Thứ tư, 18/07/2018 7:15 PM

Dấu Hiệu Nhận Biết Cơ Thể Thiếu Dưỡng Khí, Máu Và Cách Trị Liệu Hiệu Quả

Thứ tư, 14/02/2018 5:46 PM

Khí nuôi dưỡng máu, máu dưỡng cơ thể. Chính vì thế mà nó là một phần tất yếu tạo nên sự sống. Vậy có cách nào nhận biết cơ thể đang thiếu hụt 2 thành phần này không, nếu biết thì làm thế nào để khắc phục tình trạng thiếu hụt khí huyết trong cơ thể? Bài viết này sẽ giúp bạn tỏ tường.

Nhãn

Thiếu máu và dưỡng khí, theo Trung y là chỉ “khí hư” và “máu hư”, đối với phụ nữ sẽ dẫn đến lão hóa sớm, thậm chí gây mãn kinh sớm. Bởi vì hầu hết phụ nữ có thể chất tính hàn (lạnh), dễ bị thiếu máu và dưỡng khí.

Biểu hiện ở ba khía cạnh

1. Mắt

Quan sát mắt thực tế là quan sát màu của tròng trắng mắt, có câu “cao tuổi mắt vàng”, trên thực tế dùng để chỉ màu tròng trắng của mắt biến thành đục, vàng, đỏ ngầu. Túi mắt rất lớn, mắt khô, mí mắt nặng, tất cả là do thiếu máu và dưỡng khí.

2. Nhiệt độ của bàn tay

Nếu bàn tay quanh năm ấm áp, cho thấy đó là người đầy đủ máu và dưỡng khí. Nếu lòng bàn tay đổ mồ hôi, tay lạnh, đây là hệ quả của việc thiếu máu và dưỡng khí.

3. Móng tay

Trong tình hình bình thường, ở chân móng tay luôn có hình bán nguyệt (phần màu trắng), trừ ngón út. Nếu chân móng tay không có hình bán nguyệt hoặc chỉ có ở ngón tay cái, cho thấy cơ thể nặng hàn khí, công năng tuần hoàn kém, thiếu máu và dưỡng khí, làm máu không đến được đầu mút ngón tay, nếu hình bán nguyệt quá nhiều, quá lớn, người đó dễ bị cường giáp, huyết áp cao.

Đối với người lớn, nếu móng tay xuất hiện những vân dọc thì phải thận trọng, cho thấy cơ thể thiếu cả máu và dưỡng khí, tượng trưng cho cơ thể lão hóa.

Lý do thiếu máu và dưỡng khí

Nói chung, có hai nguyên nhân chính gây thiếu máu và dưỡng khí, một là bị từ tiên thiên (bẩm sinh thể trạng đã yếu), hai là bị do môi trường sống sau này (hậu thiên). Bẩm sinh là điều kiện thể chất của cha mẹ trực tiếp di truyền lại cho thế hệ con cái. Tất nhiên, chúng ta không thể thay đổi về bẩm sinh, vì vậy sự hỗ trợ bồi bổ sau đó là rất quan trọng.

Khi bạn thấy mình thiếu máu và dưỡng khí, cần phải có cách bổ dưỡng cho cơ thể, nếu không sẽ tổn hại sức khỏe cũng như chất lượng sống rất lớn. Như chúng ta biết, gạo nếp than hay còn gọi nếp cẩm, long nhãn, táo đỏ có hiệu quả bổ máu rất tốt. Dưới đây xin giới thiệu ngắn gọn.

Bổ dưỡng khi bị thiếu máu và dưỡng khí

1. Cháo gạo nếp than bổ máu

Gạo nếp đen.

Gạo nếp đen được gọi là “ngọc trai đen”, có chứa các chất dinh dưỡng như chất đạm, chất béo, carbohydrate, canxi, phốt pho, sắt, vitamin. Gạo nếp đen có tác dụng bổ máu và nuôi dưỡng khí, có thể ăn bình thường hoặc ngâm rượu.

Chất liệu: táo đỏ, gạo nếp đen, long nhãn, đường nâu.

Phương pháp: Vo sạch gạo nếp đen, thêm táo đỏ, long nhãn, và đổ lượng nước vừa phải đun thành cháo, có thể thêm đường nâu theo khẩu vị.

2. Táo đỏ, đương quy và xương sườn

Táo đỏ hay còn gọi là táo tàu.

Bản thân táo đỏ có tác dụng bổ máu, nhưng chỉ dùng riêng lẻ thì hiệu quả khá hạn chế, nên ăn chung với nho khô, long nhãn.

Chất liệu: khoảng 4 miếng đương quy, xương sườn (bò hoặc dê), khởi tử, táo đỏ, hành, gừng

Cách làm: xương sườn chần qua nước, rửa sạch máu rồi cho vào hầm, thêm khởi tử, táo đỏ, đương quy, hành, gừng, đun lửa to cho sôi, sau đó đun nhỏ lửa cho đến khi xương sườn thật nhừ, nêm thêm muối, gia vị.

3. Cháo củ từ với long nhãn

Củ từ.

Long nhãn rất giàu đường glucose, sucrose và protein, hàm lượng sắt cao, giúp nâng cao năng lượng cơ thể, bổ sung dinh dưỡng, thúc đẩy quá trình tái tạo protein máu, bổ máu.

Chất liệu: khoai từ, long nhãn, gạo nếp, đường đỏ.

Cách làm: Củ từ cắt miếng, nấu cháo với gạo nếp, cháo nhừ cho vào long nhãn, đường nâu, nấu thêm một lát là được.

 

Nguồn tham khảo

Trithucvn

Quan tâm  
6

Bài viết liên quan

Ý kiến bạn đọc

Hàn The
Borac hay trong dân gian còn gọi là Hàn the là tên gọi để chỉ các khoáng chất hay hợp chất hóa học có quan hệ gần nhau được sử dụng rộng rãi trong các loại chất tẩy rửa, chất làm mềm nước, xà phòng, chất khử trùng và thuốc trừ...
Tam Thương Tam Hạ: Tức là lấy các vị thuốc đun sôi lên rồi làm nguội đi, sau đó lại đun sôi lên rồi làm nguội đi, cứ như vậy liên tục 3 lần, đến lần thứ 4 đun sôi khi nào cạn nước thì thôi.
Trị Ống Chân Sưng Tấy, Đau Nhức Và Lở Loét Sinh Dòi Bằng Rau Sam
Trị Ống Chân Sưng Tấy, Đau Nhức Và Lở Loét Sinh Dòi Bằng Rau Sam: Do thận bị hư hàn, khí độc phong tà ở ngoài tụ lại, công vào bên huyệt Tam lý, ngấm dần xuống bên huyệt Tam âm giao, khí độc phong nhiệt, chạy xuống hai bên...
Làm Cách Nào Để Điều Trị Phẫu Thuật Cho Các Phi Hành Gia Trong Môi Trường Không Trọng Lực?
Nếu bạn là một phi hành gia và cần chăm sóc y tế và điều trị phẫu thuật trên vũ trụ, bạn sẽ phải tìm đến BS. George Pantalos. Môi trường giảm trọng lực là rào cản đối với ngành y học cấp cứu. Đầu tiên là phải kiểm soát...
Công Nghệ Nano, Sự Kết Hợp Tuyệt Vời Giữa Y Học Cổ Truyền Và Y Học Hiện Đại
Công nghệ Nano đang làm mưa làm gió trên thị trường thuốc tại việt nam nói riêng và thế giới nói chung. Vậy đó là gì mà đặc biệt quá vậy? Có thật sự công hiệu trong điều trị bệnh hay không? Mời cả nhà theo...
15 Suy Nghĩ Tiêu Cực Là Nguyên Nhân Chính Gây Ung Thư, Tiểu Đường, Đau Đầu, Mất Ngủ, Tâm Thần, Vô Sinh Và Viêm Loét Dạ Dày
Y học hiện đại đã thừa nhận một thực tế rằng có đến 70% các kiểu bệnh tật của con người gây ra do những suy nghĩ tiêu cực. 15 suy nghĩ tiêu cực mà ai cũng mắc phải dưới đây đang là nguyên nhân chính gây ung thư, tiểu...
Những Danh Y Sử Dụng Thuật Châm Cứu Đến Mức Xuất Thần Nhập Hóa và Một Số Câu Chuyện Ly Kỳ Về Cách Trị Bệnh Của Họ
Châm cứu đã có từ bao giờ? Ai là người sáng lập ra môn châm cứu? Những danh y nào sử dụng thuật châm cứu thuần thục đến mức xuất thần nhập hóa? và những giai thoại về các vị thần y, thì quả thật không phải người nào cũng am...
Hypnovel
Thuốc Hypnovel được dùng để làm giảm lo âu hoặc gây mê trước phẫu thuật. Đôi khi, thuốc có tác dụng kéo dài ở một số bệnh nhân. Thuốc Hypnovel có thể được dùng để điều trị bệnh trong một số trường hợp khác theo chỉ định...
Bệnh Viện Pleiku: Một Bác Sỹ Bị Bố Bệnh Nhi Hành Hung
Theo cơ quan điều tra, người hành hung bác sĩ Nguyễn Đăng Hà (25 tuổi) – bác sĩ tại Bệnh viện Đa khoa TP. Pleiku (Gia Lai) là Ngô Thành Công (31 tuổi, trú tại tổ 6, phường Yên Đổ, TP. Pleiku) – bố của bệnh nhi.
Hành Trình Lão Hóa Của Cơ Thể Khiến Ai Cũng Phải Giật Mình Hoảng Hốt
Có bao giờ bạn tự hỏi: Khi nào thì cơ thể chúng ta bắt đầu lão hóa? Thực chất sự lão hóa diễn ra theo từng bộ phận bên trong cơ thể. Những tiết lộ về hành trình lão hóa của cơ thể dưới đây sẽ khiến...