Chủ nhật, 19/08/2018 12:12 PM

Thời Điểm Cho Bé Ăn Dặm Tốt Nhất Và Hướng Dẫn Mẹ Các Nhóm Thực Phẩm Giàu Dinh Dưỡng Dành Cho Con Trẻ

Thứ tư, 23/08/2017 8:11 AM

Khi trẻ nhà bạn ở giai đoạn 5 - 6 tháng tuổi, thời điểm trẻ có thể ăn dặm. Vậy thì lúc này các mẹ hãy chuẩn bị kiến thức cho trẻ ăn dặm đúng cách và khoa học để đảm bảo sự phát triển toàn diện của trẻ sau này. Bài viết dưới đây là tổng hợp toàn bộ những kiến thức về cách cho trẻ ăn dặm mà không phải bà mẹ nào cũng biết.

Thời Điểm Cho Bé Ăn Dặm Tốt Nhất Và Hướng Dẫn Mẹ Các Nhóm Thực Phẩm Giàu Dinh Dưỡng Dành Cho Con Trẻ
Đến tháng thứ 6 mẹ có thể cho bé dặm

THỜI ĐIỂM CHO TRẺ ĂN DẶM TỐT NHẤT

Sau khoảng thời gian dài bú sữa mẹ hoàn toàn, trẻ đã cứng cáp và có hệ tiêu hóa tốt hơn. Lúc này các mẹ cần phải cung cấp dinh dưỡng cho bé qua những món ăn dặm. Tuy nhiên, cần phải đảm bảo cân đối và hợp lý để trẻ phát triển tốt.

Theo truyền thống của bà mẹ Việt Nam, sau khi trẻ hoàn toàn bú sữa mẹ đầy đủ trong 6 tháng thì trẻ bắt đầu chuyển sang ăn dặm. Ăn dặm hay còn gọi là ăn bổ sung. Cho trẻ ăn dặm bắt đầu với bột gạo nấu chín hoặc cháo say chín nấu với thịt, trứng và rau.

Ngoài ra, trong nhiều trường hợp có thể cho trẻ ăn dặm sớm hơn nếu nhu cầu của trẻ cần thiết. Có thể tới tháng thứ 4, nếu mẹ ít sữa hoặc trẻ đói ăn thường xuyên mặc dù đã bú đầy đủ sữa mẹ thì có thể cho trẻ ăn dặm sớm để cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cho trẻ phát triển.

CHO TRẺ ĂN DẶM NHƯ THẾ NÀO?

Mặc dù cho trẻ ăn dặm nhưng mẹ vẫn phải cho trẻ bú hàng ngày ít nhất là 3-4 lần. Thực hiện với chế độ ăn dặm 2 lần/ ngày khi mới bắt đầu và có tăng dần lên 4 lần/ ngày khi trẻ gần 1 tuổi. Vì lúc này cơ thể trẻ lớn hơn, nhu cầu dinh dưỡng và lượng ăn của trẻ cũng mạnh hơn.

Nên cho bé ăn đầy đủ 4 nhóm dinh dưỡng và thường xuyên thay đổi thực phẩm chế biến món ăn dặm

Khi cho trẻ ăn dặm, mẹ cần phải đảm bảo đầy đủ 4 nhóm thực phẩm dưới đây để trẻ có được món dặm không những ngon mà còn đầy đủ dinh dưỡng giúp trẻ phát triển toàn diện.

Nhóm thực phẩm cung cấp chất đạm:

Những thực phẩm chứa chất đạm giúp trẻ dễ tiêu hóa dành cho món dặm trong những ngày đầu tiên bé tập ăn. Đó là thịt nạc, lòng đỏ trứng gà.

Sau khi cho trẻ ăn dặm 1 thời gian, đến tháng thứ 7 – 8 mẹ có thể cho trẻ ăn thịt bò, cua, tôm. Đến tháng thứ 12 có thể cho bé ăn cả lòng trắng và lòng đỏ trứng gà. Việc thay đổi thực phẩm chứa chất đạm không chỉ giúp bé thay đổi khẩu vị tạo cảm giác thèm ăn mà còn bổ sinh dinh dưỡng, chất đạm toàn diện cho trẻ.

Nhóm thực phẩm cung cấp chất xơ và vitamin:

Chất xơ chủ yếu có trong rau xanh và trái cây. Chất xơ không nên cho nhiều trong bữa ăn dặm của trẻ vì sẽ hạn chế khả năng tăng cân nhanh. Mới bắt đầu ăn dặm mẹ chỉ nên cho bé ăn 1 thìa rau xay với bột gạo nấu chín. Sau đó tăng lên 2 thìa. Nếu trẻ nhà bạn bị táo bón thì lượng rau có thể tăng lên.

Nhóm thực phẩm cung cấp bột đường:

Khi cho trẻ ăn dặm, các mẹ không thể bỏ qua thực phẩm cung cấp bột đường. Thực phẩm cung cấp bột đường chính là bột gạo xay, nên lựa chọn bột gạo tẻ gạo tám thơm, tuyệt đối không nên trộn lẫn gạo nếp và gạo tẻ hay sử dụng những loại hạt như hạt sen, hạt đậu xanh khiến cho bé có cảm giác chán ăn và có nguy cơ dễ bị táo bón.

Nhóm thực phẩm cung cấp chất béo:

Chất béo là vô cùng quan trọng, thiết yếu không thể thiếu đối với trẻ. Vì vậy khi cho trẻ ăn dặm cần phải đảm bảo có đầy đủ chất béo. Sử dụng chất béo cả trong thực vật và động vật, tốt nhất nên theo tỷ lệ 1:1 để đảm bảo cân bằng chất béo trong cơ thể trẻ.

Thời Điểm Cho Bé Ăn Dặm Tốt Nhất Và Hướng Dẫn Mẹ Các Nhóm Thực Phẩm Giàu Dinh Dưỡng Dành Cho Con Trẻ
Hãy lựa chọn thực phẩm tốt và phù hợp với trẻ,
chế biến món dặm đầy đủ dinh dưỡng và năng lượng cho trẻ.

CÁCH CHO TRẺ ĂN DẶM ĐÚNG CÁCH

Đảm bảo cho trẻ ăn dặm vừa đúng mà khoa học, các mẹ cần phải chú ý những điều dưới đây:

- Hãy lựa chọn thực phẩm tốt và phù hợp với trẻ, chế biến món dặm đầy đủ dinh dưỡng và năng lượng cho trẻ. Thực phẩm được lựa chọn vừa mềm lại đa dạng và dễ tiêu. Tuyệt đối không nên lựa chọn thực phẩm cay nóng, khó tiêu khiến bé dễ mắc bệnh táo bón cũng như không nên cho trẻ ăn những thực phẩm có năng lượng thấp khiến trẻ chậm tăng cân.

- Đặc biệt chú ý đối với trẻ chậm tăng cân hoặc có thể do ốm, suy dinh dưỡng thì cho trẻ ăn dặm với thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng, nhất là chất đạm như: trứng, thịt, cá và tăng cường sữa mẹ, sữa công thức để trẻ phát triển nhanh.

- Cho trẻ ăn dặm phải chú ý đến sự đa dạng của thực phẩm hàng ngày. Điều này giúp bé ăn dặm ngon miệng, không có cảm giác chán ăn và có thêm nhiều dinh dưỡng bổ sung cho bé.

- Ngoài ra, mẹ cũng phải chú ý đến việc cung cấp đủ nước và hoa quả tương hàng ngày cho cơ thể bé để đảm bảo hệ tiêu hóa của bé luôn được khỏe mạnh, không mắc bệnh táo bón.

- Cho trẻ ăn dặm là điều không thể bỏ qua khi trẻ ở độ tuổi từ 5 - 6 tháng. Những bữa ăn dặm không chỉ giúp cho trẻ có được lượng dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, giúp trẻ phát triển nhanh hơn mà mẹ còn phải tập cho  bé quen dần với thức ăn để bé không bị biếng ăn sau này. Hy vọng bài viết về cách cho bé ăn dặm này sẽ có ích cho những bà mẹ khi con đến tuổi ăn dặm.

 

Nguồn tham khảo

Gia Đình

Quan tâm  
5

Bài viết liên quan

Ý kiến bạn đọc

Bài viết cùng chuyên mục

 
Ưu Nhược Điểm Của Phương Pháp Sinh Thường Và Sinh Mổ
Giữa đẻ thường và đẻ mổ lấy thai, chúng ta đều biết đẻ thường tự nhiên là phương pháp tốt nhất cho cả sức khỏe người mẹ nhanh chóng phục hồi sau sinh và em bé cũng nhận được những lợi ích mà phương pháp đẻ mổ không có...
Bạn Nên Biết Những Kiểu Tư Duy Sai Lầm Này...
Bộ não là thứ kỳ diệu nhất mà tạo hóa ban tặng cho con người, nếu biêt khai thác nó một cách hợp lý thì sẽ tạo ra vô vàn điều tốt đẹp cho thế giới. Trong bài viết này, hãy cùng chúng tôi điểm lại những sai lầm và định kiến...
Bệnh Tim Bẩm Sinh Ebstein
Bệnh tim bẩm sinh Ebstein là bất thường về cấu trúc của tim mà trong đó các lá van của van ba lá (van thông giữa tâm nhĩ phải và tâm thất phải) không khép kín được vào nhau. Ở người bệnh, do sự bất thường này mà máu có thể chảy...
Để Sinh Con Ra Khỏe Mạnh Và Thông Minh Thì Mẹ Bầu Nên Làm Gì?
Các nghiên cứu chỉ ra rằng khoảng 40 - 60% trí thông minh là do di truyền, phần còn lại phụ thuộc vào môi trường, lối sống. Để sinh được em bé thông minh và khỏe mạnh, ngoài việc chăm sóc kỹ cơ thể trong thờ gian mang thai thì...
Trị Viêm Tuyến Sữa Bằng Hạt Quýt
Trị Viêm Tuyến Sữa Bằng Hạt Quýt: Hạt quýt tươi 30g, cho ít rượu, rang khô, đổ nước sắc uống. Ngày 2 lần.
Trị Nhọt Mọc Trên Đầu Trẻ Bằng Đậu Đen
Trị Nhọt Mọc Trên Đầu Trẻ Bằng Đậu Đen: Dùng 1 vốc đậu đen sao tồn tính. Nghiền trong nuớc rồi trộn đều và đắp lên nhọt. Chỉ cần vài lần là sẽ khỏi ngay đó các mẹ à.
Những Lưu Ý Về Ăn Uống Của Trẻ Thừa Cân
Trẻ đã bị thừa cân, cha mẹ cần biết một số chế độ dinh dưỡng thích hợp sau đây: Hạn chế tối đa loại bánh kẹo và nước ngọt, thức ăn chế biến sẵn...
Blackmores Pregnancy Gold Bổ Sung 20 Dưỡng Chất Thiết Yếu Cho Mẹ Và Thai Nhi
Thuốc Blackmores Pregnancy Gold là vitamin bầu của hãng Blackmores Úc với công thức đặc biệt, Blackmores pregnancy bổ sung 20 dưỡng chất thiết yếu cho mẹ và thai nhi gồm axit folic, iốt, DHA và vitamin D3, sắt …
Nguy Cơ Dậy Thì Sớm Ở Trẻ Nhỏ Do Được Bồi Bổ Bằng Trứng Vịt Lộn
Nhiều bậc phụ huynh nghĩ trứng vịt lộn rất bổ dưỡng, mát lành nên thường xuyên cho trẻ ăn để giúp bé lớn nhanh và thông minh. Tuy nhiên thực tế lại đi ngược lại với suy nghĩ này. Khi bạn cho trẻ ăn quá nhiều...
4 Cách Trị Hóc Xương Ở Trẻ Nhỏ Không Thể Ngờ Lại Hiệu Quả Đến Vậy
Đang ăn bé bỗng khóc toáng lên và sợ hãi vì bị hóc xương. Mẹ hãy thật bình tĩnh để chữa cho bé bằng 1 trong 4 cách dưới đây nhé. Đảm bảo hiệu quả bất ngờ luôn đó.