Thứ ba, 21/08/2018 6:19 PM

10 Bài Thuốc Cực Hay Trị Mất Ngủ Do Lo Âu Căng Thẳng, Sử Dụng Nhiều Chất Kích Thích Và Bệnh Lý Gây Nên

Thứ tư, 06/09/2017 9:41 AM

Nếu bạn đang bị mất ngủ lo lo âu căng thẳng, do sử dụng nhiều cà phê, trà, thuốc lá hay bệnh lý hoặc thay đổi trạng thái đột ngột thì hãy sử dụng 1 trong 10 bài thuốc dưới đây nhé. Cách làm rất dễ dàng mà mang lại hiệu quả cao nữa đó.

10 Bài Thuốc Cực Hay Trị Mất Ngủ Do Lo Âu Căng Thẳng, Sử Dụng Nhiều Chất Kích Thích Và Bệnh Lý Gây Nên
10 Bài Thuốc Cực Hay Trị Mất Ngủ Do Lo Âu Căng Thẳng,
Sử Dụng Nhiều Chất Kích Thích Và Bệnh Lý Gây Nên

Bệnh mất ngủ là căn bệnh khá phổ biến hiện nay, có nhiều nguyên nhân gây bệnh, có thể kể đến một số nguyên nhân chủ yếu sau:

- Mất ngủ do lo âu hoặc do căng thẳng trong công việc, đời sống hàng ngày (dây là nguyên nhân chủ yếu).

- Mất ngủ do sử dụng nhiều các chất kích thích như: Chè, cà phê, thuốc lá …..

- Mất ngủ do thay đổi trạng thái là việc đột ngột.

- Mất ngủ do bệnh lý gây nên.

Tình trạng mất ngủ kéo dài, sẽ dẫn tới cơ thể suy kiệp, các cơ quan ngũ tạng bị tổn thương, khó hồi phục dẫn tới việc mắc thêm nhiều chứng bệnh nguy hiểm không thể lường trước được.

1. Trị mất ngủ bằng táo chua

Dùng 50g hạt táo chua, giã nhỏ, đun sôi kỹ với 300ml lít nước trong vòng 15 phút. Dùng nước này uống hàng ngày trước khi đi ngủ, sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon và sâu hơn. Tinh dầu có trong hạt táo có tác dụng dưỡng não an thần.

2. Trị mất ngủ từ quả nhãn

Lấy 100g cùi nhãn tươi với 200ml nước nấu thành canh, để nguội dùng hàng ngày trước khi đi ngủ 30 phút. Canh từ cùi nhãn tươi giúp cho việc lưu thông máu lên não trở nên dễ dàng tránh suy nhược thần kinh giúp giảm căng thẳng và đau đầu, giúp bạn tránh bệnh mất ngủ tốt.

3. Trị mất ngủ từ hoa loa kèn

Hấp chín 200g hoa loa kèn, cho thêm một lòng đỏ trứng gà và 50g đường phèn rồi trộn đều. Sau đó tiếp tục hấp cách thủy trong vòng 10 phút. Nên dùng nóng trước khi đi ngủ 1 tiếng, hoa loa kèn có tính hàn, giúp ngủ ngon và điều hòa hoạt động của hệ thần kinh, dùng thường xuyên có thể tránh được các bệnh như đau đầu, mất ngủ, suy nhược thần kinh giảm trí nhớ.

10 Bài Thuốc Cực Hay Trị Mất Ngủ Do Lo Âu Căng Thẳng, Sử Dụng Nhiều Chất Kích Thích Và Bệnh Lý Gây Nên
Hoa Loa Kèn

4. Trị mất ngủ từ quế và hạt sen

Lấy 10g quế khô trộn với 100g hạt sen tươi và 300mg lít nước, nấu kỹ thành canh, có thể cho thêm một chút đường phèn. Quế và hạt sen có tác dụng an thần, chữa bệnh mất ngủ, dưỡng sắc tốt, người già, phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh nên thường xuyên sử dụng loại canh này.

5. Trị mất ngủ từ đậu xanh

Dùng 50g đậu xanh và 10g đường phèn nấu kỹ với 200ml nước, dùng khi còn nóng. Khi dùng có thể thêm một chút sữa, món canh này thích hợp với mọi người nhất là những người mất ngủ lâu ngày.

6. Trị mất ngủ từ quả dâu chín đen

Lấy 1kg quả dâu chín vắt lấy nước đem cô nhỏ lửa thành cao mềm, ngày uống 2-3 lần, mỗi lần 5-10g. Cũng có thể đem quả dâu chín rửa sạch, để ráo, dội qua nước sôi cho vào lọ sạch thêm đường, ngâm thành siro, pha nước uống 1-2 lần trong ngày.

7. Trị mất ngủ bằng cây trinh n

Còn gọi là cây mắc cỡ tên khoa học là Mimosa pudica, họ Mimosaceae, mọc hoang khắp nơi. Theo tài liệu cổ, mắc cỡ có vị ngọt, se, tính hơi hàn, ít độc, tác dụng an thần, làm dịu thần kinh, giảm đau, long đàm, chống ho, hạ nhiệt, tiêu viêm, lợi tiểu. Toàn cây chứa ancaloit là mimosin và crocetin, flavonosit. Trong lá và rễ đều có selen nên chữa đau nhức xương khớp rất hiệu quả.

Dân gian thường dùng nước sắc của mắc cỡ hoặc phối hợp với một số vị khác chữa suy nhược thần kinh, mất ngủ. Mỗi ngày dùng 20 gam sắc lấy khoảng 100ml uống mỗi tối trước khi đi ngủ.

10 Bài Thuốc Cực Hay Trị Mất Ngủ Do Lo Âu Căng Thẳng, Sử Dụng Nhiều Chất Kích Thích Và Bệnh Lý Gây Nên
Cây Trinh Nữ

8. Trị mất ngủ bằng gừng tươi

Theo y dược học hiện đại, gừng chứa tinh dầu 2% - 3%, chất nhựa 5%, chất béo 3% tinh bột và các chất cay như zingeron, shogaola. Đông y xác nhận tinh dầu chiết xuất từ gừng còn có tác dụng chữa chứng mất ngủ kinh niên.

3 bài thuốc từ của gừng chữa mất ngủ:

- Nấu nước gừng ngâm chân mỗi tối giúp các kinh mạch thư giãn, cơn buồn ngủ sẽ đến nhanh hơn. Tuy nhiên món này chỉ dùng cho người mất ngủ dạng nhẹ.

- Nửa củ gừng, 500ml đường tán, nấu với 500ml nước. Uống chỉ 2 bữa trưa chiều kết hợp tối ngâm chân. Bài thuốc này chữa mất ngủ kinh niên cực tốt.

- Kết hợp uống như bài thuốc 2 và ngâm chân trong nước ấm và 1/2 chén giấm trong vòng 30 phút. Giác ngủ sẽ cải thiện rõ rệt.

9. Bài thuốc từ hoa nhài

Hoa nhài thường được sử dụng để ướp trà xanh, nhưng không mấy ai biết một công dụng khác rất hữu ích của nó chữa mất ngủ rất hữu hiệu.

Bài 1: Lấy 10g hoà nhài, tâm sen 10g, hạt muồng 12g rồi sắc lấy nước uống. Mỗi ngày uống một thang chia 3 lần. Trong trường hợp mới bị mất ngủ, chỉ cần uống thang thuốc này từ 3 đến 5 ngày liên tục sẽ cho kết quả hữu hiệu.

Bài 2: Rễ hoa nhài 100 - 200g, ngâm trong 1 lít rượu trắng 35 - 45o. Mỗi ngày uống từ 10 - 20ml trước khi đi ngủ. Trong trường hợp không uống được rượu có thể thay thế rượu bằng cách rửa sạch rễ nhài rồi cho nước vào nấu lấy nước uống.

10 Bài Thuốc Cực Hay Trị Mất Ngủ Do Lo Âu Căng Thẳng, Sử Dụng Nhiều Chất Kích Thích Và Bệnh Lý Gây Nên
Hoa Nhài

10. Hạt sen chữa mất ngủ

Sen là cây thuốc quý đã được biết đến từ lâu, tất cả các bộ phận của cây đều được dùng làm thuốc. Trong đó, hạt sen cũng được nghiên cứu và có nhiều tác dụng khác nhau. Những năm gần đây, các nhà thực vật học đã chứng minh bằng thực nghiệm rằng trong hạt sen có chất kiềm, glucôxit thơm có tác dụng an thần. Sau khi ăn hạt sen, tuyến tụy tiết ra chất insulin làm người ta dễ ngủ hơn.

Bài 1: Tâm sen 5g, lá vông 20g, táo nhân 10g, hoa nhài tươi 10g. Tâm sen được sao thơm; táo nhân sao đen, đập dập; lá vông sấy khô, tán bột. Đem tất cả các loại trộn đều, hãm với 1 lít nước, sau đó cho hoa nhài vào khi nước thuốc còn ấm, rồi lấy nước đó uống làm nhiều lần trong ngày. Giúp an thần, gây ngủ

Bài 2: Tâm sen 8g, hạt muồng 20g sao khô, mạch môn 15g, dùng ba thứ này hãm lấy nước uống thay trà trong ngày. Cần kiêng uống cà phê, nước chè đặc. Chữa khó ngủ, tâm phiền, hồi hộp, lo âu

Lưu ý: Chữa bệnh là phải từ nguồn gốc chính gây ra mất ngủ. Thuốc ngủ chỉ chữa được phần ngọn, nhất thời, để giúp cho lúc ban đầu. Các y sĩ không muốn dùng thuốc lâu, thuốc ngủ chỉ được dùng khi cần thiết, và chỉ dùng trong thời gian ngắn. Đây là những giải pháp tạm thời để bạn dễ chịu hơn khi bị triệu chứng này hành hạ.

 

Nguồn tham khảo

Mỗi Ngày

Quan tâm  
5

Bài viết liên quan

Ý kiến bạn đọc

4 Cách Sơ Cứu Nhanh Khi Bị Trúng Độc Bằng Trứng Gà
Trúng độc (thuốc sâu, thạch tín...) phải đi cấp cứu ở bệnh viện. Nếu giao thông ách tắc, không có cách nào đi viện ngày thì chọn mấy phương thuốc sau để sơ cứu rồi đưa đi bệnh viện sau:
Trị Ho, Viêm Họng, Nôn Mửa Và Nước Ăn Chân Bằng Quả Me Rừng
Quả me rừng có vị chua ngọt, hơi chát, tính mát. Có tác dụng hạ nhiệt, tiêu viêm, nhuận phế hoà đàm, sinh tân chỉ khát. Ở Ấn Ðộ người ta cũng dùng làm thuốc làm mát, lợi tiểu, nhuận tràng. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu...
Cây Chữa Rắn Cắn - Eupatorium Rugosum
Cây chữa rắn cắn hay White Snakeroot (Eupatorium rugosum) là một thành viên thuộc họ cúc ở Bắc Mỹ. Hoa White Snakeroot màu trắng rất đẹp, thoạt nhìn có phần vô hại và "mỏng manh" tuy nhiên đây lại là loài cây mang độc tính cực mạnh, lọt...
Cây Xô Thơm - Salvia Officinalis
Từ xưa, cây Xô thơm (Salvia Officinalis) được xem là một loại thảo mộc thiêng liêng, đặc biệt là người La Mã tin rằng cây xô thơm có thể chữa khỏi tất cả mọi bệnh tật, kéo dài cuộc sống con người. Người Trung Quốc cũng đánh giá...
Trị Rắn Độc Cắn Bằng Trứng Gà Cực Kỳ Hiệu Nghiệm
Khi bị rắn độc cắn bạn hãy buộc kỹ trên dưới chỗ cắn không cho nọc độc truyền đi khắp nơi. Dùng dao hoặc kim khử trùng chích chỗ bị cắn và nặn nọc độc ra hoặc dùng bình hút hút hết chất độc ra. Sau đó dùng các bài...
Phương Pháp Ngâm Rượu với Rễ Cây Nhàu Để Chữa Đau Lưng Nhức Mỏi và Tê Bại
Nhàu là một trong những cây thuốc quý với rất nhiều tác dụng, tất cả các bộ phận của cây Nhàu đều dùng làm thuốc được nhưng trong khuôn khổ bài viết này chúng tôi xin mạn phép chỉ hướng dẫn quý độc giả Phương Pháp Ngâm Rượu...
Cá Nheo - Parasilurus Asotus
Thịt cá nheo (niềm ngư nhục) Có vị ngọt, tính ấm, không độc, có tác dụng tư âm, bổ khí, mát máu, chỉ huyết, kiện tỳ, khai vị, thông kinh, lợi tiểu, tiêu thũng, chữa phù thũng, tiểu tiện bất lợi, chứng mắt miệng méo xệch, đau dạ...
Sữa Đậu Nành
Trong sữa đậu nành có vitamin A, B1, B2, D, PP, K, F và các men có ích cho tiêu hóa. Ngoài ra, đồ uống này còn chứa chất isoflavon bù lại tình trạng thiếu oestrogene của phụ nữ có tuổi, chống loãng xương, phòng trị ung thư vú. Nó cũng cải...
Thất Bảo Mỹ Nhiệm Đơn
Thất Bảo Mỹ Nhiệm Đơn là bài thuốc quý có tác dụng bổ thận tráng dương, ích tinh bổ khí huyết. Bài thuốc được dùng chữa các chứng khí huyết bất túc sau khi mắc bệnh lâu ngày. Trường hợp bệnh nhân bị tai biến mạch não,...
Ngải Đen
Có 3 loại ngải đen: Ngải có hoa màu đen, lá màu đen và củ màu đen. Ngải đen là dòng ngải quý hiếm, không những có linh khí rất mạnh trong huyền môn mà nó còn là một loại dược thảo có khả năng trị được nhiều bệnh và bổ dưỡng.