Thứ năm, 21/02/2019 6:10 PM

Khỏe Não, Tăng Cường Trí Tuệ Bằng Cách Massage Bấm Huyệt

Thứ bảy, 09/02/2019 8:48 AM

Bạn có thường xuyên đau đầu, mệt mỏi và hay quên? Bạn có muốn biết một phương pháp giúp cải thiện tình trạng này không? Hãy xem ngay bài viết này nhé.

Khỏe Não, Tăng Cường Trí Tuệ Bằng Cách Massage Bấm Huyệt
Khỏe Não, Tăng Cường Trí Tuệ Bằng Cách Massage Bấm Huyệt

Não là cơ quan phát triển nhất, tinh tế nhất trong các cơ quan của cơ thể con người, nó là cơ quan chủ thể, chỉ đạo hoạt động các bộ phận toàn thân. Não khỏe mạnh thì trí lực phát triển, não suy thì trí lực cũng suy giảm. Làm cho bộ não khỏe mạnh tăng cường trí lực có vị trí rất quan trọng trong dưỡng sinh bảo vệ sức khỏe. Mát xa có thể giúp giải tỏa từng bước sự mệt mỏi của bộ não. Đối với những người ở độ tuổi trung lão niên, mát xa còn có thể giúp kéo chậm thời gian suy thoái trí lực, phòng và trị các chứng bệnh trí lực.

VỊ TRÍ MÁT XA

Mát xa tại đầu, trọng điểm kích thích là huyệt Bá Hội nằm trên đỉnh đầu (H.188).

PHƯƠNG PHÁP MÁT XA

Bấm xoa huyệt Bá Hội

Người được mát xa ngồi thẳng, người thao tác đứng phía sau, xòe một bàn tay, năm ngón tay duỗi thẳng tự nhiên, đặt bụng ngón trỏ hoặc ngón cái vào huyệt Bá Hội, dùng lực bấm xuống, mỗi lần bấm lại một lần thả lỏng, bấm liên tục 14 lần (H.189 - H.192). Dùng lòng một bàn tay đặt vào đúng vị trí của huyệt vị, để khớp cổ tay kéo theo bàn tay làm động tác mát xa, liên tục trong 1 phút (H.190 - H.191). Khi làm động tác xoa, dùng lực của phần bụng ngón cái, hoặc một ngón trỏ, hoặc khép ba ngón tay giữa lại, đổ thực hiện động tác.

Khỏe Não, Tăng Cường Trí Tuệ Bằng Cách Massage Bấm Huyệt

Khỏe Não, Tăng Cường Trí Tuệ Bằng Cách Massage Bấm Huyệt

Mát xa đầu

Người thao tác dùng lực của một hoặc hai lòng bàn tay, làm động tác xoa đầu của người được mát xa. Bắt đầu từ mép tóc trước tới mép tóc sau thì dừng lại (H.193 - H.194). Rồi từ giữa hướng dần sang hai bôn, xoa tới vành tai, tới điểm cuối mép tóc thì dừng lại (H.195).

Cùng với động tác mát xa đầu, có thổ phối hợp với động tác mát xa chải đầu. Phương pháp là: co các ngón tay của hai bàn tay, dùng ngón tay làm lược, trước tiên chải khắp một lượt từ phía trước ra phía sau, rồi chải một lượt từ phải sang trái.

NHỮNG ĐIỀU CHÚ Ý

Mát xa không nên quá mạnh, nếu không sẽ có cảm giác ngừng trệ cục bộ.

Khi mát xa nên tĩnh tâm, toàn thân thả lỏng, không nghĩ đến việc khác, thở đều.

►Xem thêm: Cách Thực Hiện Động Tác Lăn Trong Massage Giúp Thông Máu, Tiêu Trừ Mệt Mỏi Và Giải Tỏa Mọi Đau Đớn

 

Nguồn tham khảo

Massage Gia Đình Bảo Vệ Sức Khỏe Và Vẻ Đẹp (Nhâm Trào)

Quan tâm  
1

Bài viết liên quan

Ý kiến bạn đọc

Bài viết cùng chuyên mục

 
Sống Hết Mình: Ngay Tại Đây, Vào Lúc Này
Ý nghĩa của cuộc đời này là gì? Mình đang đi về đâu, mình muốn sống một cuộc đời thế nào? Nếu có cùng những băn khoăn như vậy thì hãy cùng Chàng thanh niên đến hỏi Triết gia bạn nhé!
Xuất Huyết Tử Cung
Bạn đang tìm tài liệu về cách điều trị Xuất Huyết Tử Cung phải không? Vậy thì hướng dẫn này là dành cho bạn đấy. Với các nguyên nhân gây xuất huyết tử cung và cách điều trị cụ thể. Hy vọng đây sẽ là...
Giải Pháp Điều Bệnh Trị Xương Bả Vai Nhô Cao Ở Trẻ Em
Bạn đang cần tài liệu về cách điều trị bệnh xương bả vai lên cao ở trẻ em đúng không? Bài viết này là dành cho bạn đấy. Bạn sẽ biết được nguyên nhân gây bệnh, phân loại mức độ tổn thương và giải pháp...
Để Sinh Con Ra Khỏe Mạnh Và Thông Minh Thì Mẹ Bầu Nên Làm Gì?
Các nghiên cứu chỉ ra rằng khoảng 40 - 60% trí thông minh là do di truyền, phần còn lại phụ thuộc vào môi trường, lối sống. Để sinh được em bé thông minh và khỏe mạnh, ngoài việc chăm sóc kỹ cơ thể trong thờ gian mang thai thì...
Nếu Không Muốn Não Bị Teo Nhỏ Khi Về Già Thì Hãy Làm Ngay Điều Này
Có một câu nói rất hay như thế này "Hãy coi việc tập thể dục như khi bạn tiết kiệm tiền vậy, càng tiết kiệm nhiều thì khi về già bạn càng khỏe mạnh, sung túc và no đủ". Và nếu bạn không muốn não bị teo...
Mặt Lạnh Và Mất Cảm Giác, Chỉ Cần Bấm Huyệt Này Là Hết Ngay
Bạn có tin bấm huyệt có thể trị bệnh mặt lạnh mất cảm giác (Liệt dây thần kinh số 7) không? Nếu tin thì bài viết này là dành cho bạn đấy. Hãy xem các lương y làm gì để cứu cho bệnh nhân của mình nhé.
Mẹo Trị Trẻ Sơ Sinh Không Có Da Khỏi Hẳn Sau 1 Đêm
Bạn đã từng nghe về hiện tượng trẻ sơ sinh không có da chưa? Và làm cách nào để trị liệu chứng này. Bài viết hôm nay sẽ giới thiệu cho bạn một mẹo từ dân gian rất ư hiệu quả. Chỉ sau một đêm là khỏi.
Ưu Nhược Điểm Của Phương Pháp Sinh Thường Và Sinh Mổ
Giữa đẻ thường và đẻ mổ lấy thai, chúng ta đều biết đẻ thường tự nhiên là phương pháp tốt nhất cho cả sức khỏe người mẹ nhanh chóng phục hồi sau sinh và em bé cũng nhận được những lợi ích mà phương pháp đẻ mổ không có...
Phương Pháp Phòng và Điều Trị Virus Cúm Gia Cầm Cho Người
Hiện nay với nhiều biến dị, dịch cúm gia cầm đã trở nên phổ biến ở hầu hết các nước trên thế giới, tuy nhiên việc chúng có thể gây đại dịch cho con người hay không thì vẫn còn cần thêm thời gian để xác minh. Bài viết này sẽ...