Thứ sáu, 24/11/2017 5:11 AM

Uống Cà Phê Buổi Sáng Có Thể Khiến Não Tăng Hormone Cortisol - Hormone Gây Căng Thẳng Và Khiến Bạn Mệt Mỏi Hơn

Thứ tư, 06/09/2017 2:59 PM

Chúng ta ai cũng biết cà phê mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Việc uống một tách cà phê thơm ngon vào buổi sáng trước khi bắt đầu một ngày làm việc mới là một thói quen đã ăn sâu vào tiềm thức của rất nhiều người trên thế giới. Nhưng đây có phải là một thói quen tốt? Liệu uống cà phê vào buổi sáng đã đúng thời điểm chưa?

Uống Cà Phê Buổi Sáng Có Thể Khiến Não Tăng Hormone Cortisol - Hormone Gây Căng Thẳng Và Khiến Bạn Mệt Mỏi Hơn
Uống Cà Phê Buổi Sáng Có Thể Khiến Não Tăng Hormone Cortisol -
Hormone Gây Căng Thẳng Và Khiến Bạn Mệt Mỏi Hơn

Các chuyên gia cho biết, uống cà phê buổi sáng có thể khiến não tăng hormone cortisol – hormone gây căng thẳng có xu hướng lên cao 50%, từ đó tăng mức độ căng thẳng của bạn. Ngoài ra, việc này còn có thể gây tổn hao năng lượng, mất ngủ, thậm chí là tăng huyết áp. Theo tài liệu tổng hợp của kênh Youtube ASAP Science cũng cho thấy, buổi sáng không phải là thời gian lý tưởng để uống cà phê.

Bên cạnh đó, việc uống cà phê khi dạ dày đang trống rỗng cũng có thể gây nguy hiểm cho hệ tiêu hóa của người uống. Nhà sản xuất dược phẩm Lloyds Nitin Makadia giải thích: "Cà phê, ngay cả khi không chứa caffeine cũng có thể kích thích sản xuất axit. Nhất là khi đói, uống cà phê có thể làm tổn thương đến lớp màng trong dạ dày". Theo Tiến sĩ Adam Simon: "Uống cà phê lúc đói có thể dễ gây ra các triệu chứng mất nước, đồng thời có thể ảnh hưởng đến tim mạch, gây tình trạng nhịp tim bất thường bằng cách gây áp lực lên tim, ảnh hưởng xấu đến huyết áp. Ngoài ra, uống cà phê vào thời điểm này trong ngày còn có thể gây ra chứng ợ nóng hoặc khó tiêu".

Uống Cà Phê Buổi Sáng Có Thể Khiến Não Tăng Hormone Cortisol - Hormone Gây Căng Thẳng Và Khiến Bạn Mệt Mỏi Hơn
Theo các nhà khoa học, thời gian từ 10 - 11h30 sáng là lúc tốt nhất để chúng ta uống cà phê.

Vậy, chúng ta nên uống cà phê vào thời gian nào trong ngày là tốt nhất? Theo các nhà khoa học, thời gian từ 10 - 11h30 sáng là lúc tốt nhất để chúng ta uống cà phê. Các chuyên gia cho biết, ở thời điểm này, mức độ cortisol của cơ thể có chiều hướng giảm xuống, vì thế đây được xem là khoảng thời gian an toàn để nhâm nhi một tác cà phê. Tuy nhiên, trong khoảng thời gian từ 12h trưa - 13h chiều lại là thời gian không thích hợp để chúng ta uống cà phê vì lúc này mức cortisol trong cơ thể đã tăng cao trở lại. Thế nhưng đến khi kim đồng hồ chỉ về con số từ 5h30 - 6h30 chiều thì lúc này lại là thời gian thích hợp để bạn có thể nhâm nhi cà phê.

Các chuyên gia cũng khuyến cáo rằng, bạn không nên uống cà phê trong hoặc ngay sau bữa ăn bởi các hoạt chất có trong cà phê có thể cản trở sự hấp thu sắt của cơ thể. Ngoài ra, nếu là một người dễ bị mất ngủ, bạn đừng bao giờ uống cà phê vào buổi tối bởi caffeine có thể khiến tình trạng này của bạn càng thêm trầm trọng.

 

Nguồn tham khảo

Bestie

Quan tâm  
3

Bài viết liên quan

Ý kiến bạn đọc

Kỹ Thuật Phát Minh Của Người Xưa Khiến Chúng Ta Cực Kỳ Ngỡ Ngàng Và Thán Phục
Trong dòng chảy đằng đẵng của văn hóa Á Đông, có rất nhiều phát minh cổ đại khiến con người thời nay phải ngỡ ngàng về độ tinh xảo cũng như ý tưởng độc đáo. Hãy cùng chiêm ngưỡng hình ảnh những phát minh độc đáo này qua bộ...
Hệ Lụy Của Biến Đổi Khí Hậu: Đến 2050 Thêm 500.000 Người Chết Vì Đói
Theo các chuyên gia, biến đổi khí hậu đã và đang gây ra những hệ lụy kinh hoàng, đến năm 2050 tác động của nó sẽ khiến hơn nửa triệu người chết vì đói.
Cách Tránh Đạp Nhầm Ga Khi Lái Xe Của Tài Xế Việt
Bàn chân luôn đặt ở bàn đạp phanh, khi muốn tăng ga chỉ cần xoay cổ chân sang bàn đạp ga, nếu thành thạo sẽ không có hiện tượng nhầm giữa phanh và ga.
Giáo Sư Vật Lý Nổi Tiếng Stephen Hawking Cảnh Báo: Trí Tuệ Nhân Tạo AI Sẽ Hủy Diệt Loài Người
Trí tuệ nhân tạo AI sẽ tạo ra những bộ não cho những con robot thông minh trong tương lai: Vậy điều này đối với con người là phúc hay họa. Theo Giáo Sư Vật Lý Nổi Tiếng Stephen Hawking thì Trí Tuệ Nhân Tạo AI Sẽ Hủy Diệt Loài Người.
Kinh Ngạc Khi Thấy Loại Nấm Có Khả Năng Tạo Mưa Thần Kỳ
Loại nấm kỳ lạ này phát tán hàng triệu bào tử vào trong không khí, đó cũng là lý do chúng có thể tạo ra những đám mây hình thành phía trên nấm và gây ra mưa.
Cùng Chiêm Ngưỡng Vẻ Đẹp Như Mộng Của 13 Di Sản Thế Giới Mới
Tổ chức UNESCO vừa quyết định công nhận thêm 21 địa điểm mới là di sản thế giới, đồng thời mở rộng phạm vi của 5 địa điểm được công nhận trước đó tại hội nghị thường niên vừa kết thúc vào trung tuần tháng 7.
Sự Khác Nhau Giữa Sao Hỏa Và Trái Đất
Sao Hỏa còn gọi là: Hỏa Tinh, (Tiếng Anh: Mars) là hành tinh thứ tư tính từ Mặt Trời trong Thái Dương Hệ. Sở dĩ có tên gọi Hành tinh Đỏ bởi sắt ôxít xuất hiện trên hầu như toàn bộ bề mặt hành tinh làm nó hiện lên với màu đỏ...
Thonis – Heracleion: Thành Phố Cổ Đại Hùng Vĩ Và Tuyệt Mỹ Chìm Sâu Dưới Đáy Đại Dương Đã Được Tìm Thấy
Gần đây một chuỗi những bí ẩn đáng kinh ngạc về Đại dương đang dần dần được hé lộ. Một trong những khám phá gần đây là cả thành phố Heracleion, một thành phố từng được coi là một “huyền thoại”. Đây từng là một đô...
10 Bức Ảnh Đẹp Nhất Của Giải Thưởng Nhiếp Ảnh Động Vật Hoang Dã Năm 2017
Hai chú cá thòi lòi đồng ca, sóc nhảy híp hóp hay voi biển bị sốc trước những tiết lộ của bạn mình là 3 trong 10 Bức Ảnh Đẹp Nhất Của Giải Thưởng Nhiếp Ảnh Động Vật Hoang Dã Năm 2017.