Thứ bảy, 16/02/2019 7:34 AM

Khô Khớp Sau Sinh

Thứ tư, 21/06/2017 10:09 AM

Làm mẹ là thiên chức thiêng liêng của mỗi người phụ nữ trong cuộc sống. Người mẹ trước và sau khi sinh đều phải chịu đựng những sự bất tiện, khó chịu hoặc thay đổi cơ thể theo hướng tiêu cực. Một trong những hiện tượng mà nhiều người mẹ sau sinh thường gặp phải chính là bị khô khớp, đặc biệt là khớp gối.

Khô Khớp Sau Sinh
Khô Khớp Sau Sinh

Vậy khi bị khô khớp sau sinh phải làm sao để khắc phục là câu hỏi mà các bà bầu sau sinh luôn băn khoăn.

Đầu tiên chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến hiện tượng khô khớp sau sinh của các bà bầu.

Nguyên nhân đầu tiên có thể kể đến chính là sự thay đổi các hóc môn, nội tiết tố trong cơ thể người mẹ sau khi trải qua quá trình mang thai và sinh nở. Lượng vitamin và các chất bổ đều tập trung để nuôi dưỡng thai nhi dẫn đến sự thiếu hụt các chất này trong cơ thể người mẹ. Hầu hết việc bổ sung các dưỡng chất sau sinh chưa được chú trọng do lúc này các bà mẹ đều tập trung tinh thần và sức khỏe vào em bé mới sinh của mình.

Khớp bị khô sau sinh cũng có nguyên nhân từ việc giảm các dịch nhờn bôi trơn do hụt giảm estrogen.

Khi bị khô khớp các bà bầu sau sinh sẽ cảm thấy mỗi khi di chuyển có tiếng kêu lục khục rất rõ ràng, bên cạnh đó là sự đau nhức mỗi khi phải mang vác nặng.

Biện pháp khắc phục

Các bà mẹ đang cho con bú nên việc dùng thuốc rất hạn chế. Chính vì vậy để hỗ trợ việc điều trị khô khớp sau sinh các bà bầu nên:

- Ăn thực phẩm có chứa mỡ động vật, thực vật. Tuyệt đối không nghe theo dân gian kiêng cữ tất cả các loại mỡ vì sợ em bé đau bụng khi bú sữa mẹ.

- Ăn các loại rau xanh để tăng cường chất xơ và sức đề kháng cho cơ thể. Đặc biệt nên ăn nhiều các loại thực phẩm có tác dụng hỗ trợ điều trị khô khớp như đậu bắp, rau mồng tơi, rau đay, mướp, rau lang.

- Bổ sung canxi cho khớp khỏe. Lưu ý nếu bổ sung canxi dưới dạng uống thuốc thì cần được sự tư vấn của bác sĩ để tránh ảnh hưởng đến việc nuôi con bằng sữa mẹ.

- Nên làm việc nhẹ nhàng và chủ yếu là chăm sóc con nhỏ cùng nghỉ ngơi. Nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để xương khớp được thư giãn.

- Cố gắng nghỉ ngơi điều độ, đảm bảo được giấc ngủ để tránh căng thẳng trầm cảm. Nếu có thể nên nhờ người thân hỗ trợ chăm sóc em bé để bà mẹ có thêm thời gian nghỉ ngơi.

Như vậy sau sinh các bà mẹ thường gặp phải hiện tượng khô khớp, nếu không có biện pháp điều trị kịp thời khắc phục sẽ dễ dẫn đến viêm khớp hoặc thoái hóa khớp, do đó ngay khi thấy các dấu hiệu khô khớp cần quan tâm kịp thời để cải thiện.

 
Quan tâm  
7

Bài viết liên quan

Ý kiến bạn đọc

Sống Hết Mình: Ngay Tại Đây, Vào Lúc Này
Ý nghĩa của cuộc đời này là gì? Mình đang đi về đâu, mình muốn sống một cuộc đời thế nào? Nếu có cùng những băn khoăn như vậy thì hãy cùng Chàng thanh niên đến hỏi Triết gia bạn nhé!
Xuất Huyết Tử Cung
Bạn đang tìm tài liệu về cách điều trị Xuất Huyết Tử Cung phải không? Vậy thì hướng dẫn này là dành cho bạn đấy. Với các nguyên nhân gây xuất huyết tử cung và cách điều trị cụ thể. Hy vọng đây sẽ là...
Giải Pháp Điều Bệnh Trị Xương Bả Vai Nhô Cao Ở Trẻ Em
Bạn đang cần tài liệu về cách điều trị bệnh xương bả vai lên cao ở trẻ em đúng không? Bài viết này là dành cho bạn đấy. Bạn sẽ biết được nguyên nhân gây bệnh, phân loại mức độ tổn thương và giải pháp...
Để Sinh Con Ra Khỏe Mạnh Và Thông Minh Thì Mẹ Bầu Nên Làm Gì?
Các nghiên cứu chỉ ra rằng khoảng 40 - 60% trí thông minh là do di truyền, phần còn lại phụ thuộc vào môi trường, lối sống. Để sinh được em bé thông minh và khỏe mạnh, ngoài việc chăm sóc kỹ cơ thể trong thờ gian mang thai thì...
Nếu Không Muốn Não Bị Teo Nhỏ Khi Về Già Thì Hãy Làm Ngay Điều Này
Có một câu nói rất hay như thế này "Hãy coi việc tập thể dục như khi bạn tiết kiệm tiền vậy, càng tiết kiệm nhiều thì khi về già bạn càng khỏe mạnh, sung túc và no đủ". Và nếu bạn không muốn não bị teo...
Trị Sưng Tiền Liệt Tuyến Ở Người Cao Tuổi Bằng Cách Massage Bấm Huyệt
Sưng tiền liệt tuyến thường phát sinh ở nam giới nhất là với những người cao tuổi. Biểu hiện chủ yếu của bệnh này là bài tiết khó khăn, đường niệu nhỏ, bài niệu tốn sức lực. Nghiêm trọng hơn sẽ xuất hiện hiện tượng bí...
Mẹo Trị Trẻ Sơ Sinh Không Có Da Khỏi Hẳn Sau 1 Đêm
Bạn đã từng nghe về hiện tượng trẻ sơ sinh không có da chưa? Và làm cách nào để trị liệu chứng này. Bài viết hôm nay sẽ giới thiệu cho bạn một mẹo từ dân gian rất ư hiệu quả. Chỉ sau một đêm là khỏi.
Ưu Nhược Điểm Của Phương Pháp Sinh Thường Và Sinh Mổ
Giữa đẻ thường và đẻ mổ lấy thai, chúng ta đều biết đẻ thường tự nhiên là phương pháp tốt nhất cho cả sức khỏe người mẹ nhanh chóng phục hồi sau sinh và em bé cũng nhận được những lợi ích mà phương pháp đẻ mổ không có...
Phương Pháp Phòng và Điều Trị Virus Cúm Gia Cầm Cho Người
Hiện nay với nhiều biến dị, dịch cúm gia cầm đã trở nên phổ biến ở hầu hết các nước trên thế giới, tuy nhiên việc chúng có thể gây đại dịch cho con người hay không thì vẫn còn cần thêm thời gian để xác minh. Bài viết này sẽ...