Thứ hai, 20/08/2018 3:07 PM

7 Bí Quyết Giữ Bình Tĩnh Của Người Thành Công

Thứ năm, 19/11/2015 8:28 AM

Stress, căng thẳng là "căn bệnh" của mọi người, mọi nhà và hậu quả của nó tác động không tốt lên cả đời sống vật chất, tinh thần của bạn. Tuy nhiên, với những người thành công họ luôn có những bí quyết xây dựng và duy trì sự bình tĩnh. Dưới đây là một số gợi ý:

1. Họ biết cảm kích

Những người thành công nhất trong việc giữ bình tĩnh bằng cách xác định những giá trị mà họ có. Thay vì suốt ngày héo hon, mòn mỏi vào việc mộng mơ những thứ xa vời, họ luôn biết ơn những thứ họ đang sở hữu ở thực tại này. Theo Shawn Achor tác giả cuốn  The Happiness Advantage, chỉ 1/4 thành công phụ thuộc vào chỉ số thông mình, 3/4 còn lại phụ thuộc vào niềm tin, sự kết nối của bạn với người khác, và năng lực quản lý stress

7 Bí Quyết Giữ Bình Tĩnh Của Người Thành Công

2. Họ luôn lạc quan

Trong một bài viết LinkedIn, chủ tịch TalentSmart Travis Bradberry chia sẻ rằng 90% những người thành công trong nghiên cứu của ông đã rất thành thạo trong việc quản lý cảm xúc. Hãy nghĩ về một cái gì đó tích cực khi bạn đang bị phân tâm hay lo lắng. Một cái gì đó tích cực có thể là một điều bạn đang mơ ước, hoặc những ký ức hạnh phúc, hoặc một cái gì đó tương tự. Bạn sẽ thấy rằng một chút mơ mộng có thể khiến tâm trạng bạn khá lên rất nhiều

3. Họ kiên nhẫn

Đừng tỏ ra nôn nóng, vội vàng. Nếu bạn cảm thấy stress thì cũng nên thả lỏng và thư giãn. Đừng để mình lãng phí vào những thứ vô bổ như mạng xã hội khi đang làm việc. Hãy lên lịch, sắp xếp thời gian cho mọi hoạt động và duy trì sự thích thú của mình

4. Họ làm việc chăm chỉ

Khi bộ não liên tục bận rộn suy nghĩ về các cách giải quyết vấn đề, nó sẽ khiến bạn không còn thời gian để rơi vào trạng thái bất ổn hay chán nản. Làm việc chăm chỉ là nhân tố quan trọng giúp mọi người luôn giữ được sự điềm tĩnh. Tập trung vào việc giải quyết những vấn đề là cách để bạn rèn luyện sự bình tĩnh của mình. Hãy luôn tìm cách để tập trung, chú ý. Bạn sẽ thấy rất hiệu quả khi mình giải quyết được mọi việc nhanh chóng mà không mất nhiều thời gian với sự bình tĩnh của mình

5. Họ không làm việc 24/7

Những người bình tâm là những người luôn biết dừng công việc đúng lúc. Làm việc chỉ tại công sở và ngắt kết nối khi ở nhà.  Điều đó có nghĩa là đừng mang tài liệu, bài tập về nhà để làm và hãy tắt điện thoại một lúc.

6. Họ luôn chuẩn bị mọi thứ kỹ càng

Sự chuẩn bị là chìa khóa của thành công và cùng là chìa khóa của một cuộc sống ít áp lực. Những người bình tĩnh luôn ở trong tư thế sẵn sàng chuẩn bị mọi thứ mà họ có thể chuẩn bị trong khả năng của mình. Nếu bạn có một bài thuyết trình quan trọng, bạn sẽ tránh được stress nếu bạn chuẩn bị và tập dượt kỹ. Một lý do quan trọng khiện mọi người không bình tĩnh là bởi họ không sẵn sàng chuẩn bị cho mọi thứ họ làm, kể cả việc nhỏ nhất hàng ngày

7. Họ luôn hài lòng

Bình yên - hài lòng với bản thân và thế giới xung quanh chính là một trong những cách hiệu quả nhất để người thành công giữ sự bình tĩnh. Toại nguyện không có nghĩa là bạn cảm thấy tự mãn với những gì mình đạt được. Mà đó là cảm giác hiểu được bản thân, hiểu được sức mạnh bên trong và kiểm soát được chính mình.

 
Quan tâm  
6

Bài viết liên quan

Ý kiến bạn đọc

Bài viết cùng chuyên mục

 
Chụy Lái Đò - Hãy Biết Gửi Thư Cảm Ơn Sau Khi Phỏng Vấn Và Nói Lời Cám Ơn Với Người Đã Giúp Đỡ Mình
Các bạn trẻ sau khi được phỏng vấn, không biết đậu hay không thì hãy nhớ gửi cái thư cảm ơn cho người đã phỏng vấn mình nhé. Nói lời cảm ơn với người đã giúp đỡ mình, luôn giữ các mối quan hệ thân...
Chuyện Cái Khăn Lạnh - Hãy Đồng Lòng Đưa Đất Nước Phát Triển Và Giàu Có Như Người Dân Hàn Quốc
Muốn đất nước lớn mạnh thì cả dân tộc phải đồng lòng, sử dụng hàng nội địa để ủng hộ các công ty doanh nghiệp, ai ai cũng học tập và làm việc một cách say mê điên cuồng để đóng góp công sức giúp...
Kiệt Sức Ở Khách Sạn 5 Sao
Kiệt Sức Ở Khách Sạn 5 Sao là câu chuyện kể về lần đầu tiên được ở trong khách sạn 5 sao của dượng Tony. Đó là lần công tác của dượng bên nước ngoài. Không hiểu ăn ở kiểu gì mà Tony đã bị quá sức,...
Mùi Kiệu
Hôm nay đi ngang qua chợ Bà Chiểu, ngó thấy mấy chị tiểu thương bày củ kiệu ra bán. Mới thảng thốt chép miệng, mèn ơi, sắp tết rồi. Dân miền Nam hay gọi tết nhứt, không biết chữ nhứt ở phía sau có phải là quan trọng nhứt hay...
10 Kiểu Người Mãi Mãi Không Bao Giờ Được Sếp Trọng Dụng
Thật ra, không có ai vừa sinh ra đã có thể đảm nhiệm được việc quan trọng, mà bất cứ ai cũng đều bắt đầu từ những việc giản đơn, bình thường nhất. Hôm nay bạn dán lên mình một cái mác thế nào, có lẽ sẽ quyết định liệu...
Lợn Đi Chợ: Than Thân Và Trách Phận Không Bao Giờ Thay Đổi Được Thời Cuộc
Khi tai hoạ tới, sợ hãi và than thân trách phận cũng không thể thay đổi được thực tế. Cách tốt nhất là cố gắng thay đổi vận mệnh của mình ngay từ đầu. Câu chuyện Lợn Đi Chợ hôm nay sẽ giúp bạn hiểu hơn về dụng ý này.
Người Nào Dám Lãng Phí Một Giờ Đồng Hồ Thì Người Đó Còn Chưa Phát Hiện Ra Giá Trị Của Cuộc Sống
Người Nào Dám Lãng Phí Một Giờ Đồng Hồ Thì Người Đó Còn Chưa Phát Hiện Ra Giá Trị Của Cuộc Sống, thật vậy cuộc sống này ngắn ngủi lắm bạn ơi, đừng chần chừ, đừng chờ đợi nữa. Hãy cam đảm sống đúng...
Nguyễn Trung Ngạn: Vị Quan Thanh Niêm, Chính Trực, Khiến Sứ Thần Nhà Nguyên Phải Nể Trọng
Phò tá 4 đời vua Trần, nổi tiếng là vị quan thanh niêm, chính trực, yêu dân như con, có tài ngoại giao khiến sứ thần nhà Nguyên phải chuyển thái độ từ hóng hách sang bình hòa. Ông chính là Nguyễn Trung Ngạn.
Sự Tích Hoa Chua Me Đất
Ngày nào cũng phải ăn một thứ cỏ ba lá và gặm nhấm mãi vỏ cây hồ đào, Thỏ Côxôi chán ngấy lên rồi. Nó bèn mò vào vườn bắp cải mới trồng của một bác nông dân. Nhiều bắp cải non đã bị thỏ xơi gọn. Bỗng bác nông dân xuất...
Nằm Ngủ Mơ Thấy Mình Đi Học Là Điềm Báo Gì?
Giấc mơ đi học có lẽ ai cũng đã từng trải qua khi ngủ, có thể bạn mơ thấy mình vui bước đến trường, đưa con đi học, làm bài tập về nhà, ngồi trong lớp nghe giảng, thi trượt...Vậy ý nghĩa của những giấc mơ...