Thứ tư, 23/05/2018 10:52 PM

Khô Khớp Sau Sinh

Thứ tư, 21/06/2017 10:09 AM

Làm mẹ là thiên chức thiêng liêng của mỗi người phụ nữ trong cuộc sống. Người mẹ trước và sau khi sinh đều phải chịu đựng những sự bất tiện, khó chịu hoặc thay đổi cơ thể theo hướng tiêu cực. Một trong những hiện tượng mà nhiều người mẹ sau sinh thường gặp phải chính là bị khô khớp, đặc biệt là khớp gối.

Khô Khớp Sau Sinh
Khô Khớp Sau Sinh

Vậy khi bị khô khớp sau sinh phải làm sao để khắc phục là câu hỏi mà các bà bầu sau sinh luôn băn khoăn.

Đầu tiên chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến hiện tượng khô khớp sau sinh của các bà bầu.

Nguyên nhân đầu tiên có thể kể đến chính là sự thay đổi các hóc môn, nội tiết tố trong cơ thể người mẹ sau khi trải qua quá trình mang thai và sinh nở. Lượng vitamin và các chất bổ đều tập trung để nuôi dưỡng thai nhi dẫn đến sự thiếu hụt các chất này trong cơ thể người mẹ. Hầu hết việc bổ sung các dưỡng chất sau sinh chưa được chú trọng do lúc này các bà mẹ đều tập trung tinh thần và sức khỏe vào em bé mới sinh của mình.

Khớp bị khô sau sinh cũng có nguyên nhân từ việc giảm các dịch nhờn bôi trơn do hụt giảm estrogen.

Khi bị khô khớp các bà bầu sau sinh sẽ cảm thấy mỗi khi di chuyển có tiếng kêu lục khục rất rõ ràng, bên cạnh đó là sự đau nhức mỗi khi phải mang vác nặng.

Biện pháp khắc phục

Các bà mẹ đang cho con bú nên việc dùng thuốc rất hạn chế. Chính vì vậy để hỗ trợ việc điều trị khô khớp sau sinh các bà bầu nên:

- Ăn thực phẩm có chứa mỡ động vật, thực vật. Tuyệt đối không nghe theo dân gian kiêng cữ tất cả các loại mỡ vì sợ em bé đau bụng khi bú sữa mẹ.

- Ăn các loại rau xanh để tăng cường chất xơ và sức đề kháng cho cơ thể. Đặc biệt nên ăn nhiều các loại thực phẩm có tác dụng hỗ trợ điều trị khô khớp như đậu bắp, rau mồng tơi, rau đay, mướp, rau lang.

- Bổ sung canxi cho khớp khỏe. Lưu ý nếu bổ sung canxi dưới dạng uống thuốc thì cần được sự tư vấn của bác sĩ để tránh ảnh hưởng đến việc nuôi con bằng sữa mẹ.

- Nên làm việc nhẹ nhàng và chủ yếu là chăm sóc con nhỏ cùng nghỉ ngơi. Nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để xương khớp được thư giãn.

- Cố gắng nghỉ ngơi điều độ, đảm bảo được giấc ngủ để tránh căng thẳng trầm cảm. Nếu có thể nên nhờ người thân hỗ trợ chăm sóc em bé để bà mẹ có thêm thời gian nghỉ ngơi.

Như vậy sau sinh các bà mẹ thường gặp phải hiện tượng khô khớp, nếu không có biện pháp điều trị kịp thời khắc phục sẽ dễ dẫn đến viêm khớp hoặc thoái hóa khớp, do đó ngay khi thấy các dấu hiệu khô khớp cần quan tâm kịp thời để cải thiện.

 
Quan tâm  
6

Bài viết liên quan

Ý kiến bạn đọc

Phương Pháp Xử Trí Bệnh Tắc Mạch Ối Cho Thai Phụ
Tắc mạch ối là một biến chứng sản khoa rất nguy hiểm, tỷ lệ tử vong cao, không thể đoán trước và không thể dự phòng được. Tắc mạch ối là do nước ối, tế bào của thai nhi, chất gây, tóc, lông tơ hoặc các mảnh mô khác lọt...
Nguyên Tắc Cam Kết và Nhất Quán
Nghiên cứu của hai nhà tâm lý học Knox và Inkster người Canada đã khám phá ra một khía cạnh rất thú vị về con người tại các cuộc đua ngựa: ngay sau khi đặt cược, họ cảm thấy tin tưởng hơn vào cơ hội chiến thắng cho chú ngựa...
Bệnh Tim Bẩm Sinh Ebstein
Bệnh tim bẩm sinh Ebstein là bất thường về cấu trúc của tim mà trong đó các lá van của van ba lá (van thông giữa tâm nhĩ phải và tâm thất phải) không khép kín được vào nhau. Ở người bệnh, do sự bất thường này mà máu có thể chảy...
Phương Pháp Điều Trị Suy Thai Trong Tử Cung
Tuần hoàn tử cung – rau – thai đảm nhiệm việc cung cấp oxy cho thai, nếu vì một nguyên nhân nào đó ảnh hưởng đến tuần hoàn tử cung – rau – thai làm giảm lưu lượng máu đến hồ huyết, hoặc từ gai rau đến thai, sẽ làm giảm...
Trị Xuất Huyết, Đau Bụng Sau Sinh Bằng Rượu Rễ Hoa Mào Gà Đỏ
Rượu Hoa Mào Gà Đỏ là một Tửu Dược được dùng trị chứng xuất huyết, đau bụng sau khi sinh vô cùng hiệu quả. Nếu chị em nào đang mắc chứng này thì hãy thực hiện ngay bài thuốc được hướng dẫn dưới đây nhé!
Trị Chứng Lâu Mọc Tóc Ở Trẻ Em Bằng Lá Hương Nhu
Trị Chứng Lâu Mọc Tóc Ở Trẻ Em Bằng Lá Hương Nhu: Đổ 1 bát nước vào 60g Hương nhu lâu năm, đun cạn còn 3 phần, đem trộn với 15g mỡ lợn, dùng để xoa hàng ngày sẽ làm tóc trẻ nhỏ mọc bình thường.
Những Lưu Ý Về Ăn Uống Của Trẻ Thừa Cân
Trẻ đã bị thừa cân, cha mẹ cần biết một số chế độ dinh dưỡng thích hợp sau đây: Hạn chế tối đa loại bánh kẹo và nước ngọt, thức ăn chế biến sẵn...
Tầm Quan Trọng Của Vitamin B2 Đối Với Mẹ Bầu
Riboflavin còn gọi là vitamin B2, giúp thúc đẩy chiều cao, thị giác, đặc biệt quan trọng trong quá trình phát triển xương, cơ và hệ thần kinh của thai nhi.
2 Giai Đoạn Phát Triển Về Chiều Cao Và Cân Nặng Đỉnh Điểm Của Trẻ Mẹ Cần Nhớ Để Giúp Con Cao Lớn Khỏe Mạnh
Để con cao lớn và khỏe mạnh thì mẹ hãy lưu ý 2 giai đoạn giúp phát triển chiều cao và cân nặng đỉnh điểm trong đời trẻ này nhé! TS.BS Phan Bích Nga, Giám đốc TT Tư vấn, Phục hồi dinh dưỡng và Kiểm soát béo phì, Viện...
4 Cách Trị Hóc Xương Ở Trẻ Nhỏ Không Thể Ngờ Lại Hiệu Quả Đến Vậy
Đang ăn bé bỗng khóc toáng lên và sợ hãi vì bị hóc xương. Mẹ hãy thật bình tĩnh để chữa cho bé bằng 1 trong 4 cách dưới đây nhé. Đảm bảo hiệu quả bất ngờ luôn đó.