Thứ ba, 20/02/2018 12:18 PM

Trẻ Mãi Không Già Bằng Cách Thiền Định

Thứ ba, 20/12/2016 9:38 AM

Nghiên cứu cho thấy thiền định làm chậm lão hóa ở cấp độ tế bào, kéo dài tuổi thọ và còn mang lại nhiều giá trị cho cuộc sống, sự an lạc nội tâm và giảm nguy cơ mắc bệnh tật.

Trẻ Mãi Không Già Bằng Cách Thiền Định
Trẻ Mãi Không Già Bằng Cách Thiền Định

Thiền bắt nguồn từ phương Đông và bám rễ sâu vào tâm linh người châu Á. Trong lịch sử, các Phật tử dùng thiền định kết hợp với những Pháp lý chỉ đạo trong cuộc sống và đạt đến sự tự do tinh thần.  Thiền bị chuyển đổi ở phương Tây và  chủ yếu là để giảm thiểu những khó chịu về thể chất và tinh thần.

Mặc dù bị biến đổi, thực hành thiền với chính niệm cao hay khả năng giữ tinh thần tập trung cao bất cứ lúc nào vẫn có thể làm chậm quá trình lão hóa theo một công bố trên tạp chí Annals of New York Academy of Sciences.

Thiền định có khả năng nuôi dưỡng cảm xúc tích cực và có hiệu quả  tốt trong điều trị trầm cảm và căng thẳng được ghi nhận từ những năm 1970, nó làm chậm quá trình lão hóa và cái chết.

Nghiên cứu về ADN cho biết, các tế bào trong cơ thể chúng ta chứa telomere nằm ở phần cuối sợi ADN có tác dụng bảo vệ ADN khỏi bị hư hại. Độ dài của telomere như một dấu hiệu tuổi thọ của tế bào, telomere càng ngắn thì các tế bào và toàn bộ cơ thể càng già yếu và kiệt sức.

Dưới áp lực của lo lắng, cơ thể chúng ta giải phóng nhiều hormone stress như cortisol và catecholamine làm các telomere ngắn lại và gây lão hóa.

Kết quả từ các hình ảnh thần kinh và thí nghiệm sinh hóa xác nhận rằng những thay đổi trong hoạt động não nhờ thiền định làm giảm các yếu tố kích thích sự căng thẳng, giảm sự cắt ngắn telomere và kéo dài sự sống tế bào.

Các cơ chế chính xác của hiện tượng này vẫn còn là ẩn số và các nhà khoa học vẫn đang tìm hiểu về lĩnh vực sinh học telomere.

Tú Linh

Theo theepochtimes/ Daikynguyenvn.com

 
Quan tâm  
6

Bài viết liên quan

Ý kiến bạn đọc

Sinh Ngôi Ngược
Sinh ngôi ngược xảy ra khi em bé được sinh với mông ra trước thay vì đầu. Một tỷ lệ nhỏ khoảng 3-5% phụ nữ mang thai đủ tháng (thai 37-40 tuần) sẽ sinh ngôi ngược. Hầu hết các bé ở tư thế sinh ngôi ngược nên được mổ vì sẽ an...
9 Thói Quen Vô Tình Biến Bạn Thành Kẻ Vô Duyên Và Phiền Phức Ai Cũng Muốn Tránh Xa
Đôi khi bạn không phải là người vô duyên phiền phức nhưng chỉ một lúc nào đó lỡ quên hay vô tình mà có 9 thói quen dưới đây thì bạn sẽ bị người khác nhìn như người ngoài hành tinh đấy nhé! Hãy kiểm tra và...
Nếp Da Thừa Bẩm Sinh
Nếp da thừa bẩm sinh là khi lông mi mọc đâm ngược vào trong mắt - một dạng bệnh lý thường gặp ở các trẻ em Châu Á. Ở bệnh lý này, có sự bất thường bẩm sinh ở nếp gấp da nằm ngang ở mi mắt trên hay mi mắt dưới. Điều này làm...
Trái Sầu Riêng Có Thể Giúp Trị Căn Bệnh Vô Sinh, Mang Đến Niềm Hạnh Phúc Cho Nhiều Gia Đình
Khi nhìn thấy sự sần sùi, gai góc, một số người có thể chả ưa gì trái Sầu riêng, nhưng khi đến gần, hương thơm của nó tỏa ra thì không tài nào cưỡng lại được. Nhưng bạn biết không, trái sầu riêng còn giúp ta trị được cả...
Nhiễm Trùng Hậu Sản
Nhiễm trùng hậu sản bao gồm một loạt các nhiễm trùng có thể xảy ra sau khi sinh và mổ lấy thai hoặc trong quá trình cho con bú. Ngoài chấn thương xảy ra trong suốt quá trình sinh hoặc mổ lấy thai, những thay đổi sinh lý trong suốt thai kỳ...
3 Bài Thuốc Trị Bụng Đầy Do Hư Trướng Ở Trẻ Nhỏ
Theo y học cổ truyền tiểu nhi mắc bệnh bụng đầy do hư trướng phần nhiều do tỳ hư đã lâu, hoặc do thổ tả tổn thương tỳ khí, kiện vận thất thường khiến ăn uống không tiêu, mà bụng cứ đầy căng lên, đó là bụng đầy do hư...
Những Lưu Ý Về Ăn Uống Của Trẻ Thừa Cân
Trẻ đã bị thừa cân, cha mẹ cần biết một số chế độ dinh dưỡng thích hợp sau đây: Hạn chế tối đa loại bánh kẹo và nước ngọt, thức ăn chế biến sẵn...
Tầm Quan Trọng Của Vitamin B2 Đối Với Mẹ Bầu
Riboflavin còn gọi là vitamin B2, giúp thúc đẩy chiều cao, thị giác, đặc biệt quan trọng trong quá trình phát triển xương, cơ và hệ thần kinh của thai nhi.
2 Giai Đoạn Phát Triển Về Chiều Cao Và Cân Nặng Đỉnh Điểm Của Trẻ Mẹ Cần Nhớ Để Giúp Con Cao Lớn Khỏe Mạnh
Để con cao lớn và khỏe mạnh thì mẹ hãy lưu ý 2 giai đoạn giúp phát triển chiều cao và cân nặng đỉnh điểm trong đời trẻ này nhé! TS.BS Phan Bích Nga, Giám đốc TT Tư vấn, Phục hồi dinh dưỡng và Kiểm soát béo phì, Viện...