Thứ ba, 24/04/2018 2:09 AM

5 Món Ăn Bổ Thận Phụ Nữ Nên Dùng Thường Xuyên

Thứ sáu, 09/12/2016 1:53 PM

Không chỉ nam giới mà phụ nữ cũng cần bồi bổ thận. Cách đơn giản nhất là dùng thực phẩm. 5 món món ăn bổ thận cho phụ nữ nên dùng thường xuyên dưới đây đã được các nhà khoa học kiểm chứng tác dụng, chị em nên bổ sung hằng ngày.

Nhắc đến bổ thận người ta nghĩ ngay đến nam giới song thực tế cả phụ nữ cũng cần làm việc này. Lý do là bởi so với nam giới, dương khí của phụ nữ kém hơn, họ lại phải lao động luôn chân luôn tay, ăn uống kiêng khem để giữ dáng nên sinh ra thiếu sinh khí. Những món ăn dưới đây sẽ giúp phái yếu khắc phục điều này.

1. Sò điệp

5 Món Ăn Bổ Thận Phụ Nữ Nên Dùng Thường Xuyên
Sò Điệp

Là một thực phẩm giàu dinh dưỡng với nhiều axit amin và protein cùng hàng loạt khoáng chất khác như magie, phốt pho, kali… sò điệp dùng tốt cho mọi đối tượng đặc biệt là phụ nữ bị thận âm hư. Thường xuyên bổ sung sò điệp sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh thận và bệnh tim mạch.

2. Hạt dẻ

5 Món Ăn Bổ Thận Phụ Nữ Nên Dùng Thường Xuyên
Hạt Dẻ

Đây không chỉ là loại hạt dùng để ăn vặt yêu thích của chị em phụ nữ mà nó còn giúp chúng ta ngăn ngừa bệnh tiểu đường và bảo vệ tim mạch nhờ phytosterol. Ngoài ra hạt dẻ còn giúp chị em bồi bổ thận, chống đau lưng. Đông y vô cùng coi trọng giá trị dinh dưỡng của hạt dẻ khi cho rằng “mùa đông ăn hạt dẻ còn tốt hơn dùng thuốc bổ thận”.

3. Rau cải bắp

5 Món Ăn Bổ Thận Phụ Nữ Nên Dùng Thường Xuyên
Bắp Cải

Không chỉ là món rau ăn quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày mà cải bắp còn được ứng dụng để chữa các bệnh về xương khớp và giúp bồi bổ thận. Bổ sung cải bắp trong chế độ ăn sẽ giúp thận giảm được áp lực thải lọc hằng ngày mà nó đảm nhiệm.

4. Cật lợn

5 Món Ăn Bổ Thận Phụ Nữ Nên Dùng Thường Xuyên
Cật Lợn Xào

Không chỉ tốt với nam giới, cật lợn cũng cần thiết cho phụ nữ để điều chỉnh các chứng ra mồ hôi trộm, ù tai, đau mỏi lưng. Lượng sắt, canxi, phốt-pho, các vitamin (A, B1, C, PP) còn giúp cơ thể phát triển cân đối hơn.

5. Cháo lươn đồng và trứng bồ câu

5 Món Ăn Bổ Thận Phụ Nữ Nên Dùng Thường Xuyên
Cháo Lươn

Món ăn này được các nhà khoa học khuyến cáo phụ nữ thận yếu nên ăn 2 tuần mỗi lần.

Chuẩn bị: 400g lươn đồng, 200g gạo tẻ, 3 quả trứng bồ câu, rượu, dầu ăn và một số gia vị khác.

Thực hiện: Ngâm lươn trong nước muối 1 ngày để lươn nhả hết chất bẩn. Xóc muối để lươn hết nhớt sau đó xắt thành khúc nhỏ. Phi thơm hành mỡ rồi cho lươn vào đảo đều, nêm mắm muối gia vị. Thêm nước vào đun sôi lươn rồi cho 1 lượng rượu vừa phải, hầm nhừ với gạo tẻ. Đập trứng bồ câu ra 1 cái bát khác đánh tơi lên rồi cho vào nồi cháo nấu nhừ. Nêm lại gia vị cho món cháo và thêm rau thơm là bạn đã có 1 món ăn vô cùng bổ dưỡng và ngon miệng rồi.

theo Benhsoimat.com

 
Quan tâm  
7

Bài viết liên quan

Ý kiến bạn đọc

Bài viết cùng chuyên mục

 
Giảm Cân Cùng Làn Da Sáng Trong Veo Với Nước Ép Bí Đao
Các chị em nào đang có ý định giảm cân nhưng vẫn luôn muốn đảm bảo sức khỏe và giữ được một làn da min, căng bóng, trắng sáng trong veo thì nước ép bí đao là một sự lựa chọn tuyệt với. Nào chúng ta cùng bắt tay vào thực...
6 Thực Phẩm Giúp Não Bộ Khỏe Mạnh Và Tăng Lăng Lượng Tập Trung Lên Mức Tối Đa Nhất
Nhiều bạn trẻ than thở với Ydvn.net rằng: "Em đang học, đang có kỳ thi mà không thể tập trung được" hay "Ad ơi giúp em với, ăn gì cho não nó thông thoáng và không bỏ nhà đi bụi đây, chứ hồi này não nó bỏ em đi...
Đông Trùng Hạ Thảo Nhân Sâm
Đông Trùng Hạ Thảo Nhân Sâm dùng cho người mệt mỏi, cơ thể suy nhược, liệt dương, di tinh, yếu sinh lý, suy giảm ham muốn tình dục. Người mắc bệnh đường hô hấp: ho, hen phế quản, viêm phế quản mãn tính. Hỗ trợ điều trị các...
Ấm Bụng Và Tăng Cường Thể Lực Với Hoa Hẹ Xào Thịt Xé Sợi
Hoa Hẹ Xào Thịt Xé Sợi là một món ăn lạ miệng, thơm ngon giúp ấm bụng và tăng cường thể lực. Mời cả nha cùng xem hướng dẫn cách làm ở bài dưới đây nhé!
5 Loại Thực Phẩm Giúp Bổ Sung Canxi Cho Bé Tốt Nhất Mẹ Không Nên Bỏ Qua
Canxi có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Đó là một dưỡng chất cần thiết để xây dựng hệ xương vững chắc cho bé, giúp bé khỏe mạnh và cao lớn mỗi ngày. 5 Loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bổ sung...
7 Món Ăn Trị Yếu Sinh Lý Cho Quý Ông Từ Thịt Gà
Trong các món ăn bổ thận tráng dương, người ta thường nói đến thịt chó, thịt dê, nhưng thịt gà cũng là một loại thực phẩm bổ dưỡng, rất tốt cho nam giới bị suy nhược, liệt dương. Dưới đây là các món ăn từ gà giúp lấy...
Cách Chọn Bánh Trung Thu Ngon Và An Toàn Cho Sức Khỏe
Theo Cục An toàn thực phẩm, bánh Trung thu ngon, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm thường có mặt bánh vàng đều, da bánh mỏng, nhân khi cắt ra không bị vụn. Nên mua bánh trung thu ở các cơ sở có tên tuổi đã có sự giám sát, kiểm tra của...
Những Thức Ăn Giúp Tăng Cân Nhanh
Nếu bạn gầy gò mảnh mai, và bạn muốn tăng cân, chúng tôi sẽ có ngay một danh sách các thức ăn bổ dưỡng chứa nhiều calo cần thiết cho bạn.
8 Thực Phẩm Giúp Tóc Mọc Nhanh Khỏe Đẹp
Thực phẩm ngon miệng như hàu, trứng, khoai lang, hạt hướng dương,…giàu omega-3, biotin, vitamin A, vitamin C và vitamin E sẽ giúp tóc bạn mọc nhanh và khỏe mạnh và ngăn ngừa chứng rụng tóc hiệu quả.