Thứ năm, 24/05/2018 10:37 PM

Chữa Bệnh Rụng Tóc Bằng Chế Độ Ăn Uống Hàng Ngày

Thứ hai, 07/03/2016 10:22 AM

Chứng rụng tóc không chỉ do yếu tố bên ngoài như thời tiết, hóa chất,… mà còn bởi chế độ ăn uống hàng ngày của mỗi người, do dưỡng chất trong cơ thể không đủ để nuôi dưỡng mái tóc, dẫn đến việc rụng tóc thành mảng hay rụng tóc tràn lan. Vì vậy, bên cạnh việc sử dụng dầu gội hay tinh chất chống rụng tóc, cũng nên cung cấp những dưỡng chất cho cơ thể hàng ngày để có một mái tóc bóng khỏe. Hôm nay Ydvn.net sẽ giới thiệu tới bạn những nhóm thực phẩm bổ dưỡng không chỉ cho cơ thể mà còn có tác dụng phòng tránh và điều trị bệnh rụng tóc ngay nhé!

1. Chất kẽm:

Kẽm có chức năng tạo ra các tế bào giúp cân bằng hoocmon, phát triển nang tóc. Thiếu chất kẽm, tóc sẽ luôn trong tình trạng dễ gẫy rụng, chẻ ngọn bởi rất giòn.

Chữa Bệnh Rụng Tóc Bằng Chế Độ Ăn Uống Hàng Ngày
Kẽm có chức năng tạo ra các tế bào giúp cân bằng hoocmon, phát triển nang tóc.

Các loại thực phẩm chứa chất kẽm:

- Các loại hải sản, đặc biệt là ngêu, tôm: Rất tuyệt vời bởi không những chưa nhiều kẽm mà cả vitamin B12, giúp ngăn ngừa và chữa trị các bệnh rụng tóc, gãy tóc.

- Các loại thịt có màu đỏ: Các loại thịt có màu đỏ chưa nhiều kẽm và vitamin A, giúp ngăn ngừa gàu và rụng tóc.

2. Chất silic dyoxit:

Hợp chất silic dyoxit như một loại thuốc bổ, giúp cơ thể hấp thụ vitamin và khoáng chất tốt hơn, từ đó ngăn ngừa tình trạng tóc yếu, rụng tóc.

Chữa Bệnh Rụng Tóc Bằng Chế Độ Ăn Uống Hàng Ngày
Hợp chất silic dyoxit như một loại thuốc bổ,
giúp cơ thể hấp thụ vitamin và khoáng chất tốt hơn.

Các loại thực phẩm chưa chất silic dyoxit:

- Khoai tây: Củ khoai tây chưa rất nhiều chất tốt cho sức khỏe cũng như ngăn ngừa rụng tóc như kali, sắt, kẽm, phốt pho, vitamin C. Không những ngăn ngừa và chữa trị rụng tóc, khoai tây còn giúp loại bỏ hiện tượng tóc bạc.

- Giá đỗ: Giá đỗ từ đậu xanh chứa nhiều vitamin B và vitamin C, giúp tăng năng lượng cho cơ thể, đồng thời giúp sản sinh ra các tế bào máu, không những giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn nuôi dưỡng tóc chắc khỏe.

3. Chất sắt:

Sắt là một dưỡng chất chủ yếu giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản sinh ra hemoglobin, là một thành phần của máu giúp vận chuyển oxy tới bề mặt da và các cơ quan trong cơ thể, lượng oxy trong máu được vận chuyển càng nhiều và nhanh thì càng giúp tóc chắc khỏe.

Chữa Bệnh Rụng Tóc Bằng Chế Độ Ăn Uống Hàng Ngày
Sắt là một dưỡng chất chủ yếu giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe,
đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản sinh ra hemoglobin.

Các loại thực phẩm chứa chất sắt:

- Các loại hạt, ngũ cốc: Chứa rất nhiều chất sắt, không những tốt cho việc chữa trị bệnh rụng tóc mà còn cung cấp chất sắt cho phụ nữ đang mang thai.

- Nho khô: Nho khô không chỉ chứa sắt, còn có vitamin B tổng hợp và các khoáng chất cần thiết giúp cơ thể bạn tăng cường sản xuất hồng huyết cầu trong máu, thúc đẩy quá trình đông máu và ngăn chặn quá trình lão hóa của chân tóc.

- Chà là: Có thể nói chà là là loại quả chứa nhiều sắt nhất, sẽ nhanh chóng điều trị bệnh rụng tóc môt cách nhanh chóng.

4. Các sản phẩm từ bơ, sữa:

Chữa Bệnh Rụng Tóc Bằng Chế Độ Ăn Uống Hàng Ngày
Các sản phẩm từ bơ, sữa là nguồn cung cấp canxi, kẽm,
vitamin D, magie, protein dồi dào, giảm nguy cơ bép phì.

Các sản phẩm từ bơ, sữa là nguồn cung cấp canxi, kẽm, vitamin D, magie, protein dồi dào, giảm nguy cơ bép phì, sâu răng và đặc biệt là ngăn rụng tóc, kích thích sự phát triển của nang tóc. Ngay kể cả trong sữa chua cũng có những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của tóc.

Mỗi ngày một cốc sữa tươi ấm trước khi đi ngủ, bạn vừa có một giấc ngủ ngon và cả một mái tóc chắc khỏe.

 
Quan tâm  
4

Bài viết liên quan

Ý kiến bạn đọc

Bài viết cùng chuyên mục

 
Phương Như Y Thuật Hương Thân - Chỉ Cần Sử Dụng 50 Ngày Là Cơ Thể Thơm Ngát Hương Thơm
Phương Như Y Thuật Hương Thân - Sử dụng sau 20 ngày sẽ có hiệu quả, 50 ngày sau cơ thể sẽ có mùi thơm tho. Để có mùi hương cơ thể tự nhiên quyến rũ thì các chị em hãy sử dụng ngay phương thuốc này nha.
Cách Làm Nến Thơm Hình Trái Tim Siêu Xinh Mà Còn Giúp Đuổi Muỗi Cả Nhà Ai Cũng Mê
Nến thơm dùng để trang trí cho không gian sống xinh hơn và đuổi muỗi thì có đáng để tự tay làm không cả nhả? Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách làm nến thơm hình trái tim siêu đáng yêu luôn nè.
Nguyễn Sơn Lâm - Chàng Trai Tí Hon Chinh Phục Nóc Nhà Đông Dương, Biểu Tượng Của Tinh Thần Lạc Quan Và Ý Chí Vươn Lên Trong Cuộc Sống
Với cái tên đầy tầm vóc, nhưng Nguyễn Sơn Lâm chỉ cao chưa đầy 90 cm, nặng chưa được 30kg. Anh sinh năm 1982. Không những trở thành giám đốc nhỏ nhất việt nam của công ty CP Đào tạo Tỏa sáng. Mà anh còn được biết đến...
Muốn Con Trở Thành Bậc Hiền Tài Thì Trước Tiên Phải Dưỡng Thành Thói Quen Lễ Phép Với Người Lớn
Muốn con trở thành bậc hiền tài được vạn người tín ngưỡng hay đơn giản hơn là trở thành một người tốt thì ngay từ tấm bé cha mẹ cần dưỡng thành cho trẻ thói quen biết lễ phép với người lớn, và đối với nhà trường thì...
Anh Bị Lừa Còn Chị Bị Phản Bội, Ai Đau Hơn Đây?
Này chị Mai, em thấy chồng chị đưa một cô gái rất lạ đến bệnh viện khám thai đấy. Nghe đâu là siêu âm con trai 4 tháng rồi nhưng khi yêu cầu làm thêm vài xét nghiệm sàng lọc thì cô ấy nhất định không chịu.
Quan Hệ Tình Dục Bằng Miệng: Ngất Ngây, Bệnh Tật và Phương Pháp Phòng Tránh
Quan hệ tình dục bằng miệng (oral sex) mang lại nhiều mới lạ và khoái cảm cho các cặp đôi vì thế nó rất là phổ biến. Để vẫn giữ được cảm giác ngất ngây và phòng tránh được bệnh lây nhiễm từ kiểu quan hệ này, bạn hãy tham...
Thê Hiền Chính Là Phúc Khí Của Gia Đình
Cổ nhân nói "Thành gia lập nghiệp" ý nói rằng người đàn ông muốn thành tựu sự nghiệp thì phải cưới vợ trước. Điều này cũng có ý nhấn mạnh vai trò quan trọng của người phụ nữ trong gia đình, bởi nếu không có họ vun vén chăm lo...
Ứng Xử Tử Tế Trong Văn Hóa Xếp Hàng Của Cô Bé Lớp 9 Đã Làm Cho Chúng Ta Thêm Yêu Và Hy Vọng Về Đất Nước Con Người Việt Nam
Xếp hàng nơi công cộng là một loại văn hóa thiết yếu của xã hội văn minh, hiện đại. Vẫn biết rằng đâu đó vẫn còn nhiều hành vi chen lấn, mất trật tự, nhưng câu chuyện tôi kể dưới đây sẽ làm mọi người yêu hơn hình ảnh...
Cách Chia Tiền Khi Thanh Toán Nói Bằng Tiếng Anh Thế Nào Nhỉ?
Ở Việt Nam ta thì bạn bè mời nhàu ăn uống là chuyện bình thường và vui vẻ nhưng khi ăn cùng bạn bè của các nền văn hóa khác nhau thì không như vậy, thường thì phần ai nấy trả. Vậy cách chia tiền khi thanh toán nói bằng tiếng Anh thế...
Thử Thách Vượt Qua Giới Hạn Của Bản Thân Với Plank Trong 30 Ngày Để Có Rãnh Và Cơ Bụng 6 Múi
Hỡi những chàng trai và cô gái xinh đẹp đang dùng cả thanh xuân để lo về cân nặng và vóc dáng. Hãy cùng Ydvn.net thực hiện thử thách vượt qua giới hạn của bản thân với Plank trong 30 ngày để bụng có rãnh và 6 múi...