Thứ bảy, 24/02/2018 10:16 AM

7 Bí Quyết Giữ Bình Tĩnh Của Người Thành Công

Thứ năm, 19/11/2015 8:28 AM

Stress, căng thẳng là "căn bệnh" của mọi người, mọi nhà và hậu quả của nó tác động không tốt lên cả đời sống vật chất, tinh thần của bạn. Tuy nhiên, với những người thành công họ luôn có những bí quyết xây dựng và duy trì sự bình tĩnh. Dưới đây là một số gợi ý:

1. Họ biết cảm kích

Những người thành công nhất trong việc giữ bình tĩnh bằng cách xác định những giá trị mà họ có. Thay vì suốt ngày héo hon, mòn mỏi vào việc mộng mơ những thứ xa vời, họ luôn biết ơn những thứ họ đang sở hữu ở thực tại này. Theo Shawn Achor tác giả cuốn  The Happiness Advantage, chỉ 1/4 thành công phụ thuộc vào chỉ số thông mình, 3/4 còn lại phụ thuộc vào niềm tin, sự kết nối của bạn với người khác, và năng lực quản lý stress

7 Bí Quyết Giữ Bình Tĩnh Của Người Thành Công

2. Họ luôn lạc quan

Trong một bài viết LinkedIn, chủ tịch TalentSmart Travis Bradberry chia sẻ rằng 90% những người thành công trong nghiên cứu của ông đã rất thành thạo trong việc quản lý cảm xúc. Hãy nghĩ về một cái gì đó tích cực khi bạn đang bị phân tâm hay lo lắng. Một cái gì đó tích cực có thể là một điều bạn đang mơ ước, hoặc những ký ức hạnh phúc, hoặc một cái gì đó tương tự. Bạn sẽ thấy rằng một chút mơ mộng có thể khiến tâm trạng bạn khá lên rất nhiều

3. Họ kiên nhẫn

Đừng tỏ ra nôn nóng, vội vàng. Nếu bạn cảm thấy stress thì cũng nên thả lỏng và thư giãn. Đừng để mình lãng phí vào những thứ vô bổ như mạng xã hội khi đang làm việc. Hãy lên lịch, sắp xếp thời gian cho mọi hoạt động và duy trì sự thích thú của mình

4. Họ làm việc chăm chỉ

Khi bộ não liên tục bận rộn suy nghĩ về các cách giải quyết vấn đề, nó sẽ khiến bạn không còn thời gian để rơi vào trạng thái bất ổn hay chán nản. Làm việc chăm chỉ là nhân tố quan trọng giúp mọi người luôn giữ được sự điềm tĩnh. Tập trung vào việc giải quyết những vấn đề là cách để bạn rèn luyện sự bình tĩnh của mình. Hãy luôn tìm cách để tập trung, chú ý. Bạn sẽ thấy rất hiệu quả khi mình giải quyết được mọi việc nhanh chóng mà không mất nhiều thời gian với sự bình tĩnh của mình

5. Họ không làm việc 24/7

Những người bình tâm là những người luôn biết dừng công việc đúng lúc. Làm việc chỉ tại công sở và ngắt kết nối khi ở nhà.  Điều đó có nghĩa là đừng mang tài liệu, bài tập về nhà để làm và hãy tắt điện thoại một lúc.

6. Họ luôn chuẩn bị mọi thứ kỹ càng

Sự chuẩn bị là chìa khóa của thành công và cùng là chìa khóa của một cuộc sống ít áp lực. Những người bình tĩnh luôn ở trong tư thế sẵn sàng chuẩn bị mọi thứ mà họ có thể chuẩn bị trong khả năng của mình. Nếu bạn có một bài thuyết trình quan trọng, bạn sẽ tránh được stress nếu bạn chuẩn bị và tập dượt kỹ. Một lý do quan trọng khiện mọi người không bình tĩnh là bởi họ không sẵn sàng chuẩn bị cho mọi thứ họ làm, kể cả việc nhỏ nhất hàng ngày

7. Họ luôn hài lòng

Bình yên - hài lòng với bản thân và thế giới xung quanh chính là một trong những cách hiệu quả nhất để người thành công giữ sự bình tĩnh. Toại nguyện không có nghĩa là bạn cảm thấy tự mãn với những gì mình đạt được. Mà đó là cảm giác hiểu được bản thân, hiểu được sức mạnh bên trong và kiểm soát được chính mình.

 
Quan tâm  
5

Bài viết liên quan

Ý kiến bạn đọc

Bài viết cùng chuyên mục

 
20 Quy Tắc Cư Xử Lịch Thiệp Và Khéo Léo Giúp Người Khác Yêu Thích Bạn Ngay Từ Lần Đầu Tiên Gặp Mặt
Nếu bạn muốn trở thành người cư xử lịch thiệp và khéo léo để mọi người yêu thích bạn ngay từ lần đầu tiên gặp mặt thì hãy thuộc nằm lòng 20 quy tắc tuyệt vời dưới đây! Nó sẽ có ích cho bạn rất...
Biển Mặn: Truyện Ngắn Thổi Vào Hồn Độc Giả Nhiều Suy Tư
Từng con sóng bạc đầu chạy vào bờ, lớp lớp sóng sau xô lên sóng trước, biển rì rào mênh mông, những cơn gió mang vị mặn thổi qua khóe mắt, qua mái tóc, để rồi đôi mắt mẹ ngày càng nhăn nheo, mái tóc mẹ ngày càng bạc…
Cách Cắm Hoa Độc Đáo Chơi Xuân
Hoa tươi luôn mang lại sinh khí và sự tươi trẻ cho không gian sống, nhất là trong những ngày tết, trong nhà có vài bình hoa sẽ làm cho sắc xuân thêm rực rỡ, thêm hoan hỷ, thêm may mắn và hạnh phục, hãy cùng khám phá cách cắm hoa độc đáo...
Hãy Cảm Ơn Những Thứ Chưa Hoàn Hảo Để Thấy Rằng Cuộc Sống Này Đáng Quý Biết Dường Nào
Cuộc sống bao giờ cũng ẩn chứa những khó khăn, những chuyện không vừa ý, tuy nhiên chính những điều đó lại tiếp thêm sức mạnh giúp bạn không ngừng cố gắng để hoàn thiện chính bản thân mình, hoàn thanh mục...
9 Thói Quen Kiến Tạo Nên Kẻ Thất Bại
Người ta hay nói nhiều về những người thành công, những người thất bại thường ít được ai đó quan tâm nhưng nếu biết được những điều "kiến tạo" nên những người không thành công ấy để rồi tranh xa các vết "lầy" đó thì ắt...
Làm Người Phải Biết Dừng Lại Đúng Lúc, Đối Với Người Khác Là Một Sự Khoan Dung, Đối Với Chính Mình Là Trừ Lại Con Đường Để Thoái Lui Vậy
Làm người phải biết dừng lại đúng lúc, đối với người khác là một sự khoan dung, đối với chính mình là trừ lại con đường để thoái lui vậy. Đời người cần phải học tiết chế, biết dừng lại đúng lúc, biết đủ. Như thế...
Đào Sư Tích: Vị Trạng Nguyên Đại Việt Khiến Triều Đình Phương Bắc Khiếp Sợ Nên Đã Diệt Ông Để Trừ Hậu Họa
Đại Việt vào những năm 1380 nhà Trần suy yếu, Hồ Quý Ly thao túng triều chính. Ở phương Bắc thì nhà Minh ngang ngược, hóng hách liên tục bắt ta phải cống nạp ngày một nhiều hơn. Đào Sư Tích được cử đi sứ sang Trung Quốc với mục...
Sự Tích Hoa Lưu Ly - Xin Đừng Quên Tôi
Khi biết đến tên loài hoa Lưu ly này rồi thì không một ai là không chú ý đến. Nó mang ý nghĩa như câu nói "Xin đừng quên tôi". Hoa đã trở thành nguồn thơ, nguồn gợi cảm của bao người về tình bạn, tình yêu nam nữ, tình cảm của anh em....
7 Gợi Ý Ăn Chơi Quanh Năm
Cuộc sống nếu cứ quanh năm suốt tháng sống trong ánh điện văn phòng hay bán mặt cho đất, bán lưng cho trời thì cho đến khi giã từ gác trọ, bạn cũng không biết được rằng: Cuộc đời vẫn đẹp sao... 7 bài thơ này tuy cũng chẳng thuộc...