Thứ hai, 16/07/2018 8:49 PM

10 Cách Giúp Bạn Vượt Qua Suy Nghĩ Tiêu Cực Nhanh Chóng

Thứ bảy, 17/12/2016 1:54 PM

Suy nghĩ tiêu cực gây nhiều tác hại cho cuộc sống và kiệt sức lực của bạn. Từng bước, từng bước kéo bạn rời xa thực tại. Một ngày nào đó, nó chiếm luôn tâm trí bạn. Như một hòn tuyết nhỏ, lăn từ đỉnh núi xuống. Ngày càng to và lăn nhanh hơn trong khi lăn xuống. Hãy học 10 cách vượt qua suy nghĩ tiêu cực được liệt kê dưới đây ngay lập tức để làm chủ cuộc sống của bạn nhé!

10 Cách Giúp Bạn Vượt Qua Suy Nghĩ Tiêu Cực Nhanh Chóng
10 Cách Giúp Bạn Vượt Qua Suy Nghĩ Tiêu Cực Nhanh Chóng

Vì vậy, suy nghĩ tiêu cực dù nhỏ, nhưng nếu không biết cách chế ngự thì nó sẽ như hòn tuyết kia. Ngày càng to lớn. Và, trái lại, là suy nghĩ tích cực, dù nhỏ bé, nhưng nó cũng mang lại hiệu quả cho bản thân bạn. Khi trong đầu chúng ta bắt đầu xuất hiện những suy nghĩ tiêu cực thì rất khó để dừng chúng lại. Và để vượt qua nó thì chúng ta phải tìm cách thay đổi quan điểm nhằm chuyển nó sang những suy nghĩ tích cực hơn. Đó là cách duy nhất để tránh cho bạn dẫn đến sự đau khổ không cần thiết.

1. Thiền hoặc tập yoga.

Tập yoga giúp bạn tập trung vào hơi thở, không còn nghĩ mông lung. Thay vì cứ lo sợ những thứ xảy ra trong tương lai thì giờ chỉ tập trung cho thực tại của mình.

2. Hãy mỉm cười.

Hãy đến trước gương và tập mỉm cười với chính mình. Tâm trạng của bạn sẽ bớt căng thẳng và nhẹ nhàng hơn. Hơn nữa, nụ cười giúp giãn các cơ mặt giúp máu lưu thông.

3. Tiếp xúc với những người có suy nghĩ tích cực.

Tìm đến những người luôn có suy nghĩ tích cực. Họ sẽ ảnh hưởng và cho bạn nhiều lời khuyên quý giá.

4. Chuyển lối suy nghĩ của bạn từ trạng thái tiêu cực sang trạng thái tích cực.

Tập luyện lối suy nghĩ nhìn nhận mọi vấn đề tiêu cực dần sang tích cực hơn.

5. Đừng xem mình là nạn nhân. Bạn hãy tự làm chủ và chịu trách nhiệm về cuộc đời mình.

Luôn luôn nhớ rằng không có gì là bế tắc cả, mọi điều đều có nguyên nhân của nó. Vì vậy, hãy an tâm mọi thứ đều có thể giải quyết.

6. Hãy giúp đỡ một ai đó.

Hướng suy nghĩ và hành động của mình về một ai đó. Như sắp xếp thời gian đi làm từ thiện cũng là gợi ý hay. Khi tập trung cho một công việc tốt bạn sẽ chẳng còn thời gian mà suy nghĩ mông lung.

7. Nhớ rằng không ai là hoàn hảo cả và hãy để bạn tiến về phía trước.

Sai lầm thì ai cũng trải qua, cho nên hãy thôi dằn vặt bản thân mình. Nên học được những bài học qua những sai lầm của mình để lần sau bạn không mắc phải nữa.

8. Hãy hát một bài hát mà bạn yêu thích.

Khi chúng ta hát, chúng ta giải phóng cảm xúc ra ngoài và điều này giúp giảm bớt căng thẳng một cách không ngờ.

9. Liệt kê ra giấy năm thứ mà bạn cảm thấy may mắn và biết ơn vào lúc này.

Hãy biết ơn về những thứ mà bạn đang có. Không phải ai cũng có được may mắn đâu. Có nhiều điều bạn đang có là mong mỏi của người khác.

10. Hãy đọc những câu danh ngôn có nội dung tích cực.

Dán hay ghi chú lại những câu nói tích cực và để ở chỗ bạn dễ nhìn thấy nhất.

Gieo suy nghĩ, gặt lời nói.

Gieo lời nói, gặt hành động.

Gieo hành động, gặt thói quen.

Gieo thói quen, gặt tính cách.

Gieo tính cách, gặt số phận.

theo Hoclamgiau.vn

 
Quan tâm  
6

Bài viết liên quan

Ý kiến bạn đọc

Bài viết cùng chuyên mục

 
Lời Nói Có Thể Giết Người và Cũng Có Thể Cứu Người, Vì Thế Hãy Uốn Lưỡi 7 Lần Trước Khi Nói
Đôi khi chỉ một lời thôi cũng đủ đưa 1 người xuống địa ngục và cũng 1 lời ấy lại giúp một kẻ bần hàn vươn tới tột đỉnh vinh quang. Nếu có tu dưỡng, lời nói sẽ thơm tựa hương hoa, ngược lại sẽ như bùn ung trứng thối.
Bán Gạo: Bài Văn Lấy Đi Nước Mắt Của Biết Bao Người
Có những người đời này kiếp này phận bạc phúc mỏng nên kiếm miếng cơm ăn cũng khó nhọc. Cũng có người “thấy người sang bắt quàng làm họ”, thấy người nghèo khổ lại chỉ muốn tránh xa. Nhưng lỡ một mai khi sa cơ lỡ vận chúng...
Mokhallad Habib Nghệ Sỹ Sáng Tạo Tài Ba Các Tác Phẩm Nghệ Thuật Kết Hợp Đời Sống Với Hoạt Hình Đầy Vui Tươi Và Sinh Động
Nghệ sỹ người I-rắc Mokhallad Habib có năng khiếu trong việc sáng tạo các tác phẩm nghệ thuật thú vị kết hợp giữa đời sống và hình ảnh hoạt hình. Những tác phẩm tranh vẽ của Habib luôn khiến người xem không khỏi phấn khích với...
5 Câu Chuyện Nhỏ Lời Ít Nhưng Ý Nhiều
Nếu có lúc nào đó bạn cảm thấy cuộc sống thật vô vị thì hãy đọc 5 câu chuyện nhỏ này biết đâu bạn sẽ tìm thấy nhiều niềm vui và hạnh phúc cho cuộc đời mình.
Kêu Ca, Than Vãn Bí Quyết Thành Công Của Những Kẻ Nhàn Rỗi Và Tầm Thường
Kêu Ca, Than Vãn Bí Quyết Thành Công Của Những Kẻ Nhàn Rỗi Và Tầm Thường. Tại sao tôi lại dám nói như vậy? Bởi cuộc sống vốn dĩ công bằng hay không công bằng là do bản thân bạn quyết định, cách sống ra sao sẽ...
Lợn Đi Chợ: Than Thân Và Trách Phận Không Bao Giờ Thay Đổi Được Thời Cuộc
Khi tai hoạ tới, sợ hãi và than thân trách phận cũng không thể thay đổi được thực tế. Cách tốt nhất là cố gắng thay đổi vận mệnh của mình ngay từ đầu. Câu chuyện Lợn Đi Chợ hôm nay sẽ giúp bạn hiểu hơn về dụng ý này.
Thomas Fuller Và Những Câu Danh Ngôn Cực Hay Về Tình Yêu Và Cuộc Sống
Thomas Fuller (1608 – 16/8/1661) là giáo sĩ và nhà sử học người Anh. Ông được nhớ tới vì những tác phẩm của mình, đặc biệt là tác phẩm History of the Worthies of England (Lịch sử về những bậc anh tài của nước Anh). Cuốn sách này được...
Các Vị Vua Triều Nguyễn Ăn Uống Như Thế Nào?
Thường nghe nói các vị đế vương ăn uống rất xa xỉ, mỗi bữa ăn đều có tay Gấu, Bào Ngư... nhưng xem ra đó chỉ là truyền thuyết mà thôi. Bài viết Các Vị Vua Triều Nguyễn Ăn Uống Như Thế Nào? sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về điều...
Sự Tích Hoa Chua Me Đất
Ngày nào cũng phải ăn một thứ cỏ ba lá và gặm nhấm mãi vỏ cây hồ đào, Thỏ Côxôi chán ngấy lên rồi. Nó bèn mò vào vườn bắp cải mới trồng của một bác nông dân. Nhiều bắp cải non đã bị thỏ xơi gọn. Bỗng bác nông dân xuất...
Nằm Ngủ Mơ Thấy Mình Đi Học Là Điềm Báo Gì?
Giấc mơ đi học có lẽ ai cũng đã từng trải qua khi ngủ, có thể bạn mơ thấy mình vui bước đến trường, đưa con đi học, làm bài tập về nhà, ngồi trong lớp nghe giảng, thi trượt...Vậy ý nghĩa của những giấc mơ...