Chủ nhật, 19/08/2018 12:12 PM

Cách Để Luôn Đủ Sữa Cho Con Bú

Thứ sáu, 17/06/2016 4:23 PM

Ban đầu, mẹ có thể ít sữa nhưng nếu chịu khó cho bé ‘nhay’ thì chẳng bao lâu, mẹ sẽ đủ sữa cho con.

Đừng lo bé không bú đủ trong thời gian đầu; vì lúc này, nhu cầu sữa của bé không quá nhiều. Miễn là bé cảm giác mãn nguyện, không quấy khóc và ngủ ngon sau bú là được.

Cách Để Luôn Đủ Sữa Cho Con Bú
Đừng lo bé không bú đủ trong thời gian đầu; vì lúc này, nhu cầu sữa của bé không quá nhiều.

Dấu hiệu bé bú mẹ tốt: Khi bé mút ti mẹ, bạn sẽ nhìn thấy cả quai hàm tới sau tai của bé chuyển động theo lực hút. Thậm chí bạn nhìn và nghe rất rõ âm thanh nuốt sữa mẹ của bé “choạp choạp”. Một cữ bú mẹ cho bé nên kéo dài ít nhất 10 phút. Sau đó, bé sẽ hài lòng và có vẻ buồn ngủ.

Tăng cân là dấu hiệu bé bủ đủ no: Tăng cân là dấu hiệu mình chứng cho việc nuôi con bằng sữa mẹ giúp bé có đủ các chất dinh dưỡng mà bé cần.

Dinh dưỡng cho mẹ: Nuôi con bằng sữa mẹ đòi hỏi mẹ phải ăn uống thêm. Cụ thể, người mẹ cần uống đủ nước, thậm chí cần uống nhiều nước hơn trong thời kỳ mang thai. Nên có một bình nước và một cốc nước ở bên cạnh để bạn có thể uống đều trong ngày, đặc biệt là sau khi cho con ti mẹ. Ngoài ra, các thực phẩm lành mạnh cũng giúp mẹ có nguồn sữa dồi dào.

Kích thích tăng tiết sữa: Đôi khi, người mẹ không đủ sữa và cần phải kích thích tăng tiết sữa. Lời khuyên đơn giản là cho con bú nhiều hơn hoặc thêm những cữ vắt sữa mẹ trong ngày. Điều này sẽ giúp tăng nguồn sản xuất sữa mẹ một cách tự nhiên. Ngoài ra, trà hoặc cốm bổ sung với các loại thảo dược như cỏ cà ri cũng có tác dụng kích thích tiết sữa (cỏ cà ri không được dùng trong thai kỳ).

4 điều làm giảm sữa mẹ

Giảm cho con bú: 4-6 tuần đầu tiên, bé sơ sinh cần được ti mẹ thường xuyên, có thể là mỗi 2 tiếng một lần. Sau đó, bạn có thể giảm cữ bú đêm để bé ngủ liền 4-7 tiếng mỗi đêm. Tuy nhiên, những tháng đầu, nếu bé ngủ nhiều hơn 4 tiếng mỗi lần thì nên đánh thức bé dậy để ti mẹ.

Không uống đủ nước: Cơ thể mẹ cần nước để tạo ra sữa và đồng thời, giúp mẹ khỏe mạnh sau sinh. Ngoài nước, có thể uống sữa hay nước ép quả. Tránh nước ngọt có đường và đồ uống chứa caffein.

Ăn kiêng: Khi nuôi con bằng sữa mẹ, bạn vẫn cần “ăn cho hai người”, nghĩa là tăng thêm 300-500kalo mỗi ngày. Ăn kiêng hoặc không dám ăn vì sợ béo sẽ làm giảm nguồn sữa và khiến mẹ kiệt sức.

Lo lắng: Lo lắng làm chậm quá trình sản xuất sữa. Sữa mẹ có đủ hay không cần đảm bảo 2 yếu tố: tinh thần và thể chất khỏe mạnh.

 
Quan tâm  
7

Bài viết liên quan

Ý kiến bạn đọc

Bài viết cùng chuyên mục

 
Ưu Nhược Điểm Của Phương Pháp Sinh Thường Và Sinh Mổ
Giữa đẻ thường và đẻ mổ lấy thai, chúng ta đều biết đẻ thường tự nhiên là phương pháp tốt nhất cho cả sức khỏe người mẹ nhanh chóng phục hồi sau sinh và em bé cũng nhận được những lợi ích mà phương pháp đẻ mổ không có...
Bạn Nên Biết Những Kiểu Tư Duy Sai Lầm Này...
Bộ não là thứ kỳ diệu nhất mà tạo hóa ban tặng cho con người, nếu biêt khai thác nó một cách hợp lý thì sẽ tạo ra vô vàn điều tốt đẹp cho thế giới. Trong bài viết này, hãy cùng chúng tôi điểm lại những sai lầm và định kiến...
Bệnh Tim Bẩm Sinh Ebstein
Bệnh tim bẩm sinh Ebstein là bất thường về cấu trúc của tim mà trong đó các lá van của van ba lá (van thông giữa tâm nhĩ phải và tâm thất phải) không khép kín được vào nhau. Ở người bệnh, do sự bất thường này mà máu có thể chảy...
Để Sinh Con Ra Khỏe Mạnh Và Thông Minh Thì Mẹ Bầu Nên Làm Gì?
Các nghiên cứu chỉ ra rằng khoảng 40 - 60% trí thông minh là do di truyền, phần còn lại phụ thuộc vào môi trường, lối sống. Để sinh được em bé thông minh và khỏe mạnh, ngoài việc chăm sóc kỹ cơ thể trong thờ gian mang thai thì...
Trị Viêm Tuyến Sữa Bằng Hạt Quýt
Trị Viêm Tuyến Sữa Bằng Hạt Quýt: Hạt quýt tươi 30g, cho ít rượu, rang khô, đổ nước sắc uống. Ngày 2 lần.
Trị Nhọt Mọc Trên Đầu Trẻ Bằng Đậu Đen
Trị Nhọt Mọc Trên Đầu Trẻ Bằng Đậu Đen: Dùng 1 vốc đậu đen sao tồn tính. Nghiền trong nuớc rồi trộn đều và đắp lên nhọt. Chỉ cần vài lần là sẽ khỏi ngay đó các mẹ à.
Những Lưu Ý Về Ăn Uống Của Trẻ Thừa Cân
Trẻ đã bị thừa cân, cha mẹ cần biết một số chế độ dinh dưỡng thích hợp sau đây: Hạn chế tối đa loại bánh kẹo và nước ngọt, thức ăn chế biến sẵn...
Blackmores Pregnancy Gold Bổ Sung 20 Dưỡng Chất Thiết Yếu Cho Mẹ Và Thai Nhi
Thuốc Blackmores Pregnancy Gold là vitamin bầu của hãng Blackmores Úc với công thức đặc biệt, Blackmores pregnancy bổ sung 20 dưỡng chất thiết yếu cho mẹ và thai nhi gồm axit folic, iốt, DHA và vitamin D3, sắt …
Nguy Cơ Dậy Thì Sớm Ở Trẻ Nhỏ Do Được Bồi Bổ Bằng Trứng Vịt Lộn
Nhiều bậc phụ huynh nghĩ trứng vịt lộn rất bổ dưỡng, mát lành nên thường xuyên cho trẻ ăn để giúp bé lớn nhanh và thông minh. Tuy nhiên thực tế lại đi ngược lại với suy nghĩ này. Khi bạn cho trẻ ăn quá nhiều...
4 Cách Trị Hóc Xương Ở Trẻ Nhỏ Không Thể Ngờ Lại Hiệu Quả Đến Vậy
Đang ăn bé bỗng khóc toáng lên và sợ hãi vì bị hóc xương. Mẹ hãy thật bình tĩnh để chữa cho bé bằng 1 trong 4 cách dưới đây nhé. Đảm bảo hiệu quả bất ngờ luôn đó.