Thứ ba, 20/11/2018 6:33 AM

Dấu Hiệu Nhận Biết Cơ Thể Thiếu Dưỡng Khí, Máu Và Cách Trị Liệu Hiệu Quả

Thứ tư, 14/02/2018 5:46 PM

Khí nuôi dưỡng máu, máu dưỡng cơ thể. Chính vì thế mà nó là một phần tất yếu tạo nên sự sống. Vậy có cách nào nhận biết cơ thể đang thiếu hụt 2 thành phần này không, nếu biết thì làm thế nào để khắc phục tình trạng thiếu hụt khí huyết trong cơ thể? Bài viết này sẽ giúp bạn tỏ tường.

Nhãn

Thiếu máu và dưỡng khí, theo Trung y là chỉ “khí hư” và “máu hư”, đối với phụ nữ sẽ dẫn đến lão hóa sớm, thậm chí gây mãn kinh sớm. Bởi vì hầu hết phụ nữ có thể chất tính hàn (lạnh), dễ bị thiếu máu và dưỡng khí.

Biểu hiện ở ba khía cạnh

1. Mắt

Quan sát mắt thực tế là quan sát màu của tròng trắng mắt, có câu “cao tuổi mắt vàng”, trên thực tế dùng để chỉ màu tròng trắng của mắt biến thành đục, vàng, đỏ ngầu. Túi mắt rất lớn, mắt khô, mí mắt nặng, tất cả là do thiếu máu và dưỡng khí.

2. Nhiệt độ của bàn tay

Nếu bàn tay quanh năm ấm áp, cho thấy đó là người đầy đủ máu và dưỡng khí. Nếu lòng bàn tay đổ mồ hôi, tay lạnh, đây là hệ quả của việc thiếu máu và dưỡng khí.

3. Móng tay

Trong tình hình bình thường, ở chân móng tay luôn có hình bán nguyệt (phần màu trắng), trừ ngón út. Nếu chân móng tay không có hình bán nguyệt hoặc chỉ có ở ngón tay cái, cho thấy cơ thể nặng hàn khí, công năng tuần hoàn kém, thiếu máu và dưỡng khí, làm máu không đến được đầu mút ngón tay, nếu hình bán nguyệt quá nhiều, quá lớn, người đó dễ bị cường giáp, huyết áp cao.

Đối với người lớn, nếu móng tay xuất hiện những vân dọc thì phải thận trọng, cho thấy cơ thể thiếu cả máu và dưỡng khí, tượng trưng cho cơ thể lão hóa.

Lý do thiếu máu và dưỡng khí

Nói chung, có hai nguyên nhân chính gây thiếu máu và dưỡng khí, một là bị từ tiên thiên (bẩm sinh thể trạng đã yếu), hai là bị do môi trường sống sau này (hậu thiên). Bẩm sinh là điều kiện thể chất của cha mẹ trực tiếp di truyền lại cho thế hệ con cái. Tất nhiên, chúng ta không thể thay đổi về bẩm sinh, vì vậy sự hỗ trợ bồi bổ sau đó là rất quan trọng.

Khi bạn thấy mình thiếu máu và dưỡng khí, cần phải có cách bổ dưỡng cho cơ thể, nếu không sẽ tổn hại sức khỏe cũng như chất lượng sống rất lớn. Như chúng ta biết, gạo nếp than hay còn gọi nếp cẩm, long nhãn, táo đỏ có hiệu quả bổ máu rất tốt. Dưới đây xin giới thiệu ngắn gọn.

Bổ dưỡng khi bị thiếu máu và dưỡng khí

1. Cháo gạo nếp than bổ máu

Gạo nếp đen.

Gạo nếp đen được gọi là “ngọc trai đen”, có chứa các chất dinh dưỡng như chất đạm, chất béo, carbohydrate, canxi, phốt pho, sắt, vitamin. Gạo nếp đen có tác dụng bổ máu và nuôi dưỡng khí, có thể ăn bình thường hoặc ngâm rượu.

Chất liệu: táo đỏ, gạo nếp đen, long nhãn, đường nâu.

Phương pháp: Vo sạch gạo nếp đen, thêm táo đỏ, long nhãn, và đổ lượng nước vừa phải đun thành cháo, có thể thêm đường nâu theo khẩu vị.

2. Táo đỏ, đương quy và xương sườn

Táo đỏ hay còn gọi là táo tàu.

Bản thân táo đỏ có tác dụng bổ máu, nhưng chỉ dùng riêng lẻ thì hiệu quả khá hạn chế, nên ăn chung với nho khô, long nhãn.

Chất liệu: khoảng 4 miếng đương quy, xương sườn (bò hoặc dê), khởi tử, táo đỏ, hành, gừng

Cách làm: xương sườn chần qua nước, rửa sạch máu rồi cho vào hầm, thêm khởi tử, táo đỏ, đương quy, hành, gừng, đun lửa to cho sôi, sau đó đun nhỏ lửa cho đến khi xương sườn thật nhừ, nêm thêm muối, gia vị.

3. Cháo củ từ với long nhãn

Củ từ.

Long nhãn rất giàu đường glucose, sucrose và protein, hàm lượng sắt cao, giúp nâng cao năng lượng cơ thể, bổ sung dinh dưỡng, thúc đẩy quá trình tái tạo protein máu, bổ máu.

Chất liệu: khoai từ, long nhãn, gạo nếp, đường đỏ.

Cách làm: Củ từ cắt miếng, nấu cháo với gạo nếp, cháo nhừ cho vào long nhãn, đường nâu, nấu thêm một lát là được.

 

Nguồn tham khảo

Trithucvn

Quan tâm  
6

Bài viết liên quan

Ý kiến bạn đọc

Diacerhein được chỉ định điều trị đường uống với các bệnh thoái hóa khớp, viêm xương khớp.
Viêm Não Và Viêm Màng Não Có Phải Là Một Bệnh?
Viêm não và viêm màng não có triệu chứng ban đầu khá giống với các bệnh khác, bệnh được chẩn đoán xác định nhờ các xét nghiệm. Và bạn nên nhớ rằng viêm não và viêm màng não là hai bệnh khác nhau chứ không phải là một...
Vitamin D Có Thực Sự Thần Hiệu Như Người Ta Vẫn Tưởng?
Vitamin D có thực sự tốt như người ta vẫn tưởng? hay chỉ là những lời đồn thổi vô căn cứ nhằm quảng bá cho một thương hiệu thực phẩm chức năng nào đó? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ.
Công Nghệ Nano, Sự Kết Hợp Tuyệt Vời Giữa Y Học Cổ Truyền Và Y Học Hiện Đại
Công nghệ Nano đang làm mưa làm gió trên thị trường thuốc tại việt nam nói riêng và thế giới nói chung. Vậy đó là gì mà đặc biệt quá vậy? Có thật sự công hiệu trong điều trị bệnh hay không? Mời cả nhà theo...
Triiodothyronine
Triiodothyronine, hay còn được gọi là T3, là một hormone tuyến giáp. Nó ảnh hưởng đến hầu như mọi quá trình sinh lý trong cơ thể, bao gồm sinh trưởng và phát triển, sự trao đổi chất, nhiệt độ cơ thể và nhịp tim.
Rượu Kế
Rượu Kế hay còn gọi là Tửu Kế, Cồn Kế, là dụng cụ được dùng để xác định độ rượu, độ chìm của Rượu Kế trong dung dịch càng nhiều thì rượu càng nặng.
Hệ Renin-Angiotensin
Hệ renin-angiotensin (viết tắt tiếng Anh là RAS) hay còn gọi là Hệ renin-angiotensin-aldosterone (viết tắt tiếng Anh là RAAS) là một hệ thống các hormon làm nhiệm vụ điều hòa cân bằng huyết áp và (dịch ngoại bào) trong cơ thể người.
Bí Ẩn Xác Ướp Không Đầu Đã Được Giải Mã
Trong một ngôi mộ cổ ở Ai Cập, các nhà khảo cổ đã tìm thấy một cái đầu và một thân hình mất tứ chi. Trong hơn 100 năm qua, người ta đã tranh luận rất nhiều về xác ướp không đầu này nhưng vẫn chưa ngã ngũ ra là cái đầu ấy...