Thứ bảy, 24/02/2018 12:28 PM

Chữa Bệnh Rụng Tóc Bằng Chế Độ Ăn Uống Hàng Ngày

Thứ hai, 07/03/2016 10:22 AM

Chứng rụng tóc không chỉ do yếu tố bên ngoài như thời tiết, hóa chất,… mà còn bởi chế độ ăn uống hàng ngày của mỗi người, do dưỡng chất trong cơ thể không đủ để nuôi dưỡng mái tóc, dẫn đến việc rụng tóc thành mảng hay rụng tóc tràn lan. Vì vậy, bên cạnh việc sử dụng dầu gội hay tinh chất chống rụng tóc, cũng nên cung cấp những dưỡng chất cho cơ thể hàng ngày để có một mái tóc bóng khỏe. Hôm nay Ydvn.net sẽ giới thiệu tới bạn những nhóm thực phẩm bổ dưỡng không chỉ cho cơ thể mà còn có tác dụng phòng tránh và điều trị bệnh rụng tóc ngay nhé!

1. Chất kẽm:

Kẽm có chức năng tạo ra các tế bào giúp cân bằng hoocmon, phát triển nang tóc. Thiếu chất kẽm, tóc sẽ luôn trong tình trạng dễ gẫy rụng, chẻ ngọn bởi rất giòn.

Chữa Bệnh Rụng Tóc Bằng Chế Độ Ăn Uống Hàng Ngày
Kẽm có chức năng tạo ra các tế bào giúp cân bằng hoocmon, phát triển nang tóc.

Các loại thực phẩm chứa chất kẽm:

- Các loại hải sản, đặc biệt là ngêu, tôm: Rất tuyệt vời bởi không những chưa nhiều kẽm mà cả vitamin B12, giúp ngăn ngừa và chữa trị các bệnh rụng tóc, gãy tóc.

- Các loại thịt có màu đỏ: Các loại thịt có màu đỏ chưa nhiều kẽm và vitamin A, giúp ngăn ngừa gàu và rụng tóc.

2. Chất silic dyoxit:

Hợp chất silic dyoxit như một loại thuốc bổ, giúp cơ thể hấp thụ vitamin và khoáng chất tốt hơn, từ đó ngăn ngừa tình trạng tóc yếu, rụng tóc.

Chữa Bệnh Rụng Tóc Bằng Chế Độ Ăn Uống Hàng Ngày
Hợp chất silic dyoxit như một loại thuốc bổ,
giúp cơ thể hấp thụ vitamin và khoáng chất tốt hơn.

Các loại thực phẩm chưa chất silic dyoxit:

- Khoai tây: Củ khoai tây chưa rất nhiều chất tốt cho sức khỏe cũng như ngăn ngừa rụng tóc như kali, sắt, kẽm, phốt pho, vitamin C. Không những ngăn ngừa và chữa trị rụng tóc, khoai tây còn giúp loại bỏ hiện tượng tóc bạc.

- Giá đỗ: Giá đỗ từ đậu xanh chứa nhiều vitamin B và vitamin C, giúp tăng năng lượng cho cơ thể, đồng thời giúp sản sinh ra các tế bào máu, không những giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn nuôi dưỡng tóc chắc khỏe.

3. Chất sắt:

Sắt là một dưỡng chất chủ yếu giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản sinh ra hemoglobin, là một thành phần của máu giúp vận chuyển oxy tới bề mặt da và các cơ quan trong cơ thể, lượng oxy trong máu được vận chuyển càng nhiều và nhanh thì càng giúp tóc chắc khỏe.

Chữa Bệnh Rụng Tóc Bằng Chế Độ Ăn Uống Hàng Ngày
Sắt là một dưỡng chất chủ yếu giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe,
đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản sinh ra hemoglobin.

Các loại thực phẩm chứa chất sắt:

- Các loại hạt, ngũ cốc: Chứa rất nhiều chất sắt, không những tốt cho việc chữa trị bệnh rụng tóc mà còn cung cấp chất sắt cho phụ nữ đang mang thai.

- Nho khô: Nho khô không chỉ chứa sắt, còn có vitamin B tổng hợp và các khoáng chất cần thiết giúp cơ thể bạn tăng cường sản xuất hồng huyết cầu trong máu, thúc đẩy quá trình đông máu và ngăn chặn quá trình lão hóa của chân tóc.

- Chà là: Có thể nói chà là là loại quả chứa nhiều sắt nhất, sẽ nhanh chóng điều trị bệnh rụng tóc môt cách nhanh chóng.

4. Các sản phẩm từ bơ, sữa:

Chữa Bệnh Rụng Tóc Bằng Chế Độ Ăn Uống Hàng Ngày
Các sản phẩm từ bơ, sữa là nguồn cung cấp canxi, kẽm,
vitamin D, magie, protein dồi dào, giảm nguy cơ bép phì.

Các sản phẩm từ bơ, sữa là nguồn cung cấp canxi, kẽm, vitamin D, magie, protein dồi dào, giảm nguy cơ bép phì, sâu răng và đặc biệt là ngăn rụng tóc, kích thích sự phát triển của nang tóc. Ngay kể cả trong sữa chua cũng có những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của tóc.

Mỗi ngày một cốc sữa tươi ấm trước khi đi ngủ, bạn vừa có một giấc ngủ ngon và cả một mái tóc chắc khỏe.

 
Quan tâm  
3

Bài viết liên quan

Ý kiến bạn đọc

Nếu Không Muốn Da Xấu Nhăn Nheo Và Lão Hóa Nhanh Thì Hãy Ngừng Ngay 6 Thói Quen Rửa Mặt Tai Hại Này
Nhiều nàng cứ thắc mắc hỏi: "Em vệ sinh mặt giữ lắm, ngày rửa mấy lần lận mà sao mặt cứ mụn đầy ra, da cứ xệ xệ thế nào ấy....gần đây còn thấy nếp nhăn, chả lẽ lão hóa rồi sao....?". Nếu các bạn...
Cách Giải Rượu Bia Bằng Cây Lá Đắng
Cây Lá Đắng hay còn gọi là Cây Mật Gấu Miền Nam, nó có rất nhiều tác dụng quý trong trị bệnh như: Tiểu đường, tăng cường chất lượng tinh trùng, chống xuất tinh sớm... và giải rượu bia cực hiệu quả.
Lớp Yoga Miễn Phí Cho Người Khuyết Tật Tại TP.HCM
Chị Cúc bị liệt một chân và nhiều bệnh khác như mỡ trong máu, gan nhiễm mỡ, sỏi thận..., sau một thời gian kiên trì luyện tập yoga, các chỉ số sức khỏe của chị đã cải thiện rõ rệt.
Nếu Muốn Có Tiền Tiêu Thì Cần Phải Lao Động: Người Do Thái Dạy Trẻ Cách Kiếm Tiền Từ Khi 5 Tuổi Để Giúp Trẻ Hiểu Được Giá Trị Của Lao Động Và Biết Chi Tiêu Cho Hợp Lý
Từ khi sinh ra, trẻ em Do Thái đã được dạy rằng: Muốn có tiền tiêu vặt, cần phải lao động. Bên cạnh việc kiếm tiền, người Do Thái cho rằng, khi làm việc nhà, trẻ còn học được các kỹ năng sống tự lập, từ đó thích nghi với...
Đàn Ông Không Cần Phải Giàu Sang, Không Cần Phải Trở Thành Kẻ Mạnh Nhất Chỉ Cần Có Thể Yêu Thương Bảo Vệ Che Chở Và Nuôi Sống Được Gia Đình Nhỏ Của Mình Là Đủ Rồi
Đàn ông có thể không cần giàu sang, nhưng chí ít cũng phải nuôi được vợ con mình. Đàn ông có thể không cần là kẻ mạnh nhất, nhưng chí ít cũng đảm bảo rằng sẽ bảo vệ được người con gái mình yêu. Để cô ấy không phải nước...
Thắt Ống Dẫn Tinh Đã 3 Tháng, Vợ Báo Có Thai
Tôi đi triệt sản bằng cách thắt ống dẫn tinh đã 3 tháng trước, sau đó "kiêng" hẳn 1 tháng mới quan hệ vợ chồng trở lại. Thế nhưng vừa qua, vợ tôi cho biết mình đã có thai được hơn 1 tháng.
10 Thói Quen Cần Cài Đặt Ngay Để Phụ Nữ Luôn Tự Tin Tỏa Sáng Dù Qua Bao Năm Tháng Thăng Trầm
Dù năm tháng có qua đi với bao nhiêu thăng trầm của cuộc sống cũng không làm người phụ nữ bị phai nhòa mà ngày càng tự tin tỏa sáng hơn nếu bạn cài đặt ngay 10 thói quen này. Hãy xem và trải nghiệm ngay bạn nhé.
Chàng Thanh Niên Đổ Nguyên Hộp Sữa Dâu Lên Mình Cô Gái...
Trên xe buýt, tự dưng một anh chàng thanh niên người Hàn Quốc đổ lên người cô gái một hộp sữa dâu, hành động này không những không bị lên án mà còn được các bạn nữ Hàn Quốc hưởng ứng nồng nhiệt và còn gọi anh bạn này là...
4 Phút 4  Động Tác Tabata Giúp Giảm Cân Thần Tốc Người Bận Rộn Nên Thử Ngay
Chỉ với 4 phút 4 bài tập mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân thần tốc, đặc biệt là những người bận rộn không có thời gian thì càng nên tập bài Tabata này. Trung bình 4 phút tập Tabata có hiệu quả hơn 1 giờ đạp xe trong...