỏe não, phòng và trị chứng hay quên. Trong quá trình bấm cổ sau, có thể làm động tác bấm xoa tại huyệt vị này, mỗi lần bấm lại một lần buông lỏng, bấm liên tục 14 lần. Sau đó, dùng bụng ngón tay làm động tác xoa trong 1 phút.
NHỮNG ĐIỀU CHÚ Ý
Nên phối hợp phương pháp mát xa với các phương pháp điều trị khác trên cơ sở dùng thuốc.
Động tác đẩy và nắn, bấm phảỊ nhịp nhàng, chậm rãi.
Lúc bình thường nên tích cực động não, tích cực tham gia hoạt động xã hội và rèn luyện thân thể.
Nguồn tham khảo
Massage Gia Đình Bảo Vệ Sức Khỏe Và Vẻ Đẹp (Nhâm Trào)
