Thứ tư, 18/07/2018 5:29 PM

Hãy Chịu Đựng Quá Trình Ốm Nghén Khi Mang Thai Bởi Đó Là Dấu Hiệu Tốt Báo Rằng Bé Yêu Của Bạn Đang Rất Khỏe Mạnh

Thứ ba, 29/08/2017 9:24 AM

Ốm nghén khi mang thai khó chịu không gì bằng, thế nhưng lại rất đáng để chịu đựng. Vì sao ư, vì vô cùng có lợi cho bé con trong bụng! 85% phụ nữ khi mang thai đều phải trải nghiệm cảm giác mệt mỏi, đau khổ vì sự hành hạ của cơn ốm nghén. Không chỉ cơ thể uể oải, bụng dạ khó chịu mà đến tâm lý, tinh thần cũng trồi sụt lên xuống thất thường. Tuy nhiên sự chịu đựng này của bạn cũng “đáng” lắm. Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sinh sản Sinh học kết luận rằng nghén khi mang thai rất có lợi cho bé con trong bụng.

Hãy Chịu Đựng Quá Trình Ốm Nghén Khi Mang Thai Bởi Đó Là Dấu Hiệu Tốt Báo Rằng Bé Yêu Của Bạn Đang Rất Khỏe Mạnh
Hãy Chịu Đựng Quá Trình Ốm Nghén Khi Mang Thai
Bởi Đó Là Dấu Hiệu Tốt Báo Rằng Bé Yêu Của Bạn Đang Rất Khỏe Mạnh

Ốm nghén cũng lợi đủ đường!

Các nhà nghiên cứu đã tiến hành khảo sát theo dõi trên hơn 850.000 phụ nữ mang thai. Dữ liệu thu thập được cho thấy bà bầu nào trải qua những cơn buồn nôn, ói mửa sẽ ít có nguy cơ đối diện với vấn đề sẩy thai. Hơn nữa, họ cũng sinh ra những bé con khỏe mạnh hơn. Đặc biệt chỉ 6,4% trong số đó không may mắn gặp phải tình trạng sinh non, còn đâu tất cả đều sinh nở rất suôn sẻ và bình thường.

Ốm nghén là tình trạng gây ra do sự gia tăng đột ngột của hormone gonadotropin, được phóng thích ồ ạt từ nhau thai trong 3 tháng đầu thai kỳ. Thông thường bạn sẽ bắt đầu có dấu hiệu nghén đâu đó khoảng tuần thứ 6 của thai kỳ, và những cơn ốm nghén bắt đầu giảm dần và dừng ở cuối tam cá nguyệt đầu tiên.

Tuy nhiên trong một số trường hợp, các biểu hiệu ốm nghén có thể kéo dài đến tuần thứ 20 của thai kỳ hoặc thậm chí không may mắn là dai dẳng cho tới khi lâm bồn mới “buông tha” mẹ bầu.

Nếu bạn đang mang thai trong 3 tháng đầu, nhưng lại không thấy mình có bất cứ dấu hiệu nào của ốm nghén, không việc gì phải quá lo lắng, đôi khi lại là may mắn đấy chứ. Ốm nghén thật sự đem đến những cảm giác chẳng dễ chịu chút nào, ăn không ăn được, ngửi cũng không xong và rất nhiều những hệ lụy khác. Nhất là khi bạn ốm nghén nặng, ảnh hưởng đến sinh hoạt và ăn uống thường ngày.

Khi đó, không chỉ sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng, mà cả sự phát triển của thai nhi cũng bị tác động tiêu cực không kém. Do đó quan trọng nhất là biết cách chăm sóc chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, luyện tập lành mạnh và khoa học, đặc biệt không bỏ qua lịch thăm khám thai kỳ. Đi thăm khám và tư vấn nếu có bất kỳ dấu hiệu nào bất thường về tình trạng ốm nghén của bạn.

Hãy Chịu Đựng Quá Trình Ốm Nghén Khi Mang Thai Bởi Đó Là Dấu Hiệu Tốt Báo Rằng Bé Yêu Của Bạn Đang Rất Khỏe Mạnh
Trà gừng là vị thuốc rất tốt giúp giảm chứng ốm nghén cho mẹ

20 cách giảm nghén hiệu quả cho bà bầu

- Uống Vitamin B6 (25mg) cách 8 giờ để giảm nôn ói.

- Tăng cường nạp thực phẩm chứa vitamin nhóm B và giàu sắt.

- Uống viên kẽm (25mg) mỗi ngày.

- Các loại trà thảo dược, đặc biệt là trà bạc hà giúp giảm buồn nôn.

- Ngậm gừng, ăn kẹo gừng hoặc uống trà gừng.

- Ngửi các loại tinh dầu thư giãn như oải hương, bạc hà, sả, chanh.

- Nhỏ tinh dầu vào khăn ấm sau đó đắp lên bụng.

- Trước khi ngủ ăn nhẹ với món giàu protein.

- Đi dạo hoặc vận động nhẹ nhàng để cơ thể giải phóng hormone hạnh phúc.

- Tránh các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, cay, chưa chất kích thích, caffeine hay đường hóa học…

- Trang bị bánh quy không đường, không béo để nhâm nhi khi đói.

- Thức dậy từ từ không vội vã.

- Hít thở khí trời trong lành thường xuyên.

- Uống nước ép táo để giữ lượng đường trong máu ổn định.

- Ăn 5-6 bữa nhỏ mỗi ngày, lưu ý cân bằng bột và đạm.

- Nghỉ ngơi thư giãn thật nhiều, vì mệt mỏi sẽ làm tình trạng ốm nghén tồi tệ them.

- Uống nước chanh.

- Những món lạnh thường dễ chịu hơn món nóng.

- Châm cứu khi mang thai có thể giúp giảm nghén hiệu quả.

- Luôn cấp nước đầy đủ cho cơ thể.

 

Nguồn tham khảo

MarryBaby

Quan tâm  
5

Bài viết liên quan

Ý kiến bạn đọc

Ưu Nhược Điểm Của Phương Pháp Sinh Thường Và Sinh Mổ
Giữa đẻ thường và đẻ mổ lấy thai, chúng ta đều biết đẻ thường tự nhiên là phương pháp tốt nhất cho cả sức khỏe người mẹ nhanh chóng phục hồi sau sinh và em bé cũng nhận được những lợi ích mà phương pháp đẻ mổ không có...
Cha Mẹ Cãi Nhau Có Ảnh Hưởng Đến Con Cái Không?
Tranh luận trong gia đình là điều không thể tránh khỏi nhưng những xung đột ấy có ảnh hưởng đến trẻ không? Tác động tiêu cực đến trẻ ở mức độ nào? Lứa tuổi nào sẽ bị ảnh hưởng khi cha mẹ cãi nhau? BBC đã dành một bài...
Bệnh Tim Bẩm Sinh Ebstein
Bệnh tim bẩm sinh Ebstein là bất thường về cấu trúc của tim mà trong đó các lá van của van ba lá (van thông giữa tâm nhĩ phải và tâm thất phải) không khép kín được vào nhau. Ở người bệnh, do sự bất thường này mà máu có thể chảy...
Để Sinh Con Ra Khỏe Mạnh Và Thông Minh Thì Mẹ Bầu Nên Làm Gì?
Các nghiên cứu chỉ ra rằng khoảng 40 - 60% trí thông minh là do di truyền, phần còn lại phụ thuộc vào môi trường, lối sống. Để sinh được em bé thông minh và khỏe mạnh, ngoài việc chăm sóc kỹ cơ thể trong thờ gian mang thai thì...
Trị Viêm Tuyến Sữa Bằng Hạt Quýt
Trị Viêm Tuyến Sữa Bằng Hạt Quýt: Hạt quýt tươi 30g, cho ít rượu, rang khô, đổ nước sắc uống. Ngày 2 lần.
Trị Nhọt Mọc Trên Đầu Trẻ Bằng Đậu Đen
Trị Nhọt Mọc Trên Đầu Trẻ Bằng Đậu Đen: Dùng 1 vốc đậu đen sao tồn tính. Nghiền trong nuớc rồi trộn đều và đắp lên nhọt. Chỉ cần vài lần là sẽ khỏi ngay đó các mẹ à.
Những Lưu Ý Về Ăn Uống Của Trẻ Thừa Cân
Trẻ đã bị thừa cân, cha mẹ cần biết một số chế độ dinh dưỡng thích hợp sau đây: Hạn chế tối đa loại bánh kẹo và nước ngọt, thức ăn chế biến sẵn...
Blackmores Pregnancy Gold Bổ Sung 20 Dưỡng Chất Thiết Yếu Cho Mẹ Và Thai Nhi
Thuốc Blackmores Pregnancy Gold là vitamin bầu của hãng Blackmores Úc với công thức đặc biệt, Blackmores pregnancy bổ sung 20 dưỡng chất thiết yếu cho mẹ và thai nhi gồm axit folic, iốt, DHA và vitamin D3, sắt …
Nguy Cơ Dậy Thì Sớm Ở Trẻ Nhỏ Do Được Bồi Bổ Bằng Trứng Vịt Lộn
Nhiều bậc phụ huynh nghĩ trứng vịt lộn rất bổ dưỡng, mát lành nên thường xuyên cho trẻ ăn để giúp bé lớn nhanh và thông minh. Tuy nhiên thực tế lại đi ngược lại với suy nghĩ này. Khi bạn cho trẻ ăn quá nhiều...
4 Cách Trị Hóc Xương Ở Trẻ Nhỏ Không Thể Ngờ Lại Hiệu Quả Đến Vậy
Đang ăn bé bỗng khóc toáng lên và sợ hãi vì bị hóc xương. Mẹ hãy thật bình tĩnh để chữa cho bé bằng 1 trong 4 cách dưới đây nhé. Đảm bảo hiệu quả bất ngờ luôn đó.