Chủ nhật, 17/02/2019 10:13 PM

Bí Kíp Vượt Qua Mặc Cảm Kỳ Thị Do Mắc Bệnh Tâm Thần

Thứ hai, 12/06/2017 1:40 PM

Kỳ thị được định nghĩa là cái nhìn tiêu cực của số đông đến một người nào đó chỉ vì họ mang một số đặc điểm bất lợi về sức khỏe, tinh thần hoặc xuất phát xã hội của họ. Và điều không may là những bệnh lý về tâm thần là một trong những nguyên nhân hàng đầu của kỳ thị trong xã hội hiện nay.

Sự kỳ thị có thể dẫn đến sự phân biệt đối xử. Phân biệt đối xử có thể được thể hiện trực tiếp và rõ ràng, chẳng hạn như việc một người nào đó luôn có cái nhìn tiêu cực và nói những điều không tốt về bạn nếu biết bạn bị bệnh tâm thần. Tuy nhiên, đôi khi sự phân biệt đối xử lại rất tinh tế như việc những người kỳ thị bạn bắt đầu tránh xa bạn vì họ cho rằng bạn không ổn định về tâm trí, do đó có thể nguy hiểm hoặc bạo lực cho những người xung quanh. Trong một số trường hợp có thể bạn tự kỳ thị chính mình.

Bí Kíp Vượt Qua Mặc Cảm Kỳ Thị Do Mắc Bệnh Tâm Thần
Bí Kíp Vượt Qua Mặc Cảm Kỳ Thị Do Mắc Bệnh Tâm Thần

Một số tác hại của việc kỳ thị bao gồm:

- Những người xung quanh bạn như bạn bè, người thân, đồng nghiệp sẽ không thể hiểu được tình trạng của bạn và dần xa lánh bạn;

- Bạn miễn cưỡng tìm sự giúp đỡ hoặc điều trị;

- Những người xung quanh có thể bắt nạt, tấn công, bạo hành về thể chất và tinh thần;

- Bạn sẽ mất niềm tin vào cuộc sống và nghĩ rằng mình không thể thành công trong cuộc sống và tình trạng bệnh sẽ không thể cải thiện hơn được;

- Bạn sẽ mất đi nhiều cơ hội nghề nghiệp, giảm khả năng đến trường và việc tìm nơi ở cũng sẽ khó khăn hơn.

ới đây là một số lời khuyên để giúp bạn đối phó với sự kỳ thị:

1. Điều trị bệnh càng sớm càng tốt

Bạn đừng để nỗi sợ hãi khi bị chuẩn đoán mắc bệnh tâm thần ngăn cản bạn tìm sự giúp đỡ. Bác sĩ có thể giúp bạn bằng cách phát hiện ra các triệu chứng về tâm thần, giúp làm giảm chúng để chúng không làm ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày cũng như công việc của bạn.

2. Đừng vì sợ sự kỳ thị mà cố gắng tìm cách đối phó một mình

Bạn có thể nhầm lẫn rằng những triệu chứng tâm thần của bạn chỉ là do bạn yếu đuối và bạn hoàn toàn có thể tự điều chỉnh nó bằng chính bản thân mình. Điều đó hoàn toàn không đúng. Bạn nên tìm kiếm những nhà tư vấn tâm lý hoặc bác sĩ tâm lý để nhờ họ tư vấn và điều trị các vấn đề của bạn, đồng thời kết nối với những người khác cũng bị bệnh tâm thần giống bạn, điều này có thể giúp bạn lấy lại sự tự tin và vượt qua cảm giác tự ti, mặc cảm.

3. Đừng tự cô lập bản thân

Các chuyên gia khuyến khích bạn nên nói cho ai đó biết về bệnh tâm thần của bạn, ví dụ như gia đình, bạn bè, bác sĩ hoặc các nhà hỗ trợ cộng đồng. Bạn nên nói với những người có thể giúp đỡ và không phán xét về bạn.

4. Tham gia một nhóm hỗ trợ

Tham gia nhóm hỗ trợ là sự lựa chọn chính xác cho những người đang đối phó với các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Các nhóm hỗ trợ thường được tổ chức dưới nhiều hình thức khác nhau nhưng có một điểm chung là liên kết những người có cùng căn bệnh với nhau, ở đó họ có thể chia sẻ, thấu hiểu và trao đổi với nhau những kinh nghiệm để vượt qua bệnh tật.

5. Nhận trợ giúp ở trường

Phân biệt đối xử đối với học sinh do vấn đề sức khỏe tâm thần là trái pháp luật. Các trường tiểu học, trung học và đại học phải có nhiệm vụ giúp đỡ những học sinh có bệnh lý về tâm thần. Do đó, bạn đừng ngại nói chuyện với giáo viên, giáo sư, hoặc các nhà quản lý giáo dục về căn bệnh của mình.

6. Lên tiếng chống lại sự kỳ thị

Hãy lên tiếng về căn bệnh của bạn ở các cuộc họp nhóm hỗ trợ, trên báo hoặc các phương tiện thông tin đại chúng. Điều này sẽ giúp những người như bạn có động lực vượt qua bệnh tật, đồng thời giúp mọi người trong xã hội có cái nhìn thấu hiểu hơn về căn bệnh của bạn.

Sự phán xét tiêu cực của mọi người quanh bạn thường là do họ thiếu sự hiểu biết. Bạn có thể tạo ra sự khác biệt lớn nếu biết chấp nhận căn bệnh của mình, tìm cách điều trị, tìm sự giúp đỡ và hỗ trợ những người khác có hoàn cảnh giống bạn.

 
Quan tâm  
10

Bài viết liên quan

Ý kiến bạn đọc

Relaxin là một hoóc môn giúp các dây chằng ở tử cung được thư giãn. Cũng dễ hiểu thôi, việc có một em bé đang lớn lên trong bụng không khác gì việc người ta cố nhét một con sư tử núi vào trong một cái hộp nhỏ hơn kích thước của...
Viêm Não Và Viêm Màng Não Có Phải Là Một Bệnh?
Viêm não và viêm màng não có triệu chứng ban đầu khá giống với các bệnh khác, bệnh được chẩn đoán xác định nhờ các xét nghiệm. Và bạn nên nhớ rằng viêm não và viêm màng não là hai bệnh khác nhau chứ không phải là một...
Nghiệm Pháp Yergason
Nghiệm Pháp Yergason được thực hiện để chẩn đoán và xác định các tổn thương viêm cơ nhị đầu, Viêm gân cơ dưới đòn, Rách cơ dưới đòn. Vậy cách thực hiện nghiệm pháp này ra sao thì mời bạn xem bài hướng...
Bộ Y Tế và 75 Bệnh Viện Trên Địa Bàn Hà Nội Mở Đường Dây Nóng Để Tiếp Nhận, Xử Lý Kịp Thời Phản Ánh Của Người Dân Về Các Dịch Vụ Y Tế
Chất lượng khám chữa bệnh của các bệnh viện ngày càng được cải thiện nhưng vẫn còn tồn động nhiều vấn đề khiến dư luận rất bức xúc. Trước vấn đề trên, Bộ Y Tế mở đường dây nóng 0973.306.306 để tiếp nhận phản ánh...
Nhất Dạ Ngũ Giao Tam Hữu Dựng: Phương Dược Tửu Thần Hiệu Hay Chỉ Là Giai Thoại Do Người Đời Thêu Dệt
Nhất dạ ngũ giao tam hữu dựng là câu thơ được vua Minh Mạng khai bút nhân kỷ niệm đứa con thứ 100 của vị đế vương này chào đời, 'có lẽ' cũng chính vì câu thơ này mà người đời suy diễn và sáng tạo ra rất nhiều di bản của Minh...
Nghiệm Pháp Bàn Tay Ngửa
Nghiệm Pháp Bàn Tay Ngửa là một kỹ thuật dùng để chẩn đoán và xác định bệnh viêm gân nhị đầu, trật khớp nhẹ, tổn tương cơ dưới vai, cơ vùng chóp xoay. Vậy cách thực hiện phương pháp này ra sao thì mời bạn...
Rượu Kế
Rượu Kế hay còn gọi là Tửu Kế, Cồn Kế, là dụng cụ được dùng để xác định độ rượu, độ chìm của Rượu Kế trong dung dịch càng nhiều thì rượu càng nặng.
Cerevit Fort: Giúp Trị Nhức Đầu, Ù Tai, Chóng Mặt, Suy Giảm Trí Nhớ, Khí Huyết Ứ Trệ, Tê Bì Chân Tay
Cerevit Fort hỗ trợ tăng tuần hoàn não, tăng cường trí nhớ, cải thiện các bệnh lý liên quan đến thiểu năng tuần hoàn não, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, mất ngủ, tê bì chân tay và suy nhược thần kinh. Chống gốc tự do và bảo vệ tăng...
Dấu Hiệu Piszkacsek: Do thai không chiếm hết toàn bộ cổ tử cung làm cho tử cung không đối xứng, hình thể tử cung không đều.
Bí Ẩn Xác Ướp Không Đầu Đã Được Giải Mã
Trong một ngôi mộ cổ ở Ai Cập, các nhà khảo cổ đã tìm thấy một cái đầu và một thân hình mất tứ chi. Trong hơn 100 năm qua, người ta đã tranh luận rất nhiều về xác ướp không đầu này nhưng vẫn chưa ngã ngũ ra là cái đầu ấy...