Thứ hai, 17/12/2018 9:39 AM

Trị Béo Phì Theo Y Học Cổ Truyền

Thứ ba, 29/11/2016 1:25 PM

Theo Y học cổ truyền, béo phì được chữa bằng cách dùng các thực phẩm thích hợp, kết hợp uống thuốc và xoa bóp. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cho bạn cách giảm béo an toàn hiệu quả.

Trị Béo Phì Theo Y Học Cổ Truyền
Trị Béo Phì Theo Y Học Cổ Truyền

Bệnh béo phì ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể như tim mạch (xơ vữa động mạch, tăng huyết áp), xương khớp (do chịu sức nặng quá tải nên dễ bị thoái hóa khớp, loãng xương), tiêu hóa (gan nhiễm mỡ, táo bón do giảm nhu động ruột, sỏi mật), thận (bị nhiễm mỡ nên bài tiết nước tiểu kém, dễ bị nhiễm trùng tiết niệu). Ngoài ra, người béo phì còn dễ mắc bệnh tiểu đường do đường huyết cao.

Để điều trị, bệnh nhân cần tăng cường hoạt động thể lực như thể dục thẩm mỹ, đi bộ nhanh, chạy, leo núi. Có thể tập bằng các dụng cụ thể thao như xe đạp, chạy bộ trên băng, máy massage bụng... Cần thực hiện chế độ ăn uống thích hợp: nhiều rau quả, vừa đủ đạm (tuỳ mức độ béo phì, nhưng không vượt quá 60 g mỗi ngày), ít chất ngọt và chất béo, kể cả dầu, bơ thực vật, hoa quả ngọt, kiêng rượu, cà phê. Sau khi ăn bữa tối, không nên nằm nghỉ ngay mà đi bách bộ khoảng 20 phút.

Các thực phẩm thuốc:

- Rong biển, đậu xanh mỗi thứ 100 g. Cả 2 thứ nấu canh, cho gia vị vừa đủ. Ăn ngày 1 lần.

- Gạo tẻ 50 g, bí đỏ 150 g, đậu xanh 50 g. Tất cả ninh nhừ, ăn ngày 1 lần.

- Gạo tẻ 100 g, ý dĩ sống 30 g, hạt sen 20 g. Nấu cháo ăn ngày 2 lần.

Các bài thuốc có tác dụng giảm béo

- Hoàng kỳ 20 g, bạch linh 12 g, phòng kỷ 12 g, sơn tra 10 g. Sắc uống ngày 2 lần.

- Thương truật 12 g, bạch truật 12 g, bạch linh 10 g, trạch tả 10 g. Sắc uống ngày 2 lần.

- Đậu đỏ 20 g, sơn tra 10 g, đại táo 5 quả, liên nhục 12 g. Sắc uống ngày 2 lần.

Điều trị bằng xoa bóp

- Nằm ngửa, dùng một tay (hoặc hai tay đè lên nhau) xoa quanh rốn dọc theo khung đại tràng theo chiều ngược kim đồng hồ, xoa 5-10 phút.

- Hai tay xát mạnh từ sườn xuống bụng, đến khi nóng lên thì thôi.

Lưu ý:

- Chú ý chế độ ăn thích hợp từ khi còn bé.

- Phải cẩn thận khi sử dụng biện pháp ăn kiêng hoặc nhịn ăn.

- Không ỷ vào thuốc mà phải kiên trì rèn luyện thể lực và tập thói quen yêu lao động.

BS Thùy Hương / Suckhoedoisong.vn

 
Quan tâm  
5

Bài viết liên quan

Ý kiến bạn đọc

Trị Viêm Gan Mạn Tính Bằng Gan Lợn Và Củ Cải Trắng
Gan lợn có tác dụng bổ gan, sáng mắt, thanh nhiệt, tiêu thực; đối với bệnh viêm gan mạn tính và viêm túi mật có tác dụng điều trị nhất định; còn có tác dụng phòng biến chứng từ viêm gần sang ung thư gan.
Nếu Mẹ Ăn Nhiều Cá Trong Thời Kỳ Mang Thai Có Thể Bảo Vệ Bé Khỏi Bị Bệnh Hen
Nghiên cứu mới chỉ ra rằng mẹ ăn nhiều cá trong thời kỳ mang thai có thể bảo vệ trẻ khỏi bị bệnh hen tương đương với những người dùng các chế phẩm bổ sung dầu cá. Phụ nữ mang thai hấp thu nhiều axit béo omega-3 trong 3 tháng cuối...
Đậu Phụ Cuộn Cơm Kiểu Nhật: Món Ngon Cho Dân Văn Phòng Ngày Chay Tịnh
Vào những ngày chay tịnh dân văn phòng chúng mình thường phân vân không biết ăn gì? Những quán ăn chay thì luôn đông, chờ mua được đồ ăn thì cũng đói teo ruột rồi. Vậy tại sao mình không tự chuẩn bị một phần...
Món Phá Lấu Trộn Lạ Đời Ở Đà Nãng
Phá Lấu là món rất phổ biến ở miền Nam thế nên ngay cả những quán cơm ven đường ở bất kỳ hèm hóc nào nơi Sài thành đều có. Nhưng có một nơi chế biến món này rất phá cách và nếu có dịp đến đó thì bạn đừng quên thưởng...
Cách Làm Tokbokki Phô Mai Béo Ngậy Thơm Ngon Cho Ngày Se Lạnh Thêm Ấm Áp
Tokbokki hay còn gọi là bánh gạo cay, đây là một món ăn truyền thống của Hàn quốc, với cái dẻo dễ thương của bánh gạo cộng thêm nước sốt cay cay, thơm thơm, ngọt ngọt với sự béo quyện của phô mai mà thưởng...
Cách Làm Bò Nhúng Dấm Tươi Ngon Cho Ngày Cuối Tuần
Bò nhúng dấm là món lẩu ngon được rất nhiều người yêu thích. Cách làm bò nhúng dấm ngon không khó, nguyên liệu lại luôn có sẵn. Chính vì thế, vào ngày rảnh rỗi, bạn hãy nhanh chân ra chợ tìm mua những nguyên liệu tươi ngon nhất để...
Cua Lông Hồng Kông: 600-900K Một Con Vẫn Không Có Bán
Cua lông là loại đặc sản của Hồng Kông, mỗi năm chỉ có vào tầm tháng 9-10 nên rất hiếm, thịt cua lại ngon, chắc, gạch béo ngậy vì thế mà giá rất cao, từ 600-900k một con.
Nhân Sâm Tam Thất - Tăng Cường Thể Lực Và Trí Lực Giúp Cơ Thể Dẻo Dai, Kéo Dài Tuổi Thọ
Nhân Sâm Tam Thất dùng trong các trường hợp cần tăng cường thể lực và trí lực giúp cơ thể dẻo dai và kéo dài tuổi thọ. Nâng cao sức đề kháng, phòng chống bệnh tật. Phục hồi sức khoẻ cho người suy nhược, người mới ốm dậy,...
Mùa Thu Say Đắm Nồng Nàn Qua Những Ly Cocktail
Để làm cho mùa thu thêm thi vị ngọt ngào và lãng mạn, bạn hãy tự làm những thức uông này nhé, để rồi vừa thưởng thức, vừa ngắm lá vàng rơi trong tiết trời thu thơ mộng, cuộc sống sẽ ngọt dịu vô cùng.