Thứ sáu, 16/11/2018 3:29 AM

9 Nguyên Tắc Dưỡng Sinh Của Đạo Gia Bạn Nên Biết

Thứ hai, 02/01/2017 1:35 PM

Cảnh giới cao nhất của y đạo là “dưỡng sinh”, cảnh giới cao nhất của dưỡng sinh là “ tu tâm tính”. Mặc dù vấn đề chăm sóc sức khỏe của nhân loại có nhiều cải tiến, môi trường sống cũng thay đổi nhiều, nhưng chân lý của 9 phương pháp dưỡng sinh này vẫn còn nguyên giá trị.

9 Nguyên Tắc Dưỡng Sinh Của Đạo Gia Bạn Nên Biết
9 Nguyên Tắc Dưỡng Sinh Của Đạo Gia Bạn Nên Biết

1. Giấc ngủ là yếu tố đầu tiên của sức khỏe

Cho dù có tẩm bổ thế nào, nhưng nếu không ngủ đủ giấc và đúng chu kỳ sinh lý tự nhiên thì cơ thể luôn mỏi mệt, lão hóa nhanh chóng. Tình trạng này kéo dài khiến khí huyết thương tổn kéo theo nhiều chứng bệnh khác. Nên là đi ngủ sớm, dậy sớm. Giấc ngủ sâu lúc 23h đêm đến 1h sáng là vô cùng quan trọng. Hãy nhớ cho ‘tâm’ ngủ trước rồi thân mới ngủ yên được.

2. Giận giữ nhiều làm tổn thương gan, đa dâm tổn thương thận, đa thực hại tì vị. Ưu tư hại tì, phẫn nộ hại gan, lo buồn lao lực hại thận.

Dưỡng sinh chú trọng hai chữ “trung dung”, mọi sự thái quá đều có thể gây thương tổn cho tinh-khi-thần cho bất kỳ ai. Do đó người xưa cũng nói: dương sinh không bằng dưỡng tính. Tiết chế được dục vọng và giữ được tâm thái luôn hòa ái thì không chỉ thân thể được nhờ mà xã hội cũng được bình yên.

3. Khí để lưu thông huyết, huyết để bổ khí

Với người thường khi xem nhiều thì tổn thương huyết, nằm nhiều thì tổn thương khí, ngồi nhiều thì tổn thương xác thịt, đứng nhiều thì tổn thương xương cốt, đi lại nhiều thì tổn thương cơ, quá đắm chìm trong thất tình lục dục làm tổn thương nguyên khí, tổn thương tim thận. Làm hỏa khí bốc lên, chân dương khí hao tổn.

Tinh khí và huyết trong cơ thể con người cũng là một cặp âm dương, huyết là phần âm của cơ thể, khí là phần dương của cơ thể. Huyết để vận chuyển khí, khí lại điều hành chỉ đạo huyết. Khí không đủ, dễ bị tịch tụ lại sinh ra bệnh, ví dụ như ung thư, huyết khố…; khí quá nhiều dễ mắc các bệnh về xuất huyết não. Vì vậy chỉ có khí huyết cân bằng, cơ thể con người mới được khỏe mạnh.

4. Người lao tâm khổ tứ quá sức, thì sẽ bị suy nhược tim gan nặng

Khi tim hoạt động nhiều hơn so với mức cho phép làm cho tim bị ứ đầy. Khi tim bị ứ đầy thì bất nạp tới gan (là mộc) sinh ra hỏa, tim bất nạp gan sinh ra hỏa thì khí huyết trong gan bị tích tụ lại đầy lên.

Gan là mộc lại khắc với thổ, do vậy sinh ra các bệnh ở lá lách, dạ dày, khó tiêu hóa, dẫn tới không đủ dinh dưỡng nuôi cơ thể, đêm ngủ không ngon. Thổ lại khắc với thủy, thận là thủy lại càng bị yếu, nước không đủ thì hỏa càng vượng, tim và thận liên quan tới nhau, khi tim càng yếu, sinh ra các bệnh về phổi.

Các bộ phận nội tạng trong cơ thể đều liên quan tới nhau, một bộ phận hoạt động tất cả các bộ phận khác cũng hoạt động, một bộ phận bị bệnh tất cả sẽ bị bệnh. Vậy mà tại sao con người cứ để những ưu phiền dồn nén trong tim, vẫn mãi ngông cuồng không buông bỏ được.

Muốn trị được bệnh trước hết cần định lại tâm mình, khi tâm đã yên trở lại không loạn, thì tim sẽ trở nên minh bạch, khi đã minh bạch thì sẽ hiểu được tĩnh tọa chính là có tác dụng làm người ta mạnh khỏe.

5. Động sinh ra dương, tĩnh sinh ra âm

Đừng nên hàng ngày nghĩ xem nên ăn gì để bổ dương, nên ăn gì để bổ âm. Hãy nhớ rằng vận động có thể sinh dương, tĩnh tọa có thể sinh âm. Âm là mẹ của dương, dương lại có tác dụng bổ trợ cho âm.

Khi vận động cũng không nên chọn những hình thức phải bắt cơ thể cố gắng nhiều sức. Vận động mạnh mẽ manh lại cảm giác cơ thể nhanh nhẹn linh hoạt nhưng cũng đẩy nhanh quá trình lão hóa, vì vậy các vận động viên thường có cảm giác già nhanh hơn tuổi.

6. Không nên bổ khí một cách mù quáng

Con người ta khi khí huyết không đủ, không nên bổ khí một cách mù quáng, nếu không sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của mình. Nếu như bởi vì huyết không đủ, thì cần bổ sung huyết trước, bởi vì huyết sinh ra khí, nếu không có huyết thì giống như một đồ dùng bị sấy khô, sẽ hủy hoại hết cả cơ quan nội tạng; nếu như bởi vì ứ tắc không thông, thì có thể tăng cường khí huyết, bổ sung cả khí và huyết. Như vậy mới đạt được hiệu quả bổ khí.

7. Môi trường sống rất quan trọng trong trị bệnh bằng dưỡng sinh

Đây chính là lý do tại sao khi người bị bệnh mãn tính sống ở không khí trong lành nơi thâm sơn cùng cốc trong rừng sâu, lại có thể khỏi được bệnh. Đó là bởi vì các vi chất (anion) cực nhỏ trong không khí nơi rừng sâu sẽ thông qua sự nới lỏng thoải mái của người bệnh mà hấp thu vào cơ thể con người, từ đó bôi trơn và nuôi dưỡng lại lục phủ ngũ tạng trong cơ thể, làm cho con người tăng thêm sinh lực.

Còn có một điểm rất quan trọng mà người thường chúng ta không biết được, đó chính là con người không chỉ thông qua miệng và mũi để thở, mà mỗi lỗ chân lông trên cơ thể con người đều có thể thở, và chính chúng đã hấp thu được các tinh hoa của trời đất.

8. Thuận theo tự nhiên là cảnh giới của dưỡng sinh

Một con người khi được sinh ra, vận mệnh của anh ta cơ bản đã được đoạt định từ trước. Anh ta nên làm cái gì, không nên làm cái gì, anh ta nên ăn cái gì không nên ăn cái gì, nếu như có thể làm theo như số mệnh đã định của anh ta, việc gì xảy đến cũng cố gắng dùng thiện tâm để Thiên giải thì sẽ cuối cùng sẽ bình an vô sự. Nếu tùy duyên, tùy thuận theo tự nhiên, làm được như vậy thì quả là người có ngộ tính tốt. Vì vậy, dưỡng sinh chắc chắn không chỉ là sự bắt chước một cách đơn giản, mà cần tự trong tâm mình ngộ ra được bản thân mình muốn gì, nên phải làm gì.

9. Cảm giác có liên quan tới bệnh tật

Cảm giác và bệnh tật có liên quan mật thiết với nhau, có một số loại bệnh chỉ là do cảm giác sinh ra. Rất nhiều bệnh là do bảy phần tinh thần, ba phần bệnh gây nên, cũng có thể gọi đó là “bệnh tưởng”. Tâm tư u sầu, lo lắng, sợ hãi cũng sinh trọng bệnh. Do đó phòng bệnh hay trị bệnh cũng đều cần nhớ đến hai chữ “tinh thần”.

Những bệnh “tâm tưởng” này sẽ không khỏi khi dùng thuốc để điều trị, điều trị đi điều trị lại đều không khỏi, mà phải xem “nguyên nhân gây ra bệnh từ đâu hãy bắt đầu từ đó”.

theo Secretchina/ Daikynguyenvn.com

 
Quan tâm  
8

Bài viết liên quan

Ý kiến bạn đọc

Cách Để Trở Thành Loại Người Có Tinh Thần
Một người ngã rồi lại tự đứng dậy, không bao giờ nản trí, không bao giờ lùi bước trước khó khăn, không bao giờ khuất phục trước bất kỳ 1 thách thức nào, đó là người có tinh thần thép và tất nhiên, đối với loại người này,...
Lãnh Cảm
Lãnh Cảm là tình trạng suy yếu tình dục ở nữ giới, biểu hiện từ việc né tránh đụng chạm xác thịt cho đến mất hoàn toàn khoái cảm tình dục. Phụ nữ bị lãnh cảm thực hiện quan hệ tình dục vì trách nhiệm trong hạnh phúc gia...
Hội Chứng Hít Ối Phân Su Ở Trẻ Sơ Sinh MAS
Phân su là chất thải từ đường tiêu hóa của thai nhi, có màu xanh đen, quánh, không mùi và vô trùng. Hít Ối Phân Su là tình trạng trẻ hít nước ối có chứa phân su làm cho đường thở bị tắt nghẽn một phần hay hoàn toàn. Hội chứng này...
Để Sinh Con Ra Khỏe Mạnh Và Thông Minh Thì Mẹ Bầu Nên Làm Gì?
Các nghiên cứu chỉ ra rằng khoảng 40 - 60% trí thông minh là do di truyền, phần còn lại phụ thuộc vào môi trường, lối sống. Để sinh được em bé thông minh và khỏe mạnh, ngoài việc chăm sóc kỹ cơ thể trong thờ gian mang thai thì...
Bệnh Hoang Tưởng Ở Người Già
Bệnh hoang tưởng là chứng bệnh thường gặp ở người cao tuổi. Bệnh này ảnh hưởng cực kỳ nghiêm trọng đến cuộc sống, sức khỏe của người già. Nó khiến cho tinh thần bất an, không thoải mái và luôn có những hành động suy nghĩ...
5 Phút Đánh Bay Cơn Đau Đầu Nhanh Chóng Hiệu Quả Mà Không Cần Dùng Thuốc Bằng Phương Pháp Massage Acupressure
Về bản chất, phương pháp massage Acupressure là một hình thức châm cứu và trị liệu phản xạ, nhưng không đòi hỏi kiến thức y khoa đặc biệt. Hiệu quả của phương pháp này được khẳng định bởi nhiều nghiên cứu khoa học sẽ giúp...
Phương Pháp Ăn Dặm Kiểu Mỹ Baby Led Weaning (BLW) Bé Tự Chỉ Huy Là Gì?
Bạn có thấy hình ảnh tới bữa ăn là trẻ quấy khóc, rồi cả nhà nhao nhao làm trò hề để mong bé ăn thêm được miếng nữa quen quen không nhỉ? Bạn có muốn khắc phục tình trạng này không? Bài viết này sẽ giới...
Ưu Nhược Điểm Của Phương Pháp Sinh Thường Và Sinh Mổ
Giữa đẻ thường và đẻ mổ lấy thai, chúng ta đều biết đẻ thường tự nhiên là phương pháp tốt nhất cho cả sức khỏe người mẹ nhanh chóng phục hồi sau sinh và em bé cũng nhận được những lợi ích mà phương pháp đẻ mổ không có...
Phương Pháp Phòng và Điều Trị Virus Cúm Gia Cầm Cho Người
Hiện nay với nhiều biến dị, dịch cúm gia cầm đã trở nên phổ biến ở hầu hết các nước trên thế giới, tuy nhiên việc chúng có thể gây đại dịch cho con người hay không thì vẫn còn cần thêm thời gian để xác minh. Bài viết này sẽ...