Thứ sáu, 24/11/2017 5:08 AM

Khô Khớp Sau Sinh

Thứ tư, 21/06/2017 10:09 AM

Làm mẹ là thiên chức thiêng liêng của mỗi người phụ nữ trong cuộc sống. Người mẹ trước và sau khi sinh đều phải chịu đựng những sự bất tiện, khó chịu hoặc thay đổi cơ thể theo hướng tiêu cực. Một trong những hiện tượng mà nhiều người mẹ sau sinh thường gặp phải chính là bị khô khớp, đặc biệt là khớp gối.

Khô Khớp Sau Sinh
Khô Khớp Sau Sinh

Vậy khi bị khô khớp sau sinh phải làm sao để khắc phục là câu hỏi mà các bà bầu sau sinh luôn băn khoăn.

Đầu tiên chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến hiện tượng khô khớp sau sinh của các bà bầu.

Nguyên nhân đầu tiên có thể kể đến chính là sự thay đổi các hóc môn, nội tiết tố trong cơ thể người mẹ sau khi trải qua quá trình mang thai và sinh nở. Lượng vitamin và các chất bổ đều tập trung để nuôi dưỡng thai nhi dẫn đến sự thiếu hụt các chất này trong cơ thể người mẹ. Hầu hết việc bổ sung các dưỡng chất sau sinh chưa được chú trọng do lúc này các bà mẹ đều tập trung tinh thần và sức khỏe vào em bé mới sinh của mình.

Khớp bị khô sau sinh cũng có nguyên nhân từ việc giảm các dịch nhờn bôi trơn do hụt giảm estrogen.

Khi bị khô khớp các bà bầu sau sinh sẽ cảm thấy mỗi khi di chuyển có tiếng kêu lục khục rất rõ ràng, bên cạnh đó là sự đau nhức mỗi khi phải mang vác nặng.

Biện pháp khắc phục

Các bà mẹ đang cho con bú nên việc dùng thuốc rất hạn chế. Chính vì vậy để hỗ trợ việc điều trị khô khớp sau sinh các bà bầu nên:

- Ăn thực phẩm có chứa mỡ động vật, thực vật. Tuyệt đối không nghe theo dân gian kiêng cữ tất cả các loại mỡ vì sợ em bé đau bụng khi bú sữa mẹ.

- Ăn các loại rau xanh để tăng cường chất xơ và sức đề kháng cho cơ thể. Đặc biệt nên ăn nhiều các loại thực phẩm có tác dụng hỗ trợ điều trị khô khớp như đậu bắp, rau mồng tơi, rau đay, mướp, rau lang.

- Bổ sung canxi cho khớp khỏe. Lưu ý nếu bổ sung canxi dưới dạng uống thuốc thì cần được sự tư vấn của bác sĩ để tránh ảnh hưởng đến việc nuôi con bằng sữa mẹ.

- Nên làm việc nhẹ nhàng và chủ yếu là chăm sóc con nhỏ cùng nghỉ ngơi. Nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để xương khớp được thư giãn.

- Cố gắng nghỉ ngơi điều độ, đảm bảo được giấc ngủ để tránh căng thẳng trầm cảm. Nếu có thể nên nhờ người thân hỗ trợ chăm sóc em bé để bà mẹ có thêm thời gian nghỉ ngơi.

Như vậy sau sinh các bà mẹ thường gặp phải hiện tượng khô khớp, nếu không có biện pháp điều trị kịp thời khắc phục sẽ dễ dẫn đến viêm khớp hoặc thoái hóa khớp, do đó ngay khi thấy các dấu hiệu khô khớp cần quan tâm kịp thời để cải thiện.

 
Quan tâm  
4

Bài viết liên quan

Ý kiến bạn đọc

Sinh Ngôi Ngược
Sinh ngôi ngược xảy ra khi em bé được sinh với mông ra trước thay vì đầu. Một tỷ lệ nhỏ khoảng 3-5% phụ nữ mang thai đủ tháng (thai 37-40 tuần) sẽ sinh ngôi ngược. Hầu hết các bé ở tư thế sinh ngôi ngược nên được mổ vì sẽ an...
Tác Hại Kinh Khủng Của Việc YÊU Quá Độ Tới Sức Khỏe Nam Giới
Bác sĩ đông y Vũ Quốc Trung cho rằng đông y đã đúc kết lại rằng nếu sinh hoạt tình dục quá sớm, sinh hoạt tình dục vô độ có thể dẫn tới các bệnh lý về sau. Khi quan hệ tình dục quá sớm, quá nhiều thì thận tổn hại, tinh suy, khí...
Nếp Da Thừa Bẩm Sinh
Nếp da thừa bẩm sinh là khi lông mi mọc đâm ngược vào trong mắt - một dạng bệnh lý thường gặp ở các trẻ em Châu Á. Ở bệnh lý này, có sự bất thường bẩm sinh ở nếp gấp da nằm ngang ở mi mắt trên hay mi mắt dưới. Điều này làm...
Trái Sầu Riêng Có Thể Giúp Trị Căn Bệnh Vô Sinh, Mang Đến Niềm Hạnh Phúc Cho Nhiều Gia Đình
Khi nhìn thấy sự sần sùi, gai góc, một số người có thể chả ưa gì trái Sầu riêng, nhưng khi đến gần, hương thơm của nó tỏa ra thì không tài nào cưỡng lại được. Nhưng bạn biết không, trái sầu riêng còn giúp ta trị được cả...
Nhiễm Trùng Hậu Sản
Nhiễm trùng hậu sản bao gồm một loạt các nhiễm trùng có thể xảy ra sau khi sinh và mổ lấy thai hoặc trong quá trình cho con bú. Ngoài chấn thương xảy ra trong suốt quá trình sinh hoặc mổ lấy thai, những thay đổi sinh lý trong suốt thai kỳ...
3 Bài Thuốc Trị Bụng Đầy Do Hư Trướng Ở Trẻ Nhỏ
Theo y học cổ truyền tiểu nhi mắc bệnh bụng đầy do hư trướng phần nhiều do tỳ hư đã lâu, hoặc do thổ tả tổn thương tỳ khí, kiện vận thất thường khiến ăn uống không tiêu, mà bụng cứ đầy căng lên, đó là bụng đầy do hư...
Những Lưu Ý Về Ăn Uống Của Trẻ Thừa Cân
Trẻ đã bị thừa cân, cha mẹ cần biết một số chế độ dinh dưỡng thích hợp sau đây: Hạn chế tối đa loại bánh kẹo và nước ngọt, thức ăn chế biến sẵn...
Tầm Quan Trọng Của Vitamin B2 Đối Với Mẹ Bầu
Riboflavin còn gọi là vitamin B2, giúp thúc đẩy chiều cao, thị giác, đặc biệt quan trọng trong quá trình phát triển xương, cơ và hệ thần kinh của thai nhi.
Hướng Dẫn Mẹ Cách Làm Đũa Thần Cho Bé Yêu Nhân Ngày Trung Thu Về
Bé gái nào cũng thích mình thật xinh xắn trong đêm Trung thu, vì vậy mẹ hãy làm cho bé một chiếc đũa thần kết hợp với cánh cô tiên để bé nổi bật trong ngày Tết trung thu này nhé! Đũa thần là một trong những món đồ chơi Trung thu không...