Thứ năm, 21/02/2019 6:07 PM

3 Điều Hoàn Toàn Sai Lầm Về Não Bộ Bạn Nên Biết

Thứ tư, 09/11/2016 1:58 PM

Liệu chúng ta có thể cải thiện trí nhớ, làm giảm nguy cơ của bệnh Alzheimer và giữ cho bộ não luôn “trẻ” – tức là không có dấu hiệu gặp các “trục trặc” ở não khi về già? Câu trả lời đúng là: Chúng ta hoàn toàn có thể. Dưới đây là những điều hoàn toàn sai lầm khi nói về não bộ, thế nhưng rất nhiều người lại tin rằng đó là sự thật.

3 Điều Hoàn Toàn Sai Lầm Về Não Bộ Bạn Nên Biết
3 Điều Hoàn Toàn Sai Lầm Về Não Bộ Bạn Nên Biết

1. Trong cuộc sống, bộ não của chúng ta liên tục bị mất các tế bào và các tế bào này sẽ không bao giờ được thay thế

Sự thật: Chúng ta bị mất các tế bào não như một quá trình hao mòn tự nhiên (khoảng trong một giây), nhưng các tế bào này sẽ được thay thế và thậm chí tăng lên trong một quá trình được gọi là phát triển “tế bào thần kinh.”

Vài ngàn tế bào thần kinh mới được sản sinh ra mỗi ngày trong vùng hippocampus (vùng trí nhớ ngắn hạn). Chúng ta có thể thúc đẩy sự ra đời của các tế bào mới bằng cách học hỏi những điều mới, thái độ chấp nhận rủi ro và duy trì một lối sống lành mạnh. Điều này giúp giảm căng thẳng về cảm xúc và chấn thương não bộ vì chúng có thể ức chế tế bào thần kinh ở não.

Bạn hoàn toàn có thể cải thiện chức năng của não bộ, nhất là trong việc cũng cố trí nhớ.

2. Bộ não được điều khiển và không thể thay đổi

Sự thật: Bộ não của chúng ta thực sự vô cùng linh hoạt, chúng ta hoàn toàn có thể tìm hiểu để nuôi dưỡng và thúc đẩy sự phát triển của não. Bởi não là hệ thần kinh và nó phụ thuộc vào ý muốn của chúng ta, nhất là khi chúng ta cần trải nghiệm những điều mới, giải quyết các mục tiêu mới và thay đổi kinh nghiệm.

Mạch của não có thể được định hình lại bởi những suy nghĩ, mong muốn và kinh nghiệm của chúng ta. Điều này thể hiện rõ nhất khi một người phục hồi sức khỏe sau khi bị thương hoặc khi bạn làm việc hoặc học một kỹ năng mới.

3. Giảm trí nhớ đi kèm với tuổi tác và không thể thay đổi được

Sự thật: Bạn có thể ngăn chặn và thậm chí đảo ngược sự suy giảm trí nhớ theo tuổi tác. Đừng bao giờ đổ lỗi cho tuổi già làm bạn giảm trí nhớ vì não của chúng ta có khả năng “thần kì” là ghi nhớ tốt mọi thứ bất kể chúng ta bao nhiêu tuổi.

Thực tế là, với những điều mới, bạn cần phải “học” nó trước tiên thì mới có thể nhớ lâu được. Ngoài ra, những kỷ niệm gắn liền với những cảm xúc của bạn sẽ lưu lại trong trí nhớ của bạn lâu và rõ ràng hơn những kỷ niệm đơn giản.

Để tăng cường trí nhớ, bạn cần quan tâm đến tất cả mọi thứ đang diễn ra xung quanh mình, quan sát và ghi nhận chúng vào trong trí nhớ của mình.

 
Quan tâm  
4

Bài viết liên quan

Ý kiến bạn đọc

Relaxin là một hoóc môn giúp các dây chằng ở tử cung được thư giãn. Cũng dễ hiểu thôi, việc có một em bé đang lớn lên trong bụng không khác gì việc người ta cố nhét một con sư tử núi vào trong một cái hộp nhỏ hơn kích thước của...
Viêm Não Và Viêm Màng Não Có Phải Là Một Bệnh?
Viêm não và viêm màng não có triệu chứng ban đầu khá giống với các bệnh khác, bệnh được chẩn đoán xác định nhờ các xét nghiệm. Và bạn nên nhớ rằng viêm não và viêm màng não là hai bệnh khác nhau chứ không phải là một...
Kỹ Thuật Thở Mím Môi Cho Bệnh Nhân COPD
Thở Mím Môi là một phương thức trị liệu ở bệnh nhân bị COPD để giảm bớt khó thở. Nó giúp giảm nhịp thở và tăng thể tích khí lưu thông và độ bão hoà oxy.
Bộ Y Tế và 75 Bệnh Viện Trên Địa Bàn Hà Nội Mở Đường Dây Nóng Để Tiếp Nhận, Xử Lý Kịp Thời Phản Ánh Của Người Dân Về Các Dịch Vụ Y Tế
Chất lượng khám chữa bệnh của các bệnh viện ngày càng được cải thiện nhưng vẫn còn tồn động nhiều vấn đề khiến dư luận rất bức xúc. Trước vấn đề trên, Bộ Y Tế mở đường dây nóng 0973.306.306 để tiếp nhận phản ánh...
Nhất Dạ Ngũ Giao Tam Hữu Dựng: Phương Dược Tửu Thần Hiệu Hay Chỉ Là Giai Thoại Do Người Đời Thêu Dệt
Nhất dạ ngũ giao tam hữu dựng là câu thơ được vua Minh Mạng khai bút nhân kỷ niệm đứa con thứ 100 của vị đế vương này chào đời, 'có lẽ' cũng chính vì câu thơ này mà người đời suy diễn và sáng tạo ra rất nhiều di bản của Minh...
Nghiệm Pháp Bàn Tay Ngửa
Nghiệm Pháp Bàn Tay Ngửa là một kỹ thuật dùng để chẩn đoán và xác định bệnh viêm gân nhị đầu, trật khớp nhẹ, tổn tương cơ dưới vai, cơ vùng chóp xoay. Vậy cách thực hiện phương pháp này ra sao thì mời bạn...
Rượu Kế
Rượu Kế hay còn gọi là Tửu Kế, Cồn Kế, là dụng cụ được dùng để xác định độ rượu, độ chìm của Rượu Kế trong dung dịch càng nhiều thì rượu càng nặng.
Cerevit Fort: Giúp Trị Nhức Đầu, Ù Tai, Chóng Mặt, Suy Giảm Trí Nhớ, Khí Huyết Ứ Trệ, Tê Bì Chân Tay
Cerevit Fort hỗ trợ tăng tuần hoàn não, tăng cường trí nhớ, cải thiện các bệnh lý liên quan đến thiểu năng tuần hoàn não, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, mất ngủ, tê bì chân tay và suy nhược thần kinh. Chống gốc tự do và bảo vệ tăng...
Khoát Tay
Khoát tay là gì? 1 khoát tay là bề ngang ngón tay cái. Dùng để xác định chiều dài của khoảng cách ngắn: 1 – 2 khoát…
Bí Ẩn Xác Ướp Không Đầu Đã Được Giải Mã
Trong một ngôi mộ cổ ở Ai Cập, các nhà khảo cổ đã tìm thấy một cái đầu và một thân hình mất tứ chi. Trong hơn 100 năm qua, người ta đã tranh luận rất nhiều về xác ướp không đầu này nhưng vẫn chưa ngã ngũ ra là cái đầu ấy...