Thứ sáu, 25/05/2018 3:30 PM

Cách Để Luôn Đủ Sữa Cho Con Bú

Thứ sáu, 17/06/2016 4:23 PM

Ban đầu, mẹ có thể ít sữa nhưng nếu chịu khó cho bé ‘nhay’ thì chẳng bao lâu, mẹ sẽ đủ sữa cho con.

Đừng lo bé không bú đủ trong thời gian đầu; vì lúc này, nhu cầu sữa của bé không quá nhiều. Miễn là bé cảm giác mãn nguyện, không quấy khóc và ngủ ngon sau bú là được.

Cách Để Luôn Đủ Sữa Cho Con Bú
Đừng lo bé không bú đủ trong thời gian đầu; vì lúc này, nhu cầu sữa của bé không quá nhiều.

Dấu hiệu bé bú mẹ tốt: Khi bé mút ti mẹ, bạn sẽ nhìn thấy cả quai hàm tới sau tai của bé chuyển động theo lực hút. Thậm chí bạn nhìn và nghe rất rõ âm thanh nuốt sữa mẹ của bé “choạp choạp”. Một cữ bú mẹ cho bé nên kéo dài ít nhất 10 phút. Sau đó, bé sẽ hài lòng và có vẻ buồn ngủ.

Tăng cân là dấu hiệu bé bủ đủ no: Tăng cân là dấu hiệu mình chứng cho việc nuôi con bằng sữa mẹ giúp bé có đủ các chất dinh dưỡng mà bé cần.

Dinh dưỡng cho mẹ: Nuôi con bằng sữa mẹ đòi hỏi mẹ phải ăn uống thêm. Cụ thể, người mẹ cần uống đủ nước, thậm chí cần uống nhiều nước hơn trong thời kỳ mang thai. Nên có một bình nước và một cốc nước ở bên cạnh để bạn có thể uống đều trong ngày, đặc biệt là sau khi cho con ti mẹ. Ngoài ra, các thực phẩm lành mạnh cũng giúp mẹ có nguồn sữa dồi dào.

Kích thích tăng tiết sữa: Đôi khi, người mẹ không đủ sữa và cần phải kích thích tăng tiết sữa. Lời khuyên đơn giản là cho con bú nhiều hơn hoặc thêm những cữ vắt sữa mẹ trong ngày. Điều này sẽ giúp tăng nguồn sản xuất sữa mẹ một cách tự nhiên. Ngoài ra, trà hoặc cốm bổ sung với các loại thảo dược như cỏ cà ri cũng có tác dụng kích thích tiết sữa (cỏ cà ri không được dùng trong thai kỳ).

4 điều làm giảm sữa mẹ

Giảm cho con bú: 4-6 tuần đầu tiên, bé sơ sinh cần được ti mẹ thường xuyên, có thể là mỗi 2 tiếng một lần. Sau đó, bạn có thể giảm cữ bú đêm để bé ngủ liền 4-7 tiếng mỗi đêm. Tuy nhiên, những tháng đầu, nếu bé ngủ nhiều hơn 4 tiếng mỗi lần thì nên đánh thức bé dậy để ti mẹ.

Không uống đủ nước: Cơ thể mẹ cần nước để tạo ra sữa và đồng thời, giúp mẹ khỏe mạnh sau sinh. Ngoài nước, có thể uống sữa hay nước ép quả. Tránh nước ngọt có đường và đồ uống chứa caffein.

Ăn kiêng: Khi nuôi con bằng sữa mẹ, bạn vẫn cần “ăn cho hai người”, nghĩa là tăng thêm 300-500kalo mỗi ngày. Ăn kiêng hoặc không dám ăn vì sợ béo sẽ làm giảm nguồn sữa và khiến mẹ kiệt sức.

Lo lắng: Lo lắng làm chậm quá trình sản xuất sữa. Sữa mẹ có đủ hay không cần đảm bảo 2 yếu tố: tinh thần và thể chất khỏe mạnh.

 
Quan tâm  
7

Bài viết liên quan

Ý kiến bạn đọc

Bài viết cùng chuyên mục

 
Phương Pháp Xử Trí Bệnh Tắc Mạch Ối Cho Thai Phụ
Tắc mạch ối là một biến chứng sản khoa rất nguy hiểm, tỷ lệ tử vong cao, không thể đoán trước và không thể dự phòng được. Tắc mạch ối là do nước ối, tế bào của thai nhi, chất gây, tóc, lông tơ hoặc các mảnh mô khác lọt...
Nguyên Tắc Cam Kết và Nhất Quán
Nghiên cứu của hai nhà tâm lý học Knox và Inkster người Canada đã khám phá ra một khía cạnh rất thú vị về con người tại các cuộc đua ngựa: ngay sau khi đặt cược, họ cảm thấy tin tưởng hơn vào cơ hội chiến thắng cho chú ngựa...
Bệnh Tim Bẩm Sinh Ebstein
Bệnh tim bẩm sinh Ebstein là bất thường về cấu trúc của tim mà trong đó các lá van của van ba lá (van thông giữa tâm nhĩ phải và tâm thất phải) không khép kín được vào nhau. Ở người bệnh, do sự bất thường này mà máu có thể chảy...
Phương Pháp Điều Trị Suy Thai Trong Tử Cung
Tuần hoàn tử cung – rau – thai đảm nhiệm việc cung cấp oxy cho thai, nếu vì một nguyên nhân nào đó ảnh hưởng đến tuần hoàn tử cung – rau – thai làm giảm lưu lượng máu đến hồ huyết, hoặc từ gai rau đến thai, sẽ làm giảm...
Trị Xuất Huyết, Đau Bụng Sau Sinh Bằng Rượu Rễ Hoa Mào Gà Đỏ
Rượu Hoa Mào Gà Đỏ là một Tửu Dược được dùng trị chứng xuất huyết, đau bụng sau khi sinh vô cùng hiệu quả. Nếu chị em nào đang mắc chứng này thì hãy thực hiện ngay bài thuốc được hướng dẫn dưới đây nhé!
Trị Chứng Lâu Mọc Tóc Ở Trẻ Em Bằng Lá Hương Nhu
Trị Chứng Lâu Mọc Tóc Ở Trẻ Em Bằng Lá Hương Nhu: Đổ 1 bát nước vào 60g Hương nhu lâu năm, đun cạn còn 3 phần, đem trộn với 15g mỡ lợn, dùng để xoa hàng ngày sẽ làm tóc trẻ nhỏ mọc bình thường.
Những Lưu Ý Về Ăn Uống Của Trẻ Thừa Cân
Trẻ đã bị thừa cân, cha mẹ cần biết một số chế độ dinh dưỡng thích hợp sau đây: Hạn chế tối đa loại bánh kẹo và nước ngọt, thức ăn chế biến sẵn...
Tầm Quan Trọng Của Vitamin B2 Đối Với Mẹ Bầu
Riboflavin còn gọi là vitamin B2, giúp thúc đẩy chiều cao, thị giác, đặc biệt quan trọng trong quá trình phát triển xương, cơ và hệ thần kinh của thai nhi.
2 Giai Đoạn Phát Triển Về Chiều Cao Và Cân Nặng Đỉnh Điểm Của Trẻ Mẹ Cần Nhớ Để Giúp Con Cao Lớn Khỏe Mạnh
Để con cao lớn và khỏe mạnh thì mẹ hãy lưu ý 2 giai đoạn giúp phát triển chiều cao và cân nặng đỉnh điểm trong đời trẻ này nhé! TS.BS Phan Bích Nga, Giám đốc TT Tư vấn, Phục hồi dinh dưỡng và Kiểm soát béo phì, Viện...
4 Cách Trị Hóc Xương Ở Trẻ Nhỏ Không Thể Ngờ Lại Hiệu Quả Đến Vậy
Đang ăn bé bỗng khóc toáng lên và sợ hãi vì bị hóc xương. Mẹ hãy thật bình tĩnh để chữa cho bé bằng 1 trong 4 cách dưới đây nhé. Đảm bảo hiệu quả bất ngờ luôn đó.