Thứ sáu, 22/06/2018 7:38 PM

7 Bí Quyết Giữ Bình Tĩnh Của Người Thành Công

Thứ năm, 19/11/2015 8:28 AM

Stress, căng thẳng là "căn bệnh" của mọi người, mọi nhà và hậu quả của nó tác động không tốt lên cả đời sống vật chất, tinh thần của bạn. Tuy nhiên, với những người thành công họ luôn có những bí quyết xây dựng và duy trì sự bình tĩnh. Dưới đây là một số gợi ý:

1. Họ biết cảm kích

Những người thành công nhất trong việc giữ bình tĩnh bằng cách xác định những giá trị mà họ có. Thay vì suốt ngày héo hon, mòn mỏi vào việc mộng mơ những thứ xa vời, họ luôn biết ơn những thứ họ đang sở hữu ở thực tại này. Theo Shawn Achor tác giả cuốn  The Happiness Advantage, chỉ 1/4 thành công phụ thuộc vào chỉ số thông mình, 3/4 còn lại phụ thuộc vào niềm tin, sự kết nối của bạn với người khác, và năng lực quản lý stress

7 Bí Quyết Giữ Bình Tĩnh Của Người Thành Công

2. Họ luôn lạc quan

Trong một bài viết LinkedIn, chủ tịch TalentSmart Travis Bradberry chia sẻ rằng 90% những người thành công trong nghiên cứu của ông đã rất thành thạo trong việc quản lý cảm xúc. Hãy nghĩ về một cái gì đó tích cực khi bạn đang bị phân tâm hay lo lắng. Một cái gì đó tích cực có thể là một điều bạn đang mơ ước, hoặc những ký ức hạnh phúc, hoặc một cái gì đó tương tự. Bạn sẽ thấy rằng một chút mơ mộng có thể khiến tâm trạng bạn khá lên rất nhiều

3. Họ kiên nhẫn

Đừng tỏ ra nôn nóng, vội vàng. Nếu bạn cảm thấy stress thì cũng nên thả lỏng và thư giãn. Đừng để mình lãng phí vào những thứ vô bổ như mạng xã hội khi đang làm việc. Hãy lên lịch, sắp xếp thời gian cho mọi hoạt động và duy trì sự thích thú của mình

4. Họ làm việc chăm chỉ

Khi bộ não liên tục bận rộn suy nghĩ về các cách giải quyết vấn đề, nó sẽ khiến bạn không còn thời gian để rơi vào trạng thái bất ổn hay chán nản. Làm việc chăm chỉ là nhân tố quan trọng giúp mọi người luôn giữ được sự điềm tĩnh. Tập trung vào việc giải quyết những vấn đề là cách để bạn rèn luyện sự bình tĩnh của mình. Hãy luôn tìm cách để tập trung, chú ý. Bạn sẽ thấy rất hiệu quả khi mình giải quyết được mọi việc nhanh chóng mà không mất nhiều thời gian với sự bình tĩnh của mình

5. Họ không làm việc 24/7

Những người bình tâm là những người luôn biết dừng công việc đúng lúc. Làm việc chỉ tại công sở và ngắt kết nối khi ở nhà.  Điều đó có nghĩa là đừng mang tài liệu, bài tập về nhà để làm và hãy tắt điện thoại một lúc.

6. Họ luôn chuẩn bị mọi thứ kỹ càng

Sự chuẩn bị là chìa khóa của thành công và cùng là chìa khóa của một cuộc sống ít áp lực. Những người bình tĩnh luôn ở trong tư thế sẵn sàng chuẩn bị mọi thứ mà họ có thể chuẩn bị trong khả năng của mình. Nếu bạn có một bài thuyết trình quan trọng, bạn sẽ tránh được stress nếu bạn chuẩn bị và tập dượt kỹ. Một lý do quan trọng khiện mọi người không bình tĩnh là bởi họ không sẵn sàng chuẩn bị cho mọi thứ họ làm, kể cả việc nhỏ nhất hàng ngày

7. Họ luôn hài lòng

Bình yên - hài lòng với bản thân và thế giới xung quanh chính là một trong những cách hiệu quả nhất để người thành công giữ sự bình tĩnh. Toại nguyện không có nghĩa là bạn cảm thấy tự mãn với những gì mình đạt được. Mà đó là cảm giác hiểu được bản thân, hiểu được sức mạnh bên trong và kiểm soát được chính mình.

 
Quan tâm  
6

Bài viết liên quan

Ý kiến bạn đọc

Lời Nói Có Thể Giết Người và Cũng Có Thể Cứu Người, Vì Thế Hãy Uốn Lưỡi 7 Lần Trước Khi Nói
Đôi khi chỉ một lời thôi cũng đủ đưa 1 người xuống địa ngục và cũng 1 lời ấy lại giúp một kẻ bần hàn vươn tới tột đỉnh vinh quang. Nếu có tu dưỡng, lời nói sẽ thơm tựa hương hoa, ngược lại sẽ như bùn ung trứng thối.
Bán Gạo: Bài Văn Lấy Đi Nước Mắt Của Biết Bao Người
Có những người đời này kiếp này phận bạc phúc mỏng nên kiếm miếng cơm ăn cũng khó nhọc. Cũng có người “thấy người sang bắt quàng làm họ”, thấy người nghèo khổ lại chỉ muốn tránh xa. Nhưng lỡ một mai khi sa cơ lỡ vận chúng...
Ta Đã Đi Qua Bao Mùa Phượng Rồi?
Cho đến tận bây giờ khi đang vội bước trên con đường quen, vô tình nhìn thấy những cánh phượng đỏ thắm, trong lòng bỗng phút chốc giật mình tự hỏi: “Ta đã đi qua bao mùa phượng rồi?”
5 Câu Chuyện Nhỏ Lời Ít Nhưng Ý Nhiều
Nếu có lúc nào đó bạn cảm thấy cuộc sống thật vô vị thì hãy đọc 5 câu chuyện nhỏ này biết đâu bạn sẽ tìm thấy nhiều niềm vui và hạnh phúc cho cuộc đời mình.
Nếu Muốn Trở Thành Ông Chủ Thực Thụ Thì Bạn Nhất Định Phải Sở Hữu 7 Phẩm Chất Này...
Ai cũng muốn đổi đời, ai cũng muốn được trọng dụng, được làm quản lý, được làm ông chủ nhưng hầu hết đều ngậm ngùi. Làm chủ khó vậy sao? Tất nhiên là không dễ rồi, nhưng chỉ cần bạn sở hữu 4 trong 7 tiêu chuẩn sau thì...
Trường Học Sẽ Giúp Bạn Học Cách Kiếm Tiền Đủ Sống, Còn Trường Đời Sẽ Dạy Cho Bạn Cách Trở Nên Giàu Có
Trường Học Sẽ Giúp Bạn Học Cách Kiếm Tiền Đủ Sống, Còn Trường Đời Sẽ Dạy Cho Bạn Cách Trở Nên Giàu Có. Vậy nên hãy lao ra ngoài, học tập và làm việc bằng hết tất cả sức lực mình đang có, hãy làm những thứ...
Các Vị Vua Triều Nguyễn Ăn Uống Như Thế Nào?
Thường nghe nói các vị đế vương ăn uống rất xa xỉ, mỗi bữa ăn đều có tay Gấu, Bào Ngư... nhưng xem ra đó chỉ là truyền thuyết mà thôi. Bài viết Các Vị Vua Triều Nguyễn Ăn Uống Như Thế Nào? sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về điều...
Sự Tích Hoa Lưu Ly - Xin Đừng Quên Tôi
Khi biết đến tên loài hoa Lưu ly này rồi thì không một ai là không chú ý đến. Nó mang ý nghĩa như câu nói "Xin đừng quên tôi". Hoa đã trở thành nguồn thơ, nguồn gợi cảm của bao người về tình bạn, tình yêu nam nữ, tình cảm của anh em....
Chỉ Với 2 Câu Thơ Tức Cảnh Trần Nhân Tông Đã Tỏ Rõ Được Tâm Thái Của Vị Phật Hoàng Được Muôn Đời Sau Tôn Kính
Vào thời Trần, ta đã 3 lần đánh bại đội quân hùng mạnh nhất thế giới, thắng trận, ta đã tha chết cho hơn 10 vạn tàn binh Nguyên Mông, đây là hành động nhân nghĩa, bao dung thấu tận trời xanh và nó được thể hiện ngắn gọn qua 2 câu...