Thứ bảy, 16/02/2019 2:35 PM

Phòng Tránh Tăng Huyết Áp Bằng Nước Ép Cà Rốt Và Cà Chua

Thứ tư, 19/04/2017 9:39 AM

Bạn có biết rằng món nước ép cà rốt và cà chua giúp phòng chống tăng huyết áp và bệnh tim mạch không? Khoa học đã chứng minh những công dụng hữu ích này đấy!

Phòng Tránh Tăng Huyết Áp Bằng Nước Ép Cà Rốt Và Cà Chua
Phòng Tránh Tăng Huyết Áp Bằng Nước Ép Cà Rốt Và Cà Chua

Bộ đôi cà rốt và cà chua phòng chống tăng huyết áp

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng ngoài những tác dụng đã được biết đến, chất phytochemicals – chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong 2 loại thực vật màu sắc này – có thể giúp phòng chống huyết áp cao và bệnh tim mạch.

Cà chua có thể được chuẩn bị theo những cách khác nhau, trong đó bao gồm: nấu cùng món súp, thêm vào món salad, trang trí món ăn. Bạn cũng có thể kết hợp cà chua với những loại củ quả khác để tạo thành món nước uống hoàn hảo. Những món thực uống kết hợp có thể là: nước ép cà chua và củ cải đường rất có lợi trong việc ngăn ngừa tăng huyết áp hay nước ép cà rốt và cà chua với công dụng phòng chống tăng huyết áp và tim mạch.

Cà rốt cũng rất giàu beta carotene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp duy trì một làn da khỏe mạnh và phòng chống rất nhiều loại bệnh. Trong cà rốt có chứa kali, hợp chất giúp cân bằng natri ở mức độ cao – nguyên nhân gây tăng huyết áp – giúp chỉ số huyết áp được kiểm soát.

Ngoài ra, trong cà rốt cũng có hàm lượng cao các chất xơ hòa tan giúp làm giảm cholesterol bằng cách giảm LDL – cholesterol (một loại mỡ gây xơ vữa động mạch), nhưng làm tăng HDL – hợp chất giúp thuyên giảm giảm hiện tượng đông máu và bệnh tim mạch. Cà rốt cũng là một nguồn cung dồi dào của các nguyên tố kiềm với công dụng làm sạch và tái tạo máu, cân bằng tỷ lệ axit alkaline trong cơ thể.

Phòng Tránh Tăng Huyết Áp Bằng Nước Ép Cà Rốt Và Cà Chua
Nguyên liệu

Công thức món nước ép cà rốt và cà chua

Nguyên liệu

- 6 củ cà rốt vừa

- 2 quả cà chua

- 1-2 quả cam

- 1 quả bưởi nhỏ

Thực hiện

- Gọt vỏ cam và bưởi. Cắt nhỏ cho vừa với máy ép trái cây.

- Rửa và lau khô cà rốt, cà chua.

- Cho lần lượt từng nguyên liệu vừa chuẩn bị trên vào máy ép.

- Dùng muỗng khuấy đều nước trái cây.

- Uống nguyên chất hoặc thêm vài viên đá sẽ ngon hơn.

Chúc bạn thành công với món thức uống bổ dưỡng này!

 
Quan tâm  
10

Bài viết liên quan

Ý kiến bạn đọc

Trị Viêm Gan Mạn Tính Bằng Gan Lợn Và Củ Cải Trắng
Gan lợn có tác dụng bổ gan, sáng mắt, thanh nhiệt, tiêu thực; đối với bệnh viêm gan mạn tính và viêm túi mật có tác dụng điều trị nhất định; còn có tác dụng phòng biến chứng từ viêm gần sang ung thư gan.
Nếu Mẹ Ăn Nhiều Cá Trong Thời Kỳ Mang Thai Có Thể Bảo Vệ Bé Khỏi Bị Bệnh Hen
Nghiên cứu mới chỉ ra rằng mẹ ăn nhiều cá trong thời kỳ mang thai có thể bảo vệ trẻ khỏi bị bệnh hen tương đương với những người dùng các chế phẩm bổ sung dầu cá. Phụ nữ mang thai hấp thu nhiều axit béo omega-3 trong 3 tháng cuối...
Đậu Phụ Cuộn Cơm Kiểu Nhật: Món Ngon Cho Dân Văn Phòng Ngày Chay Tịnh
Vào những ngày chay tịnh dân văn phòng chúng mình thường phân vân không biết ăn gì? Những quán ăn chay thì luôn đông, chờ mua được đồ ăn thì cũng đói teo ruột rồi. Vậy tại sao mình không tự chuẩn bị một phần...
Món Ăn Tuy Dân Dã Nhưng Rất Đặc Biệt: Lòng Cá Mú
Cá Mú Nghệ là một trong những loài cá lớn, thịt cá trắng, dai, thơm ngọt và nhất là bộ lòng, tuy rất hiếm nhưng nếu muốn thưởng thức thì bạn vẫn có thể. Một trong những gợi ý đó là các nhà hàng hải sản, cụ thể là Rạn Biển.
Cách Làm Thạch Cam Dẻo Thanh Nhiệt Và An Toàn Cho Sức Khỏe Ngày Tết
Bạn đang tìm cách làm món ăn gì đó vừa ngon, vừa lạ, thanh nhiệt lại tốt cho sức khỏe trong ngày tết? Vậy còn chần chừ gì nữa mà không xem cách làm Thạch Cam Dẻo dưới đây....
Cách Làm Bò Nhúng Dấm Tươi Ngon Cho Ngày Cuối Tuần
Bò nhúng dấm là món lẩu ngon được rất nhiều người yêu thích. Cách làm bò nhúng dấm ngon không khó, nguyên liệu lại luôn có sẵn. Chính vì thế, vào ngày rảnh rỗi, bạn hãy nhanh chân ra chợ tìm mua những nguyên liệu tươi ngon nhất để...
Cua Lông Hồng Kông: 600-900K Một Con Vẫn Không Có Bán
Cua lông là loại đặc sản của Hồng Kông, mỗi năm chỉ có vào tầm tháng 9-10 nên rất hiếm, thịt cua lại ngon, chắc, gạch béo ngậy vì thế mà giá rất cao, từ 600-900k một con.
Nhân Sâm Tam Thất - Tăng Cường Thể Lực Và Trí Lực Giúp Cơ Thể Dẻo Dai, Kéo Dài Tuổi Thọ
Nhân Sâm Tam Thất dùng trong các trường hợp cần tăng cường thể lực và trí lực giúp cơ thể dẻo dai và kéo dài tuổi thọ. Nâng cao sức đề kháng, phòng chống bệnh tật. Phục hồi sức khoẻ cho người suy nhược, người mới ốm dậy,...
Mùa Thu Say Đắm Nồng Nàn Qua Những Ly Cocktail
Để làm cho mùa thu thêm thi vị ngọt ngào và lãng mạn, bạn hãy tự làm những thức uông này nhé, để rồi vừa thưởng thức, vừa ngắm lá vàng rơi trong tiết trời thu thơ mộng, cuộc sống sẽ ngọt dịu vô cùng.