Thứ hai, 28/05/2018 2:19 PM

Uống Cà Phê Buổi Sáng Có Thể Khiến Não Tăng Hormone Cortisol - Hormone Gây Căng Thẳng Và Khiến Bạn Mệt Mỏi Hơn

Thứ tư, 06/09/2017 2:59 PM

Chúng ta ai cũng biết cà phê mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Việc uống một tách cà phê thơm ngon vào buổi sáng trước khi bắt đầu một ngày làm việc mới là một thói quen đã ăn sâu vào tiềm thức của rất nhiều người trên thế giới. Nhưng đây có phải là một thói quen tốt? Liệu uống cà phê vào buổi sáng đã đúng thời điểm chưa?

Uống Cà Phê Buổi Sáng Có Thể Khiến Não Tăng Hormone Cortisol - Hormone Gây Căng Thẳng Và Khiến Bạn Mệt Mỏi Hơn
Uống Cà Phê Buổi Sáng Có Thể Khiến Não Tăng Hormone Cortisol -
Hormone Gây Căng Thẳng Và Khiến Bạn Mệt Mỏi Hơn

Các chuyên gia cho biết, uống cà phê buổi sáng có thể khiến não tăng hormone cortisol – hormone gây căng thẳng có xu hướng lên cao 50%, từ đó tăng mức độ căng thẳng của bạn. Ngoài ra, việc này còn có thể gây tổn hao năng lượng, mất ngủ, thậm chí là tăng huyết áp. Theo tài liệu tổng hợp của kênh Youtube ASAP Science cũng cho thấy, buổi sáng không phải là thời gian lý tưởng để uống cà phê.

Bên cạnh đó, việc uống cà phê khi dạ dày đang trống rỗng cũng có thể gây nguy hiểm cho hệ tiêu hóa của người uống. Nhà sản xuất dược phẩm Lloyds Nitin Makadia giải thích: "Cà phê, ngay cả khi không chứa caffeine cũng có thể kích thích sản xuất axit. Nhất là khi đói, uống cà phê có thể làm tổn thương đến lớp màng trong dạ dày". Theo Tiến sĩ Adam Simon: "Uống cà phê lúc đói có thể dễ gây ra các triệu chứng mất nước, đồng thời có thể ảnh hưởng đến tim mạch, gây tình trạng nhịp tim bất thường bằng cách gây áp lực lên tim, ảnh hưởng xấu đến huyết áp. Ngoài ra, uống cà phê vào thời điểm này trong ngày còn có thể gây ra chứng ợ nóng hoặc khó tiêu".

Uống Cà Phê Buổi Sáng Có Thể Khiến Não Tăng Hormone Cortisol - Hormone Gây Căng Thẳng Và Khiến Bạn Mệt Mỏi Hơn
Theo các nhà khoa học, thời gian từ 10 - 11h30 sáng là lúc tốt nhất để chúng ta uống cà phê.

Vậy, chúng ta nên uống cà phê vào thời gian nào trong ngày là tốt nhất? Theo các nhà khoa học, thời gian từ 10 - 11h30 sáng là lúc tốt nhất để chúng ta uống cà phê. Các chuyên gia cho biết, ở thời điểm này, mức độ cortisol của cơ thể có chiều hướng giảm xuống, vì thế đây được xem là khoảng thời gian an toàn để nhâm nhi một tác cà phê. Tuy nhiên, trong khoảng thời gian từ 12h trưa - 13h chiều lại là thời gian không thích hợp để chúng ta uống cà phê vì lúc này mức cortisol trong cơ thể đã tăng cao trở lại. Thế nhưng đến khi kim đồng hồ chỉ về con số từ 5h30 - 6h30 chiều thì lúc này lại là thời gian thích hợp để bạn có thể nhâm nhi cà phê.

Các chuyên gia cũng khuyến cáo rằng, bạn không nên uống cà phê trong hoặc ngay sau bữa ăn bởi các hoạt chất có trong cà phê có thể cản trở sự hấp thu sắt của cơ thể. Ngoài ra, nếu là một người dễ bị mất ngủ, bạn đừng bao giờ uống cà phê vào buổi tối bởi caffeine có thể khiến tình trạng này của bạn càng thêm trầm trọng.

 

Nguồn tham khảo

Bestie

Quan tâm  
4

Bài viết liên quan

Ý kiến bạn đọc

Câu Chuyện Ly Kỳ Về Nhà KHoa Học Alexander Flemming Phát Hiện Ra Penicillin
Trong nhiều thế kỷ trước, con người đã biết cách dùng nấm để trị các chứng viêm. Tại Anh, vào giữa thế kỷ XVII, John Parkinson, một vị thầy thuốc hoàng gia đã biết cách chữa trị các vết thương bằng cách dùng rêu áp lên để vết...
Hồ Bà Dương: Từng Chôn Vùi 70 Vạn Đại Quân Của Trần Hữu Lượng và Những Vụ Đắm Tàu Huyền Bí Giờ Chỉ Còn Là Đồng Cỏ
Có diện tích lớn gấp 3 lần thủ đô Luân Đôn nước Anh, hồ nước ngọt Bà Dương từng là một địa điểm du lịch nổi tiếng. Tuy nhiên hạn hán đang dần giết chết và biến hồ nước này thành đồng cỏ khô.
Giải Pháp Biến Sa Mạc Thành Đất Trồng Tươi Tốt
Nếu không có giải pháp thì đến năm 2045 khoảng 135 triệu người sẽ mất nhà và kế sinh nhai do đất đai bị sa mạc hóa. Thật may, gần đây 1 công ty của Na Uy đã phát minh ra một phương pháp giúp biến đất sa mạc thành đất trồng tươi...
Những Bức Ảnh Chân Thực Về Cuộc Sống Của Những Cư Dân Sống Trong Các Khu Ổ Chuột Cạnh Đường Sắt Tại Jakarta
Một nhiếp ảnh gia người Lithuania đã dùng thời gian 1 tháng trời để rong ruổi suốt các tuyến đường sắt ở Jakarta, Indonesia ghi lại những bức ảnh chân thực về cuộc sống của những người dân sống tại các khu ổ chuột cạnh đường...
Trực Thăng Có Thể Hoạt Động Trên Sao Hỏa Được Không?
Con người đang dần bước sang một kỷ nguyên mới trong công cuộc khám phá vũ trụ khi NASA tuyên bố sẽ đưa trực thăng lên sao Hỏa vào năm 2020. Đây là một bước tiến cực lớn, chưa có tiền lệ.
8 Phát Minh Vượt Thời Gian Của Leonardo Da Vinci Khiến Hậu Thế Không Khỏi Thán Phục
Leonardo da Vinci là một trong những nghệ thuật gia nổi tiếng nhất của lịch sử nhân loại. Ngoài danh hoạ nổi tiếng, ông cũng là một nhà phát minh thiên tài trong các lĩnh vực xây dựng dân dụng, hóa học, thủy động lực học, quang học,...
10 Bức Ảnh Đẹp Nhất Của Giải Thưởng Nhiếp Ảnh Động Vật Hoang Dã Năm 2017
Hai chú cá thòi lòi đồng ca, sóc nhảy híp hóp hay voi biển bị sốc trước những tiết lộ của bạn mình là 3 trong 10 Bức Ảnh Đẹp Nhất Của Giải Thưởng Nhiếp Ảnh Động Vật Hoang Dã Năm 2017.