Thứ bảy, 23/02/2019 3:14 PM

Cách Để Luôn Đủ Sữa Cho Con Bú

Thứ sáu, 17/06/2016 4:23 PM

Ban đầu, mẹ có thể ít sữa nhưng nếu chịu khó cho bé ‘nhay’ thì chẳng bao lâu, mẹ sẽ đủ sữa cho con.

Đừng lo bé không bú đủ trong thời gian đầu; vì lúc này, nhu cầu sữa của bé không quá nhiều. Miễn là bé cảm giác mãn nguyện, không quấy khóc và ngủ ngon sau bú là được.

Cách Để Luôn Đủ Sữa Cho Con Bú
Đừng lo bé không bú đủ trong thời gian đầu; vì lúc này, nhu cầu sữa của bé không quá nhiều.

Dấu hiệu bé bú mẹ tốt: Khi bé mút ti mẹ, bạn sẽ nhìn thấy cả quai hàm tới sau tai của bé chuyển động theo lực hút. Thậm chí bạn nhìn và nghe rất rõ âm thanh nuốt sữa mẹ của bé “choạp choạp”. Một cữ bú mẹ cho bé nên kéo dài ít nhất 10 phút. Sau đó, bé sẽ hài lòng và có vẻ buồn ngủ.

Tăng cân là dấu hiệu bé bủ đủ no: Tăng cân là dấu hiệu mình chứng cho việc nuôi con bằng sữa mẹ giúp bé có đủ các chất dinh dưỡng mà bé cần.

Dinh dưỡng cho mẹ: Nuôi con bằng sữa mẹ đòi hỏi mẹ phải ăn uống thêm. Cụ thể, người mẹ cần uống đủ nước, thậm chí cần uống nhiều nước hơn trong thời kỳ mang thai. Nên có một bình nước và một cốc nước ở bên cạnh để bạn có thể uống đều trong ngày, đặc biệt là sau khi cho con ti mẹ. Ngoài ra, các thực phẩm lành mạnh cũng giúp mẹ có nguồn sữa dồi dào.

Kích thích tăng tiết sữa: Đôi khi, người mẹ không đủ sữa và cần phải kích thích tăng tiết sữa. Lời khuyên đơn giản là cho con bú nhiều hơn hoặc thêm những cữ vắt sữa mẹ trong ngày. Điều này sẽ giúp tăng nguồn sản xuất sữa mẹ một cách tự nhiên. Ngoài ra, trà hoặc cốm bổ sung với các loại thảo dược như cỏ cà ri cũng có tác dụng kích thích tiết sữa (cỏ cà ri không được dùng trong thai kỳ).

4 điều làm giảm sữa mẹ

Giảm cho con bú: 4-6 tuần đầu tiên, bé sơ sinh cần được ti mẹ thường xuyên, có thể là mỗi 2 tiếng một lần. Sau đó, bạn có thể giảm cữ bú đêm để bé ngủ liền 4-7 tiếng mỗi đêm. Tuy nhiên, những tháng đầu, nếu bé ngủ nhiều hơn 4 tiếng mỗi lần thì nên đánh thức bé dậy để ti mẹ.

Không uống đủ nước: Cơ thể mẹ cần nước để tạo ra sữa và đồng thời, giúp mẹ khỏe mạnh sau sinh. Ngoài nước, có thể uống sữa hay nước ép quả. Tránh nước ngọt có đường và đồ uống chứa caffein.

Ăn kiêng: Khi nuôi con bằng sữa mẹ, bạn vẫn cần “ăn cho hai người”, nghĩa là tăng thêm 300-500kalo mỗi ngày. Ăn kiêng hoặc không dám ăn vì sợ béo sẽ làm giảm nguồn sữa và khiến mẹ kiệt sức.

Lo lắng: Lo lắng làm chậm quá trình sản xuất sữa. Sữa mẹ có đủ hay không cần đảm bảo 2 yếu tố: tinh thần và thể chất khỏe mạnh.

 
Quan tâm  
8

Bài viết liên quan

Ý kiến bạn đọc

Bài viết cùng chuyên mục

 
Sống Hết Mình: Ngay Tại Đây, Vào Lúc Này
Ý nghĩa của cuộc đời này là gì? Mình đang đi về đâu, mình muốn sống một cuộc đời thế nào? Nếu có cùng những băn khoăn như vậy thì hãy cùng Chàng thanh niên đến hỏi Triết gia bạn nhé!
Xuất Huyết Tử Cung
Bạn đang tìm tài liệu về cách điều trị Xuất Huyết Tử Cung phải không? Vậy thì hướng dẫn này là dành cho bạn đấy. Với các nguyên nhân gây xuất huyết tử cung và cách điều trị cụ thể. Hy vọng đây sẽ là...
Giải Pháp Điều Bệnh Trị Xương Bả Vai Nhô Cao Ở Trẻ Em
Bạn đang cần tài liệu về cách điều trị bệnh xương bả vai lên cao ở trẻ em đúng không? Bài viết này là dành cho bạn đấy. Bạn sẽ biết được nguyên nhân gây bệnh, phân loại mức độ tổn thương và giải pháp...
Để Sinh Con Ra Khỏe Mạnh Và Thông Minh Thì Mẹ Bầu Nên Làm Gì?
Các nghiên cứu chỉ ra rằng khoảng 40 - 60% trí thông minh là do di truyền, phần còn lại phụ thuộc vào môi trường, lối sống. Để sinh được em bé thông minh và khỏe mạnh, ngoài việc chăm sóc kỹ cơ thể trong thờ gian mang thai thì...
Nếu Không Muốn Não Bị Teo Nhỏ Khi Về Già Thì Hãy Làm Ngay Điều Này
Có một câu nói rất hay như thế này "Hãy coi việc tập thể dục như khi bạn tiết kiệm tiền vậy, càng tiết kiệm nhiều thì khi về già bạn càng khỏe mạnh, sung túc và no đủ". Và nếu bạn không muốn não bị teo...
Cách Bấm Huyệt Trị Choáng Váng Do Thiếu Máu Não, Do Chấn Thương Vùng Đầu Và Do Huyết Áp Cao Bằng Cách Bấm Huyệt
Bài viết này sẽ giúp bạn cách trị choáng váng do thiếu máu não, choáng váng do chấn thương vùng đầu và choáng váng do huyết áp cao chỉ bằng cách bấm huyệt đơn giản. Hy vọng đây sẽ là tài liệu hữu ích dành cho...
Mẹo Trị Trẻ Sơ Sinh Không Có Da Khỏi Hẳn Sau 1 Đêm
Bạn đã từng nghe về hiện tượng trẻ sơ sinh không có da chưa? Và làm cách nào để trị liệu chứng này. Bài viết hôm nay sẽ giới thiệu cho bạn một mẹo từ dân gian rất ư hiệu quả. Chỉ sau một đêm là khỏi.
Ưu Nhược Điểm Của Phương Pháp Sinh Thường Và Sinh Mổ
Giữa đẻ thường và đẻ mổ lấy thai, chúng ta đều biết đẻ thường tự nhiên là phương pháp tốt nhất cho cả sức khỏe người mẹ nhanh chóng phục hồi sau sinh và em bé cũng nhận được những lợi ích mà phương pháp đẻ mổ không có...
Phương Pháp Phòng và Điều Trị Virus Cúm Gia Cầm Cho Người
Hiện nay với nhiều biến dị, dịch cúm gia cầm đã trở nên phổ biến ở hầu hết các nước trên thế giới, tuy nhiên việc chúng có thể gây đại dịch cho con người hay không thì vẫn còn cần thêm thời gian để xác minh. Bài viết này sẽ...