Thứ hai, 19/02/2018 1:04 PM

Cách Để Luôn Đủ Sữa Cho Con Bú

Thứ sáu, 17/06/2016 4:23 PM

Ban đầu, mẹ có thể ít sữa nhưng nếu chịu khó cho bé ‘nhay’ thì chẳng bao lâu, mẹ sẽ đủ sữa cho con.

Đừng lo bé không bú đủ trong thời gian đầu; vì lúc này, nhu cầu sữa của bé không quá nhiều. Miễn là bé cảm giác mãn nguyện, không quấy khóc và ngủ ngon sau bú là được.

Cách Để Luôn Đủ Sữa Cho Con Bú
Đừng lo bé không bú đủ trong thời gian đầu; vì lúc này, nhu cầu sữa của bé không quá nhiều.

Dấu hiệu bé bú mẹ tốt: Khi bé mút ti mẹ, bạn sẽ nhìn thấy cả quai hàm tới sau tai của bé chuyển động theo lực hút. Thậm chí bạn nhìn và nghe rất rõ âm thanh nuốt sữa mẹ của bé “choạp choạp”. Một cữ bú mẹ cho bé nên kéo dài ít nhất 10 phút. Sau đó, bé sẽ hài lòng và có vẻ buồn ngủ.

Tăng cân là dấu hiệu bé bủ đủ no: Tăng cân là dấu hiệu mình chứng cho việc nuôi con bằng sữa mẹ giúp bé có đủ các chất dinh dưỡng mà bé cần.

Dinh dưỡng cho mẹ: Nuôi con bằng sữa mẹ đòi hỏi mẹ phải ăn uống thêm. Cụ thể, người mẹ cần uống đủ nước, thậm chí cần uống nhiều nước hơn trong thời kỳ mang thai. Nên có một bình nước và một cốc nước ở bên cạnh để bạn có thể uống đều trong ngày, đặc biệt là sau khi cho con ti mẹ. Ngoài ra, các thực phẩm lành mạnh cũng giúp mẹ có nguồn sữa dồi dào.

Kích thích tăng tiết sữa: Đôi khi, người mẹ không đủ sữa và cần phải kích thích tăng tiết sữa. Lời khuyên đơn giản là cho con bú nhiều hơn hoặc thêm những cữ vắt sữa mẹ trong ngày. Điều này sẽ giúp tăng nguồn sản xuất sữa mẹ một cách tự nhiên. Ngoài ra, trà hoặc cốm bổ sung với các loại thảo dược như cỏ cà ri cũng có tác dụng kích thích tiết sữa (cỏ cà ri không được dùng trong thai kỳ).

4 điều làm giảm sữa mẹ

Giảm cho con bú: 4-6 tuần đầu tiên, bé sơ sinh cần được ti mẹ thường xuyên, có thể là mỗi 2 tiếng một lần. Sau đó, bạn có thể giảm cữ bú đêm để bé ngủ liền 4-7 tiếng mỗi đêm. Tuy nhiên, những tháng đầu, nếu bé ngủ nhiều hơn 4 tiếng mỗi lần thì nên đánh thức bé dậy để ti mẹ.

Không uống đủ nước: Cơ thể mẹ cần nước để tạo ra sữa và đồng thời, giúp mẹ khỏe mạnh sau sinh. Ngoài nước, có thể uống sữa hay nước ép quả. Tránh nước ngọt có đường và đồ uống chứa caffein.

Ăn kiêng: Khi nuôi con bằng sữa mẹ, bạn vẫn cần “ăn cho hai người”, nghĩa là tăng thêm 300-500kalo mỗi ngày. Ăn kiêng hoặc không dám ăn vì sợ béo sẽ làm giảm nguồn sữa và khiến mẹ kiệt sức.

Lo lắng: Lo lắng làm chậm quá trình sản xuất sữa. Sữa mẹ có đủ hay không cần đảm bảo 2 yếu tố: tinh thần và thể chất khỏe mạnh.

 
Quan tâm  
6

Bài viết liên quan

Ý kiến bạn đọc

Bài viết cùng chuyên mục

 
Sinh Ngôi Ngược
Sinh ngôi ngược xảy ra khi em bé được sinh với mông ra trước thay vì đầu. Một tỷ lệ nhỏ khoảng 3-5% phụ nữ mang thai đủ tháng (thai 37-40 tuần) sẽ sinh ngôi ngược. Hầu hết các bé ở tư thế sinh ngôi ngược nên được mổ vì sẽ an...
9 Thói Quen Vô Tình Biến Bạn Thành Kẻ Vô Duyên Và Phiền Phức Ai Cũng Muốn Tránh Xa
Đôi khi bạn không phải là người vô duyên phiền phức nhưng chỉ một lúc nào đó lỡ quên hay vô tình mà có 9 thói quen dưới đây thì bạn sẽ bị người khác nhìn như người ngoài hành tinh đấy nhé! Hãy kiểm tra và...
Nếp Da Thừa Bẩm Sinh
Nếp da thừa bẩm sinh là khi lông mi mọc đâm ngược vào trong mắt - một dạng bệnh lý thường gặp ở các trẻ em Châu Á. Ở bệnh lý này, có sự bất thường bẩm sinh ở nếp gấp da nằm ngang ở mi mắt trên hay mi mắt dưới. Điều này làm...
Trái Sầu Riêng Có Thể Giúp Trị Căn Bệnh Vô Sinh, Mang Đến Niềm Hạnh Phúc Cho Nhiều Gia Đình
Khi nhìn thấy sự sần sùi, gai góc, một số người có thể chả ưa gì trái Sầu riêng, nhưng khi đến gần, hương thơm của nó tỏa ra thì không tài nào cưỡng lại được. Nhưng bạn biết không, trái sầu riêng còn giúp ta trị được cả...
Nhiễm Trùng Hậu Sản
Nhiễm trùng hậu sản bao gồm một loạt các nhiễm trùng có thể xảy ra sau khi sinh và mổ lấy thai hoặc trong quá trình cho con bú. Ngoài chấn thương xảy ra trong suốt quá trình sinh hoặc mổ lấy thai, những thay đổi sinh lý trong suốt thai kỳ...
3 Bài Thuốc Trị Bụng Đầy Do Hư Trướng Ở Trẻ Nhỏ
Theo y học cổ truyền tiểu nhi mắc bệnh bụng đầy do hư trướng phần nhiều do tỳ hư đã lâu, hoặc do thổ tả tổn thương tỳ khí, kiện vận thất thường khiến ăn uống không tiêu, mà bụng cứ đầy căng lên, đó là bụng đầy do hư...
Những Lưu Ý Về Ăn Uống Của Trẻ Thừa Cân
Trẻ đã bị thừa cân, cha mẹ cần biết một số chế độ dinh dưỡng thích hợp sau đây: Hạn chế tối đa loại bánh kẹo và nước ngọt, thức ăn chế biến sẵn...
Tầm Quan Trọng Của Vitamin B2 Đối Với Mẹ Bầu
Riboflavin còn gọi là vitamin B2, giúp thúc đẩy chiều cao, thị giác, đặc biệt quan trọng trong quá trình phát triển xương, cơ và hệ thần kinh của thai nhi.
2 Giai Đoạn Phát Triển Về Chiều Cao Và Cân Nặng Đỉnh Điểm Của Trẻ Mẹ Cần Nhớ Để Giúp Con Cao Lớn Khỏe Mạnh
Để con cao lớn và khỏe mạnh thì mẹ hãy lưu ý 2 giai đoạn giúp phát triển chiều cao và cân nặng đỉnh điểm trong đời trẻ này nhé! TS.BS Phan Bích Nga, Giám đốc TT Tư vấn, Phục hồi dinh dưỡng và Kiểm soát béo phì, Viện...