Thứ năm, 21/02/2019 6:09 PM

Cách Thực Hiện Phương Pháp Cọ Xát Trong Massage Giúp Ngực Nở, Khỏe Mạnh Xương Khớp Và Ngăn Ngừa Táo Bón

Thứ tư, 06/02/2019 9:30 AM

Phương pháp cọ xát giúp ngực nở nang, chắc răng, xương cốt khỏe mạnh, di tinh, liệt dương, táo bón...Vậy cách thực hiện phương pháp này thế nào thì mời các bạn xem bài viết dưới đây nhé.

Cách Thực Hiện Phương Pháp Cọ Xát Trong Massage Giúp Ngực Nở, Khỏe Mạnh Xương Khớp Và Ngăn Ngừa Táo Bón
Cách Thực Hiện Phương Pháp Cọ Xát Trong Massage

Cách thực hiện động tác cọ xát

Dùng lòng bàn tay hoặc phần cuối bàn tay đặt áp trên vị trí của tay, chân, lưng và ngực để tiến hành cọ xát qua lại trcn đường thẳng (H.30 - H.31 - H.32 - H.33).

Khi mát xa tự ta có thổ lấy phần bụng của ngón lay cái để làm động tác cọ xát. Khi thực hiện động tác này ncn chú ý duỗi thẳng khớp cổ tay, khiến cho cánh tay và tay tiếp cận ngang bằng với nhau về phía trước.

Chú ý phần trợ lực cần phải dán chặt vào da, nhưng không sử dụng áp lực để tránh làm tổn thương da. Khi làm động tác cọ xát nên thực hiện lặp lại trên đường thẳng, lực dùng phải ổn định, động tác nên đều và liên tục.

Cách Thực Hiện Phương Pháp Cọ Xát Trong Massage Giúp Ngực Nở, Khỏe Mạnh Xương Khớp Và Ngăn Ngừa Táo Bón

Tác dụng

Phương pháp này có tác dụng điều dưỡng tinh khí, làm bộ ngực nở nang, ổn kinh thông lạc, tăng thính giác, khứu giác, chắc răng, xương cốt khỏe mạnh, đồng thời còn có thể phòng trị ù tai, điếc tai, liệt dương, di tinh, kinh nguyệt không đều, đau bụng hành kinh, khí hư nhiều, tứ chi run rẩy, sưng tiền liệt tuyến, trẻ con đái dầm, cao huyết áp, cảm mạo, viêm phế quản, hen suyễn, sưng cuống phổi, ho ra máu, giãn phổi, táo bón, viêm gan mãn tính, xơ gan viêm túi mật, viêm thận mãn tính, tiểu đường, suy nhược thần kinh, tri, đau đầu, đau răng, và di chứng sau chấn thương não.

 

Nguồn tham khảo

Massage Gia Đình Bảo Vệ Sức Khỏe Và Vẻ Đẹp (Nhâm Trào)

Quan tâm  
1

Bài viết liên quan

Ý kiến bạn đọc

Bài viết cùng chuyên mục

 
Sống Hết Mình: Ngay Tại Đây, Vào Lúc Này
Ý nghĩa của cuộc đời này là gì? Mình đang đi về đâu, mình muốn sống một cuộc đời thế nào? Nếu có cùng những băn khoăn như vậy thì hãy cùng Chàng thanh niên đến hỏi Triết gia bạn nhé!
Xuất Huyết Tử Cung
Bạn đang tìm tài liệu về cách điều trị Xuất Huyết Tử Cung phải không? Vậy thì hướng dẫn này là dành cho bạn đấy. Với các nguyên nhân gây xuất huyết tử cung và cách điều trị cụ thể. Hy vọng đây sẽ là...
Giải Pháp Điều Bệnh Trị Xương Bả Vai Nhô Cao Ở Trẻ Em
Bạn đang cần tài liệu về cách điều trị bệnh xương bả vai lên cao ở trẻ em đúng không? Bài viết này là dành cho bạn đấy. Bạn sẽ biết được nguyên nhân gây bệnh, phân loại mức độ tổn thương và giải pháp...
Để Sinh Con Ra Khỏe Mạnh Và Thông Minh Thì Mẹ Bầu Nên Làm Gì?
Các nghiên cứu chỉ ra rằng khoảng 40 - 60% trí thông minh là do di truyền, phần còn lại phụ thuộc vào môi trường, lối sống. Để sinh được em bé thông minh và khỏe mạnh, ngoài việc chăm sóc kỹ cơ thể trong thờ gian mang thai thì...
Nếu Không Muốn Não Bị Teo Nhỏ Khi Về Già Thì Hãy Làm Ngay Điều Này
Có một câu nói rất hay như thế này "Hãy coi việc tập thể dục như khi bạn tiết kiệm tiền vậy, càng tiết kiệm nhiều thì khi về già bạn càng khỏe mạnh, sung túc và no đủ". Và nếu bạn không muốn não bị teo...
Mặt Lạnh Và Mất Cảm Giác, Chỉ Cần Bấm Huyệt Này Là Hết Ngay
Bạn có tin bấm huyệt có thể trị bệnh mặt lạnh mất cảm giác (Liệt dây thần kinh số 7) không? Nếu tin thì bài viết này là dành cho bạn đấy. Hãy xem các lương y làm gì để cứu cho bệnh nhân của mình nhé.
Mẹo Trị Trẻ Sơ Sinh Không Có Da Khỏi Hẳn Sau 1 Đêm
Bạn đã từng nghe về hiện tượng trẻ sơ sinh không có da chưa? Và làm cách nào để trị liệu chứng này. Bài viết hôm nay sẽ giới thiệu cho bạn một mẹo từ dân gian rất ư hiệu quả. Chỉ sau một đêm là khỏi.
Ưu Nhược Điểm Của Phương Pháp Sinh Thường Và Sinh Mổ
Giữa đẻ thường và đẻ mổ lấy thai, chúng ta đều biết đẻ thường tự nhiên là phương pháp tốt nhất cho cả sức khỏe người mẹ nhanh chóng phục hồi sau sinh và em bé cũng nhận được những lợi ích mà phương pháp đẻ mổ không có...
Phương Pháp Phòng và Điều Trị Virus Cúm Gia Cầm Cho Người
Hiện nay với nhiều biến dị, dịch cúm gia cầm đã trở nên phổ biến ở hầu hết các nước trên thế giới, tuy nhiên việc chúng có thể gây đại dịch cho con người hay không thì vẫn còn cần thêm thời gian để xác minh. Bài viết này sẽ...