Thứ hai, 24/09/2018 8:21 AM

Bướm Bay - Bài Yoga Dễ Thực Hiện Giúp chữa Bệnh Phụ Khoa, Viêm Tuyến Tiền Liệt, Bổ Thận, Làm Đẹp Da Và Đánh Bay Nám Sạm

Thứ sáu, 22/09/2017 11:08 AM

Chữa bệnh phụ khoa, viêm tuyến tiền liệt, bổ thận, làm đẹp da, hết nám nhờ bài tập "Bướm bay". Cách tập rất đơn giản và ai cũng có thể thực  hiện. Để trị bệnh bạn hãy "bay" từ 500 - 1000 cái nhé!

Bướm Bay - Bài Yoga Dễ Thực Hiện Giúp chữa Bệnh Phụ Khoa, Viêm Tuyến Tiền Liệt, Bổ Thận, Làm Đẹp Da Và Đánh Bay Nám Sạm
Bướm Bay - Bài Yoga Dễ Thực Hiện Giúp chữa Bệnh Phụ Khoa,
Viêm Tuyến Tiền Liệt, Bổ Thận, Làm Đẹp Da Và Đánh Bay Nám Sạm

Yếu thận, viêm tuyến tiền liệt, phụ khoa là những căn bệnh luôn "đe dọa" sức khỏe cả thể xác lẫn tinh thần của người bệnh.

Bệnh phát triển ở nhiều mức độ nặng nhẹ khác nhau lại rất dễ tái phát, tỉ lệ mắc bệnh cao, thậm chí nhiều người đã bị bệnh mãn tính.

Có một bài tập đơn giản, có thể thực hành ngay, mang lại hiệu quả rõ ràng trong một thời gian ngắn đang thu hút giới văn phòng, đặc biệt là chị em đã lập gia đình.

Theo các chuyên gia Đông y, bài tập này mô phỏng động tác của con bướm đang bay nên đặt tên là động tác "con bướm".

Cách thực hiện

Cách thực hiện đơn giản đến mức ai cũng có thể tự làm được tại nhà, làm ở bất kỳ thời gian nào bạn cảm thấy thuận tiện.

Ngồi lên một vị trí bằng phẳng, có thể trải tấm lót hoặc ngay trên giường, trên sàn nhà. Hai gan bàn chân chụm vào nhau, hai tay cầm lấy đầu ngón chân, đầu gối giơ lên hạ xuống.

Thực hiện động tác mô phỏng giống hệt con bướm đang vỗ cánh, cố gắng mở rộng xương chậu, hai đầu gối càng gần chạm đất càng tốt. Lưng thẳng, vai thả lỏng.

Thời gian thực hiện

Tốt nhất mỗi ngày bạn nên cho đôi chân của mình "bay" từ 500 – 1000 cái. Nếu không làm cùng một lúc, có thể làm thành nhiều lần trong ngày. Làm đủ số lượng thì tác dụng sẽ đến nhanh hơn.

Người có nhu cầu chữa bệnh thì cố gắng tập đủ số lượng. Người có nhu cầu phòng bệnh có thể rút ngắn thời gian thực hiện.

Bướm Bay - Bài Yoga Dễ Thực Hiện Giúp chữa Bệnh Phụ Khoa, Viêm Tuyến Tiền Liệt, Bổ Thận, Làm Đẹp Da Và Đánh Bay Nám Sạm

Cơ sở khoa học của bài tập

Khi chúng ta ngồi nhiều, các tạp chất trong cơ thể sẽ lắng đọng và tích tụ lại ở vùng bụng và xương chậu, đây cũng là vùng có vị trí trọng yếu, "trách nhiệm" lớn trong cơ thể.

Lâu dần theo thời gian, chất độc hại ứ đọng lại vùng chậu gây ra các bệnh về phụ khoa, thận, nếu không đào thải sẽ sinh ra các bệnh khác nguy hiểm hơn.

Không những thế, khi chất độc tồn tại quá lâu, chúng sẽ nổi lên da mặt, tạo ra các vùng nám, mụn trứng cá và các nốt sần trên da, vi khuẩn trên mặt càng ngày càng nhiều.

Động tác "bướm bay" giúp cho cơ thể thông kinh mạch, làm sạch cơ thể thông qua việc lưu thông khí huyết tốt, cung cấp máu lên vùng bụng và xương chậu, loại bỏ chứng viêm.

Không những thế, giúp cho nam và nữ duy trì tốt chức năng của thận, bài tiết tốt, trẻ hóa làn da, hồng hào khuôn mặt, trắng lên trông thấy.

Nếu thực hành động tác này thường xuyên, chức năng bài tiết được kích thích mạnh mẽ, chức năng tiết niệu vận hành thuận lợi, giảm đau thần kinh tọa.

Nam giới tập động tác này có thể cải thiện các bệnh về tuyến tiền liệt, dưỡng thận, tiểu tiện thuận lợi.

Phụ nữ mang thai tập luyện giúp mang lại cảm giác thư giãn, xương chậu uyển chuyển, linh hoạt, giúp cho việc vượt cạn trở nên dễ dàng hơn.

Hiệu quả mang lại

Theo nghiên cứu của các chuyên gia Đông y, nếu tập luyện kiên trì, bạn sẽ có thể nhận được các kết quả sau đây:

- Giúp giảm bớt tắc nghẽn vùng chậu và sức khỏe cơ quan vùng chậu.

- Thư giãn, giảm đau các khớp đầu gối, khớp hông, lưng, xương sống.

- Chỉnh sửa dáng vóc, giúp lưng thẳng, dáng mềm mại.

- Thư giãn các dây thần kinh và cảm xúc.

- Giúp đảm bảo sức khỏe của hệ thống sinh dục (tuyến tiền liệt, buồng trứng, cơ quan sinh dục nam và thận).

- Điều chỉnh rối loạn kinh nguyệt.

- Làm mềm các khớp và cải thiện việc đi lại nhanh nhẹn, hoạt bát hơn.

 

Nguồn tham khảo

Soha

Quan tâm  
5

Bài viết liên quan

Ý kiến bạn đọc

Bài viết cùng chuyên mục

 
Ưu Nhược Điểm Của Phương Pháp Sinh Thường Và Sinh Mổ
Giữa đẻ thường và đẻ mổ lấy thai, chúng ta đều biết đẻ thường tự nhiên là phương pháp tốt nhất cho cả sức khỏe người mẹ nhanh chóng phục hồi sau sinh và em bé cũng nhận được những lợi ích mà phương pháp đẻ mổ không có...
6 Phẩm Chất Tạo Nên Tâm Thái 1 Người Mạnh Mẽ
Sắt phải được tôi rèn trong lửa đỏ, con người muốn thành đại sự thì phải kinh qua những nỗi thống khổ, nghịch cảnh và cả sự tuyệt vọng nữa, khi đã nếm trải đủ, tâm sẽ vững như thái sơn và tĩnh lặng như dòng nước dưới...
Bệnh Tim Bẩm Sinh Ebstein
Bệnh tim bẩm sinh Ebstein là bất thường về cấu trúc của tim mà trong đó các lá van của van ba lá (van thông giữa tâm nhĩ phải và tâm thất phải) không khép kín được vào nhau. Ở người bệnh, do sự bất thường này mà máu có thể chảy...
Để Sinh Con Ra Khỏe Mạnh Và Thông Minh Thì Mẹ Bầu Nên Làm Gì?
Các nghiên cứu chỉ ra rằng khoảng 40 - 60% trí thông minh là do di truyền, phần còn lại phụ thuộc vào môi trường, lối sống. Để sinh được em bé thông minh và khỏe mạnh, ngoài việc chăm sóc kỹ cơ thể trong thờ gian mang thai thì...
Trị Viêm Tuyến Sữa Bằng Hạt Quýt
Trị Viêm Tuyến Sữa Bằng Hạt Quýt: Hạt quýt tươi 30g, cho ít rượu, rang khô, đổ nước sắc uống. Ngày 2 lần.
Phương Pháp Chẩn Đoán và Điều Trị Bệnh Cường Năng Tuyến Giáp Ở Trẻ Em
Bệnh nguyên chủ yếu của cường năng tuyến giáp là do nồng độ thyroxin tiết ra qúa thừa. Nguyên nhân dẫn tới rối loạn này còn chưa rõ. Các bệnh nhiễm khuẩn hoặc sang chấn tinh thần có tác động thúc đẩy bệnh phát triển. Yếu tố...
Những Lưu Ý Về Ăn Uống Của Trẻ Thừa Cân
Trẻ đã bị thừa cân, cha mẹ cần biết một số chế độ dinh dưỡng thích hợp sau đây: Hạn chế tối đa loại bánh kẹo và nước ngọt, thức ăn chế biến sẵn...
Phương Pháp Ăn Dặm Kiểu Mỹ Baby Led Weaning (BLW) Bé Tự Chỉ Huy Là Gì?
Bạn có thấy hình ảnh tới bữa ăn là trẻ quấy khóc, rồi cả nhà nhao nhao làm trò hề để mong bé ăn thêm được miếng nữa quen quen không nhỉ? Bạn có muốn khắc phục tình trạng này không? Bài viết này sẽ giới...
4 Cách Trị Hóc Xương Ở Trẻ Nhỏ Không Thể Ngờ Lại Hiệu Quả Đến Vậy
Đang ăn bé bỗng khóc toáng lên và sợ hãi vì bị hóc xương. Mẹ hãy thật bình tĩnh để chữa cho bé bằng 1 trong 4 cách dưới đây nhé. Đảm bảo hiệu quả bất ngờ luôn đó.