Chủ nhật, 17/02/2019 2:47 PM

10 Bài Thuốc Cực Hay Trị Mất Ngủ Do Lo Âu Căng Thẳng, Sử Dụng Nhiều Chất Kích Thích Và Bệnh Lý Gây Nên

Thứ tư, 06/09/2017 9:41 AM

Nếu bạn đang bị mất ngủ lo lo âu căng thẳng, do sử dụng nhiều cà phê, trà, thuốc lá hay bệnh lý hoặc thay đổi trạng thái đột ngột thì hãy sử dụng 1 trong 10 bài thuốc dưới đây nhé. Cách làm rất dễ dàng mà mang lại hiệu quả cao nữa đó.

10 Bài Thuốc Cực Hay Trị Mất Ngủ Do Lo Âu Căng Thẳng, Sử Dụng Nhiều Chất Kích Thích Và Bệnh Lý Gây Nên
10 Bài Thuốc Cực Hay Trị Mất Ngủ Do Lo Âu Căng Thẳng,
Sử Dụng Nhiều Chất Kích Thích Và Bệnh Lý Gây Nên

Bệnh mất ngủ là căn bệnh khá phổ biến hiện nay, có nhiều nguyên nhân gây bệnh, có thể kể đến một số nguyên nhân chủ yếu sau:

- Mất ngủ do lo âu hoặc do căng thẳng trong công việc, đời sống hàng ngày (dây là nguyên nhân chủ yếu).

- Mất ngủ do sử dụng nhiều các chất kích thích như: Chè, cà phê, thuốc lá …..

- Mất ngủ do thay đổi trạng thái là việc đột ngột.

- Mất ngủ do bệnh lý gây nên.

Tình trạng mất ngủ kéo dài, sẽ dẫn tới cơ thể suy kiệp, các cơ quan ngũ tạng bị tổn thương, khó hồi phục dẫn tới việc mắc thêm nhiều chứng bệnh nguy hiểm không thể lường trước được.

1. Trị mất ngủ bằng táo chua

Dùng 50g hạt táo chua, giã nhỏ, đun sôi kỹ với 300ml lít nước trong vòng 15 phút. Dùng nước này uống hàng ngày trước khi đi ngủ, sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon và sâu hơn. Tinh dầu có trong hạt táo có tác dụng dưỡng não an thần.

2. Trị mất ngủ từ quả nhãn

Lấy 100g cùi nhãn tươi với 200ml nước nấu thành canh, để nguội dùng hàng ngày trước khi đi ngủ 30 phút. Canh từ cùi nhãn tươi giúp cho việc lưu thông máu lên não trở nên dễ dàng tránh suy nhược thần kinh giúp giảm căng thẳng và đau đầu, giúp bạn tránh bệnh mất ngủ tốt.

3. Trị mất ngủ từ hoa loa kèn

Hấp chín 200g hoa loa kèn, cho thêm một lòng đỏ trứng gà và 50g đường phèn rồi trộn đều. Sau đó tiếp tục hấp cách thủy trong vòng 10 phút. Nên dùng nóng trước khi đi ngủ 1 tiếng, hoa loa kèn có tính hàn, giúp ngủ ngon và điều hòa hoạt động của hệ thần kinh, dùng thường xuyên có thể tránh được các bệnh như đau đầu, mất ngủ, suy nhược thần kinh giảm trí nhớ.

10 Bài Thuốc Cực Hay Trị Mất Ngủ Do Lo Âu Căng Thẳng, Sử Dụng Nhiều Chất Kích Thích Và Bệnh Lý Gây Nên
Hoa Loa Kèn

4. Trị mất ngủ từ quế và hạt sen

Lấy 10g quế khô trộn với 100g hạt sen tươi và 300mg lít nước, nấu kỹ thành canh, có thể cho thêm một chút đường phèn. Quế và hạt sen có tác dụng an thần, chữa bệnh mất ngủ, dưỡng sắc tốt, người già, phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh nên thường xuyên sử dụng loại canh này.

5. Trị mất ngủ từ đậu xanh

Dùng 50g đậu xanh và 10g đường phèn nấu kỹ với 200ml nước, dùng khi còn nóng. Khi dùng có thể thêm một chút sữa, món canh này thích hợp với mọi người nhất là những người mất ngủ lâu ngày.

6. Trị mất ngủ từ quả dâu chín đen

Lấy 1kg quả dâu chín vắt lấy nước đem cô nhỏ lửa thành cao mềm, ngày uống 2-3 lần, mỗi lần 5-10g. Cũng có thể đem quả dâu chín rửa sạch, để ráo, dội qua nước sôi cho vào lọ sạch thêm đường, ngâm thành siro, pha nước uống 1-2 lần trong ngày.

7. Trị mất ngủ bằng cây trinh n

Còn gọi là cây mắc cỡ tên khoa học là Mimosa pudica, họ Mimosaceae, mọc hoang khắp nơi. Theo tài liệu cổ, mắc cỡ có vị ngọt, se, tính hơi hàn, ít độc, tác dụng an thần, làm dịu thần kinh, giảm đau, long đàm, chống ho, hạ nhiệt, tiêu viêm, lợi tiểu. Toàn cây chứa ancaloit là mimosin và crocetin, flavonosit. Trong lá và rễ đều có selen nên chữa đau nhức xương khớp rất hiệu quả.

Dân gian thường dùng nước sắc của mắc cỡ hoặc phối hợp với một số vị khác chữa suy nhược thần kinh, mất ngủ. Mỗi ngày dùng 20 gam sắc lấy khoảng 100ml uống mỗi tối trước khi đi ngủ.

10 Bài Thuốc Cực Hay Trị Mất Ngủ Do Lo Âu Căng Thẳng, Sử Dụng Nhiều Chất Kích Thích Và Bệnh Lý Gây Nên
Cây Trinh Nữ

8. Trị mất ngủ bằng gừng tươi

Theo y dược học hiện đại, gừng chứa tinh dầu 2% - 3%, chất nhựa 5%, chất béo 3% tinh bột và các chất cay như zingeron, shogaola. Đông y xác nhận tinh dầu chiết xuất từ gừng còn có tác dụng chữa chứng mất ngủ kinh niên.

3 bài thuốc từ của gừng chữa mất ngủ:

- Nấu nước gừng ngâm chân mỗi tối giúp các kinh mạch thư giãn, cơn buồn ngủ sẽ đến nhanh hơn. Tuy nhiên món này chỉ dùng cho người mất ngủ dạng nhẹ.

- Nửa củ gừng, 500ml đường tán, nấu với 500ml nước. Uống chỉ 2 bữa trưa chiều kết hợp tối ngâm chân. Bài thuốc này chữa mất ngủ kinh niên cực tốt.

- Kết hợp uống như bài thuốc 2 và ngâm chân trong nước ấm và 1/2 chén giấm trong vòng 30 phút. Giác ngủ sẽ cải thiện rõ rệt.

9. Bài thuốc từ hoa nhài

Hoa nhài thường được sử dụng để ướp trà xanh, nhưng không mấy ai biết một công dụng khác rất hữu ích của nó chữa mất ngủ rất hữu hiệu.

Bài 1: Lấy 10g hoà nhài, tâm sen 10g, hạt muồng 12g rồi sắc lấy nước uống. Mỗi ngày uống một thang chia 3 lần. Trong trường hợp mới bị mất ngủ, chỉ cần uống thang thuốc này từ 3 đến 5 ngày liên tục sẽ cho kết quả hữu hiệu.

Bài 2: Rễ hoa nhài 100 - 200g, ngâm trong 1 lít rượu trắng 35 - 45o. Mỗi ngày uống từ 10 - 20ml trước khi đi ngủ. Trong trường hợp không uống được rượu có thể thay thế rượu bằng cách rửa sạch rễ nhài rồi cho nước vào nấu lấy nước uống.

10 Bài Thuốc Cực Hay Trị Mất Ngủ Do Lo Âu Căng Thẳng, Sử Dụng Nhiều Chất Kích Thích Và Bệnh Lý Gây Nên
Hoa Nhài

10. Hạt sen chữa mất ngủ

Sen là cây thuốc quý đã được biết đến từ lâu, tất cả các bộ phận của cây đều được dùng làm thuốc. Trong đó, hạt sen cũng được nghiên cứu và có nhiều tác dụng khác nhau. Những năm gần đây, các nhà thực vật học đã chứng minh bằng thực nghiệm rằng trong hạt sen có chất kiềm, glucôxit thơm có tác dụng an thần. Sau khi ăn hạt sen, tuyến tụy tiết ra chất insulin làm người ta dễ ngủ hơn.

Bài 1: Tâm sen 5g, lá vông 20g, táo nhân 10g, hoa nhài tươi 10g. Tâm sen được sao thơm; táo nhân sao đen, đập dập; lá vông sấy khô, tán bột. Đem tất cả các loại trộn đều, hãm với 1 lít nước, sau đó cho hoa nhài vào khi nước thuốc còn ấm, rồi lấy nước đó uống làm nhiều lần trong ngày. Giúp an thần, gây ngủ

Bài 2: Tâm sen 8g, hạt muồng 20g sao khô, mạch môn 15g, dùng ba thứ này hãm lấy nước uống thay trà trong ngày. Cần kiêng uống cà phê, nước chè đặc. Chữa khó ngủ, tâm phiền, hồi hộp, lo âu

Lưu ý: Chữa bệnh là phải từ nguồn gốc chính gây ra mất ngủ. Thuốc ngủ chỉ chữa được phần ngọn, nhất thời, để giúp cho lúc ban đầu. Các y sĩ không muốn dùng thuốc lâu, thuốc ngủ chỉ được dùng khi cần thiết, và chỉ dùng trong thời gian ngắn. Đây là những giải pháp tạm thời để bạn dễ chịu hơn khi bị triệu chứng này hành hạ.

 

Nguồn tham khảo

Mỗi Ngày

Quan tâm  
5

Bài viết liên quan

Ý kiến bạn đọc

Bài viết cùng chuyên mục

 
Thở Thất Điều
Thở Thất Điều là kiểu thở có đặc điểm nhịp thở và độ sâu thất thường, xem kẽ với những cơn ngừng thở rải rác.
Những Bài Thuốc Cổ Phương Chuyên Trị Nám, Tàn Nhang, Trứng Cá
Nám da thường do rất nhiều nguyên nhân, đa phần chị em sau khi mắc bệnh thường tìm đến các thẩm mỹ viện để "trùng tu" nhưng cách đó chỉ trị được bề nổi, còn phần gốc rễ căn nguyên của nám vẫn còn đó. Để trị nám một cách...
Con Sá Sùng - Sipunculus Nudus
Bạn có biết con sá sùng không? Bạn có từng nghe phong phanh ở đâu đó rằng: Đây là một loại dược liệu quý, rất đắt tiền giúp cường dương, tăng sinh lực cho các quý ông chứ? Wao! bây giờ bạn sẽ được mục sở...
Cây Tầm Xuân - Rosa Canina
Trong Ðông y, Cây Tầm Xuân - Rosa Canina là một vị thuốc. Người ta thường thu hái hoa, quả, cành và rễ để làm thuốc. Theo quan niệm của Đông y, tầm xuân có công dụng thanh nhiệt, lợi thấp, trừ phong, hoạt huyết, chỉ huyết, giải độc,...
Toàn Tập Về Cách Trị Bệnh Vô Sinh Hiếm Muộn Ở Nam Giới Bằng Đông Y
Bệnh vô sinh hiếm muộn là căn bệnh khá phổ biến, nó có thể xẩy ra ở cả 2 giới. Trong khuôn khổ bài viết này xin giới thiệu toàn tập cách trị bệnh vô sinh nam bằng Đông y. Bạn hãy căn cứ vào các chứng trạng được mô tả và tìm ra...
Nhất Dạ Tứ Tử Thang: Trị Yếu Sinh Lý Vô Cùng Hiệu Quả, Giúp 1 Đêm Sinh Liền 4 Con
Nhất Dạ Tứ Tử Thang là phương rượu thuốc giúp sinh tinh, ích tủy, mạnh gân cốt, bổ thận tráng dương, mạnh sinh lý. Có tác dụng với người cơ thể yếu mệt, mỏi gối, đau lưng, di tinh, hoạt tinh, dương suy...
Cách Làm Bột Lá Tía Tô Giúp Làm Đẹp Da, Dưỡng Thai, Trị Gout, Ho, Hen Suyễn Và Rối Loạn Tiêu Hóa
Bột lá tía tô có tác dụng rất tốt đối với làn da và sức khỏe. Nếu bạn đang đau khổ vì tình hình mụn, da xỉn màu và bị bệnh gout, ho, hen suyễn, cảm cúm tác oai tác quái thì bột lá tía tô là lựa chọn an...
Bạch Đinh Hương
Bạch Đinh Hương hay còn gọi là Phân khô của chim sẻ, nó cũng có một vài tên khác như Ma tước phần, Hùng tước xí.
Ôn Dương Chỉ Tả Thang - Trị Viêm Loét Đại Tràng Mạn Tính Trong 1 Tháng
Ôn dương chỉ tả thang là bài thuốc đông y dùng trị viêm loét đại tràng mạn tính vô cùng hiệu quả. Bài thuốc này đã giúp giảm triệu chứng bệnh của bệnh nhân chỉ trong vòng một tháng sử dụng.
Cây Hoàng Ngải
Cây Hoàng Ngải, còn gọi là Ngải Ma Lai Lùn hay Hành Biển, Đông y dùng làm thuốc thông tiểu, trị ho gà và viêm phế quản (dùng quá liều chết người), trong huyền môn thì coi đây là một loại ngải dữ.