Thứ bảy, 19/01/2019 6:41 PM

Chữa Bệnh Rụng Tóc Bằng Chế Độ Ăn Uống Hàng Ngày

Thứ hai, 07/03/2016 10:22 AM

Chứng rụng tóc không chỉ do yếu tố bên ngoài như thời tiết, hóa chất,… mà còn bởi chế độ ăn uống hàng ngày của mỗi người, do dưỡng chất trong cơ thể không đủ để nuôi dưỡng mái tóc, dẫn đến việc rụng tóc thành mảng hay rụng tóc tràn lan. Vì vậy, bên cạnh việc sử dụng dầu gội hay tinh chất chống rụng tóc, cũng nên cung cấp những dưỡng chất cho cơ thể hàng ngày để có một mái tóc bóng khỏe. Hôm nay Ydvn.net sẽ giới thiệu tới bạn những nhóm thực phẩm bổ dưỡng không chỉ cho cơ thể mà còn có tác dụng phòng tránh và điều trị bệnh rụng tóc ngay nhé!

1. Chất kẽm:

Kẽm có chức năng tạo ra các tế bào giúp cân bằng hoocmon, phát triển nang tóc. Thiếu chất kẽm, tóc sẽ luôn trong tình trạng dễ gẫy rụng, chẻ ngọn bởi rất giòn.

Chữa Bệnh Rụng Tóc Bằng Chế Độ Ăn Uống Hàng Ngày
Kẽm có chức năng tạo ra các tế bào giúp cân bằng hoocmon, phát triển nang tóc.

Các loại thực phẩm chứa chất kẽm:

- Các loại hải sản, đặc biệt là ngêu, tôm: Rất tuyệt vời bởi không những chưa nhiều kẽm mà cả vitamin B12, giúp ngăn ngừa và chữa trị các bệnh rụng tóc, gãy tóc.

- Các loại thịt có màu đỏ: Các loại thịt có màu đỏ chưa nhiều kẽm và vitamin A, giúp ngăn ngừa gàu và rụng tóc.

2. Chất silic dyoxit:

Hợp chất silic dyoxit như một loại thuốc bổ, giúp cơ thể hấp thụ vitamin và khoáng chất tốt hơn, từ đó ngăn ngừa tình trạng tóc yếu, rụng tóc.

Chữa Bệnh Rụng Tóc Bằng Chế Độ Ăn Uống Hàng Ngày
Hợp chất silic dyoxit như một loại thuốc bổ,
giúp cơ thể hấp thụ vitamin và khoáng chất tốt hơn.

Các loại thực phẩm chưa chất silic dyoxit:

- Khoai tây: Củ khoai tây chưa rất nhiều chất tốt cho sức khỏe cũng như ngăn ngừa rụng tóc như kali, sắt, kẽm, phốt pho, vitamin C. Không những ngăn ngừa và chữa trị rụng tóc, khoai tây còn giúp loại bỏ hiện tượng tóc bạc.

- Giá đỗ: Giá đỗ từ đậu xanh chứa nhiều vitamin B và vitamin C, giúp tăng năng lượng cho cơ thể, đồng thời giúp sản sinh ra các tế bào máu, không những giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn nuôi dưỡng tóc chắc khỏe.

3. Chất sắt:

Sắt là một dưỡng chất chủ yếu giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản sinh ra hemoglobin, là một thành phần của máu giúp vận chuyển oxy tới bề mặt da và các cơ quan trong cơ thể, lượng oxy trong máu được vận chuyển càng nhiều và nhanh thì càng giúp tóc chắc khỏe.

Chữa Bệnh Rụng Tóc Bằng Chế Độ Ăn Uống Hàng Ngày
Sắt là một dưỡng chất chủ yếu giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe,
đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản sinh ra hemoglobin.

Các loại thực phẩm chứa chất sắt:

- Các loại hạt, ngũ cốc: Chứa rất nhiều chất sắt, không những tốt cho việc chữa trị bệnh rụng tóc mà còn cung cấp chất sắt cho phụ nữ đang mang thai.

- Nho khô: Nho khô không chỉ chứa sắt, còn có vitamin B tổng hợp và các khoáng chất cần thiết giúp cơ thể bạn tăng cường sản xuất hồng huyết cầu trong máu, thúc đẩy quá trình đông máu và ngăn chặn quá trình lão hóa của chân tóc.

- Chà là: Có thể nói chà là là loại quả chứa nhiều sắt nhất, sẽ nhanh chóng điều trị bệnh rụng tóc môt cách nhanh chóng.

4. Các sản phẩm từ bơ, sữa:

Chữa Bệnh Rụng Tóc Bằng Chế Độ Ăn Uống Hàng Ngày
Các sản phẩm từ bơ, sữa là nguồn cung cấp canxi, kẽm,
vitamin D, magie, protein dồi dào, giảm nguy cơ bép phì.

Các sản phẩm từ bơ, sữa là nguồn cung cấp canxi, kẽm, vitamin D, magie, protein dồi dào, giảm nguy cơ bép phì, sâu răng và đặc biệt là ngăn rụng tóc, kích thích sự phát triển của nang tóc. Ngay kể cả trong sữa chua cũng có những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của tóc.

Mỗi ngày một cốc sữa tươi ấm trước khi đi ngủ, bạn vừa có một giấc ngủ ngon và cả một mái tóc chắc khỏe.

 
Quan tâm  
5

Bài viết liên quan

Ý kiến bạn đọc

Bài viết cùng chuyên mục

 
Kiên Trì Xông Mặt 3 Lần Trên Tuần Với Chanh, Sả, Gừng Và Cái Kết Không Tưởng Của Cô Gái
Con gái chúng ta dành cả tuổi thanh xuân để lo về làn da và vóc dáng. Nhưng bỗng một ngày kia mặt nổi toàn mụn: li ti có, ẩn nó, bọc có, mủ có, ngứa râm ran khó chịu bao ngày. Vậy tại sao các chị em lại không sử...
Pomodoro - Phương Pháp Giúp Bạn Học Tập Và Làm Việc Mà Không Bao Giờ Biết Mệt Mỏi
Việc tiếp xúc nhiều với máy tính, công văn giấy tờ khi làm việc và học tập khiến não của bạn thường xuyên bị treo rất ư là khó chịu. Vậy làm thế nào dể luôn vui vẻ, khỏe mạnh, đập tan được tình trạng...
Những Nguyên Nhân Khiến Chàng Bỗng Dưng Hờ Hững Với Bạn?
Trong tất cả các mối quan hệ giữa người với người thì tình cảm vợ chồng hay yêu đương nam nữ là phức tạp và huyền bí nhất. Đang yên đang lành thì bỗng dưng chàng lại hờ hững với bạn, đang quan hệ mặn nồng thì chàng lại tỏ...
Con Đường Đi Đến Thủ Khoa và Trở Thành Trạng Nguyên Của Các Sĩ Tử Ngày Xưa
Từ năm mở khoa thi đầu tiên 1075 cho đến khi kết thúc giai đoạn triều đình phong kiến 1919, nước ta có tổng cộng 184 kỳ thì và lấy được 54 trạng nguyên, 2.785 tiến sỹ. Hãy thử nghĩ, trong gần 1.000 năm mà chỉ có 184 trạng nguyên thì...
Để Tránh Các Cuộc Cãi Vã Ồn Ào Sau Kết Hôn Thì Các Bạn Trẻ Hãy Ổn Định Tài Chính Từ Ngay Bây Giờ
Thời đại ngày nay sẽ chẳng còn có câu "Một túp lều tranh hai trái tim vàng". Đừng kết hôn khi nguồn tài chính của bạn còn bấp bênh. Thiếu tiền là nguyên nhân cốt lõi trong các cuộc tranh cãi nảy lửa. Để tương...
Lông Vùng Kín Có Tác Dụng Gì, Người Vô Mao Có Thể Sinh Nở Được Không, Lấy Phụ Nữ Không Lông Có Nghèo Suốt Đời Không?
Lông vùng kín ở mỗi người là khác nhau, có người ít, người nhiều và người không có. Vậy rốt cuộc, cái mớ bòng bong ấy có tác dụng gì, có nên cạo sạch hoặc triệt chúng đi không? việc "vô mao" có ảnh hưởng gì đến "phong thủy"...
Đang
Đang "vận động" với em bồ cũ trong nhà nghi thì ở phòng bên có tiếng gõ cửa, Quân tức lắm nhưng cuối cùng cũng chỉnh lại quần áo ra mở cửa, chân anh run lẩy bẩy và như không còn sức nữa khi thấy gương mặt của người phòng bên...
Những Điều Thú Vị Về Bà Chủ Của Vietjet Air Nữ Tướng Nguyễn Thị Phương Thảo
Mặc dù là người giàu có, tỷ phú dollar (3.1 tỷ USD) nhưng bà Nguyễn Thị Phương Thảo (Vietjet Air) có lối sống giản dị, phong cách thời trang riêng biệt, giàu lòng nhân ái và rất nhiều điều vô cùng thú vị mà ít người biết đến.
Hãy Đọc To Và Lặp Lại - Bí Quyết Giúp Nói Tiếng Anh Lưu Loát Trong Vòng 4 Tháng Của Thầy Lý Dương
Từng là người rụt rè, sợ hãi khi giao tiếp, thi rớt tiếng anh. Vậy mà chỉ sau 4 tháng Lý Dương đã có thể nói được tiếng anh một cách lưu loát, trở thành phát thanh viên Anh ngữ nổi tiếng, người dẫn chương trình...
Thử Thách Vượt Qua Giới Hạn Của Bản Thân Với Plank Trong 30 Ngày Để Có Rãnh Và Cơ Bụng 6 Múi
Hỡi những chàng trai và cô gái xinh đẹp đang dùng cả thanh xuân để lo về cân nặng và vóc dáng. Hãy cùng Ydvn.net thực hiện thử thách vượt qua giới hạn của bản thân với Plank trong 30 ngày để bụng có rãnh và 6 múi...