Thứ tư, 22/08/2018 3:51 AM

Trẻ Mãi Không Già Bằng Cách Thiền Định

Thứ ba, 20/12/2016 9:38 AM

Nghiên cứu cho thấy thiền định làm chậm lão hóa ở cấp độ tế bào, kéo dài tuổi thọ và còn mang lại nhiều giá trị cho cuộc sống, sự an lạc nội tâm và giảm nguy cơ mắc bệnh tật.

Trẻ Mãi Không Già Bằng Cách Thiền Định
Trẻ Mãi Không Già Bằng Cách Thiền Định

Thiền bắt nguồn từ phương Đông và bám rễ sâu vào tâm linh người châu Á. Trong lịch sử, các Phật tử dùng thiền định kết hợp với những Pháp lý chỉ đạo trong cuộc sống và đạt đến sự tự do tinh thần.  Thiền bị chuyển đổi ở phương Tây và  chủ yếu là để giảm thiểu những khó chịu về thể chất và tinh thần.

Mặc dù bị biến đổi, thực hành thiền với chính niệm cao hay khả năng giữ tinh thần tập trung cao bất cứ lúc nào vẫn có thể làm chậm quá trình lão hóa theo một công bố trên tạp chí Annals of New York Academy of Sciences.

Thiền định có khả năng nuôi dưỡng cảm xúc tích cực và có hiệu quả  tốt trong điều trị trầm cảm và căng thẳng được ghi nhận từ những năm 1970, nó làm chậm quá trình lão hóa và cái chết.

Nghiên cứu về ADN cho biết, các tế bào trong cơ thể chúng ta chứa telomere nằm ở phần cuối sợi ADN có tác dụng bảo vệ ADN khỏi bị hư hại. Độ dài của telomere như một dấu hiệu tuổi thọ của tế bào, telomere càng ngắn thì các tế bào và toàn bộ cơ thể càng già yếu và kiệt sức.

Dưới áp lực của lo lắng, cơ thể chúng ta giải phóng nhiều hormone stress như cortisol và catecholamine làm các telomere ngắn lại và gây lão hóa.

Kết quả từ các hình ảnh thần kinh và thí nghiệm sinh hóa xác nhận rằng những thay đổi trong hoạt động não nhờ thiền định làm giảm các yếu tố kích thích sự căng thẳng, giảm sự cắt ngắn telomere và kéo dài sự sống tế bào.

Các cơ chế chính xác của hiện tượng này vẫn còn là ẩn số và các nhà khoa học vẫn đang tìm hiểu về lĩnh vực sinh học telomere.

Tú Linh

Theo theepochtimes/ Daikynguyenvn.com

 
Quan tâm  
7

Bài viết liên quan

Ý kiến bạn đọc

Ưu Nhược Điểm Của Phương Pháp Sinh Thường Và Sinh Mổ
Giữa đẻ thường và đẻ mổ lấy thai, chúng ta đều biết đẻ thường tự nhiên là phương pháp tốt nhất cho cả sức khỏe người mẹ nhanh chóng phục hồi sau sinh và em bé cũng nhận được những lợi ích mà phương pháp đẻ mổ không có...
Bạn Nên Biết Những Kiểu Tư Duy Sai Lầm Này...
Bộ não là thứ kỳ diệu nhất mà tạo hóa ban tặng cho con người, nếu biêt khai thác nó một cách hợp lý thì sẽ tạo ra vô vàn điều tốt đẹp cho thế giới. Trong bài viết này, hãy cùng chúng tôi điểm lại những sai lầm và định kiến...
Bệnh Tim Bẩm Sinh Ebstein
Bệnh tim bẩm sinh Ebstein là bất thường về cấu trúc của tim mà trong đó các lá van của van ba lá (van thông giữa tâm nhĩ phải và tâm thất phải) không khép kín được vào nhau. Ở người bệnh, do sự bất thường này mà máu có thể chảy...
Để Sinh Con Ra Khỏe Mạnh Và Thông Minh Thì Mẹ Bầu Nên Làm Gì?
Các nghiên cứu chỉ ra rằng khoảng 40 - 60% trí thông minh là do di truyền, phần còn lại phụ thuộc vào môi trường, lối sống. Để sinh được em bé thông minh và khỏe mạnh, ngoài việc chăm sóc kỹ cơ thể trong thờ gian mang thai thì...
Trị Viêm Tuyến Sữa Bằng Hạt Quýt
Trị Viêm Tuyến Sữa Bằng Hạt Quýt: Hạt quýt tươi 30g, cho ít rượu, rang khô, đổ nước sắc uống. Ngày 2 lần.
Trị Nhọt Mọc Trên Đầu Trẻ Bằng Đậu Đen
Trị Nhọt Mọc Trên Đầu Trẻ Bằng Đậu Đen: Dùng 1 vốc đậu đen sao tồn tính. Nghiền trong nuớc rồi trộn đều và đắp lên nhọt. Chỉ cần vài lần là sẽ khỏi ngay đó các mẹ à.
Những Lưu Ý Về Ăn Uống Của Trẻ Thừa Cân
Trẻ đã bị thừa cân, cha mẹ cần biết một số chế độ dinh dưỡng thích hợp sau đây: Hạn chế tối đa loại bánh kẹo và nước ngọt, thức ăn chế biến sẵn...
Blackmores Pregnancy Gold Bổ Sung 20 Dưỡng Chất Thiết Yếu Cho Mẹ Và Thai Nhi
Thuốc Blackmores Pregnancy Gold là vitamin bầu của hãng Blackmores Úc với công thức đặc biệt, Blackmores pregnancy bổ sung 20 dưỡng chất thiết yếu cho mẹ và thai nhi gồm axit folic, iốt, DHA và vitamin D3, sắt …
Nguy Cơ Dậy Thì Sớm Ở Trẻ Nhỏ Do Được Bồi Bổ Bằng Trứng Vịt Lộn
Nhiều bậc phụ huynh nghĩ trứng vịt lộn rất bổ dưỡng, mát lành nên thường xuyên cho trẻ ăn để giúp bé lớn nhanh và thông minh. Tuy nhiên thực tế lại đi ngược lại với suy nghĩ này. Khi bạn cho trẻ ăn quá nhiều...
4 Cách Trị Hóc Xương Ở Trẻ Nhỏ Không Thể Ngờ Lại Hiệu Quả Đến Vậy
Đang ăn bé bỗng khóc toáng lên và sợ hãi vì bị hóc xương. Mẹ hãy thật bình tĩnh để chữa cho bé bằng 1 trong 4 cách dưới đây nhé. Đảm bảo hiệu quả bất ngờ luôn đó.