Thứ năm, 19/07/2018 3:04 AM
 
Agnistambhasana: Tư Thế Khúc Gỗ Dùng Trị Dứt Chứng Lo Lắng, Mệt Mỏi Và Mất Ngủ
Tư Thế Khúc Gỗ Agnistambhasana có tác dụng kéo giãn phần hông và háng được dùng để trị liệu các chứng bệnh lo lắng, căng thẳng, mất ngủ và thường xuyên mỏi mệt. Để thực hiện tư thế này thì mời cả nhà tham...
Pincha Mayurasana: Tư Thế Lông Con Công Giúp Bình Tĩnh, Giảm Bớt Căng Thẳng Và Trầm Cảm Nhẹ
Tư Thế Lông Con Công (Đứng bằng cẳng tay) Pincha Mayurasana có tác dụng tăng cường vai, cánh tay, và lưng; Căng cơ vai và cổ, ngực, và bụng; Cải thiện cảm giác cân bằng; Giúp bình tĩnh, giảm bớt căng thẳng và trầm cảm nhẹ
Vasisthasana: Tư Thế Mặt Phẳng Nghiêng Giúp Tăng Khả Năng Tập Trung Và Rèn Luyện Ý Chí
Tư thế mặt phẳng nghiêng Vasisthasana giúp bạn tăng sức mạnh phần bắp tay, bả vai, đồng thời rèn luyện sức bền cho phần dưới cơ thể bao gồm cơ chân, cẳng chân và bàn chân; phát triển sự tập trung và khả năng giữ thăng bằng; rèn...
Pasasana: Tư Thế Mối Thòng Lọng Hỗ Trợ Điều Trị Hen Suyễn Và Đau Thần Kinh Tọa
Tư Thế Mối Thòng Lọng Pasasana với tác dụng căng cơ đùi, hông, và cột sống; Mở rộng ngực và vai; Kích thích các cơ quan vùng bụng; Cải thiện tiêu hóa và loại bỏ tạp chất. Được dùng để hỗ trợ trị liệu hen suyễn, đau...
Mayurasana: Tư Thế Con Công Giúp Tăng Khả Năng Tập trung Và Săn Chắc Cơ Bụng
Tư Thế Con Công Mayurasana có tác dụng củng cố cổ tay và cánh tay; Săn chắc cơ bụng; Cải thiện khả năng tập trung; Cải thiện khả năng cân bằng. Để thực hiện tư thế này thì mời cả nhà theo dõi bài hướng dẫn dưới...
Supta Virasana: Tư Thế Anh Hùng Nằm Ngửa Giúp Trị Lo Lắng, Mệt Mỏi, Mất Ngủ Và Giảm Triệu Chứng Của Đau Bụng Kinh
Tư thế anh hùng nằm ngửa Supta Virasana có tác dụng căng vùng bụng, đùi và các hip sâu (thắt lưng), đầu gối và mắt cá chân; Làm giảm đôi chân mệt mỏi; Cải thiện tiêu hóa; Giúp làm giảm các triệu chứng của đau bụng kinh. Được...
Ardha Bhekasana: Tư Thế Nửa Con Ếch Giúp Kéo Căng Toàn Bộ Phần Thân Trước
Tư Thế Nửa Con Ếch Ardha Bhekasana (Half Frog Pose) giúp kéo căng toàn bộ phần thân trước, bụng và đùi; cải thiện tư thế; kích thích các cơ quan vùng bụng. Để thực hiện tư thế này thì cả nhà hãy tham khảo bài hướng dẫn...
Uttanpadasana: Tư Thế Nâng Chân Giúp Trị Táo Bón, Đầy Hơi, Khó Tiêu Và Đau Lưng
Tư Thế Nâng Chân Uttanpadasana có tác dụng vận động toàn bộ cơ bụng, kích thích cơ quan vùng bụng. Được dùng để trị liệu các chứng bệnh tụy, táo bón, đầy hơi, khó tiêu và đau lưng. Để thực hiện tư thế này thì mời...
Ashtanga Yoga: Tập Hợp Những Tư Thế Yoga Mạnh Mẽ Giúp Làm Sạch Và Lưu Thông Khí Huyết
Ashtanga yoga còn có tên gọi khác là Patanjali yoga hay Raja yoga (Yoga hoàng gia). Ashtanga Yoga tập hợp các tư thế yoga mạnh mẽ, tập trung vào việc thống nhất hơi thở với những chuyển động nhanh, làm sạch và lưu thông khí huyết, giải tỏa căng...
Yoga Therapy: Yoga Trị Liệu Các Vấn Đề Về Trí Não Và Thể Lực
Yoga Therapy hay còn được gọi là Yoga trị liệu là một loại hình Yoga đang phát triển giúp điều trị các vấn đề về trí não và thể lực. Trong Therapy Yoga có một số tư thế, hướng dẫn thiền định, các bài tập thở giúp cho người...
Vinyasa Yoga Là Gì?
Vinyasa Yoga vốn thuộc kiểu Yoga linh hoạt và năng động khi kết hợp với thảm. Vinyasa Yoga, hay còn gọi là Flow Yoga, sở hữu tất cả lợi ích về cả thể chất và tinh thần của kiểu Yoga truyền thống. Trong khi Power và Jock Yoga có thể cho...
Supta Baddha Konasana: Tư Thế Góc Cố Định Nằm Ngửa Giúp Giảm Đau Đầu, Cải Thiện Mệt Mỏi, Mất Ngủ Và Tái Tạo Năng Lượng Cho Cơ Thể
Tư Thế Góc Cố Định Nằm Ngửa Supta Baddha Konasana giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, xoa dịu tâm trí, giảm căng cơ và giúp bạn cải thiện mệt mỏi và mất ngủ; tái tạo năng lượng cho cơ thể; Giảm đau đầu. Để thực hiện tư thế...
Bharadvajasana: Tư Thế Vặn Cột Sống Giúp Giảm Căng Thẳng, Lo Âu, Đau Cổ, Đau Thắt Lưng, Đau Thần Kinh Tọa
Tư thế vặn cột sống Bharadvajasana là tư thế ngồi, có thể thực hiện dễ dàng kể cả với người mới bắt đầu có tác dụng giảm đau cổ, đau thắt lưng, đau thần kinh tọa, giảm căng thẳng và lo âu. Đây là tư thế tốt cho phụ nữ...
Chaturanga: Tư Thế Con Cá Sấu Giúp Cổ Tay Khỏe Mạnh Linh Hoạt Và Cơ Bụng Săn Chắc
Tư Thế Con Cá Sấu Chaturanga giúp cổ tay bạn trở lên khỏe mạnh và linh hoạt hơn; Các cơ lưng, vai, tay bạn sẽ trở lên săn chắc hơn; Cơ bụng cũng sẽ được siết và thon gọn hơn. Đây là tư thế khởi đầu hoàn hảo cho các tư thế...
Kapotasana: Tư Thế Bánh Xe Nâng Cao Giúp Săn Chắc Cơ Bắp Và Kéo Giãn Toàn Bộ Phần Trước Cơ Thể
Tư Thế Bánh Xe Nâng Cao Kapotasana có tác dụng kéo giãn toàn bộ phần trước cơ thể, mắt cá chân, đùi, bụng, ngực, và cổ họng; Tăng cường săn chắc cơ bắp; Cải thiện tư thế; Kích thích các cơ quan của bụng và cổ. Để thực...
Urdhva Dhanurasana: Tư Thế Bánh Xe Được Dùng Điều Trị Hen Suyễn, Đau Lưng Và Loãng Xương
Tư Thế Bánh Xe Urdhva Dhanurasana có tác dụng tăng cường ngực và phổi; Tăng cường cho cánh tay và cổ tay, mông, bụng, và cột sống; Kích thích tuyến giáp và tuyến yên. Được dùng hỗ trợ điều trị cho bệnh hen suyễn, đau lưng, và...
Ustrasana - Camel Pose: Tư Thế Con Lạc Đà Giúp Trị Đau Lưng, Lo Lắng, Mệt Mỏi Và Suy Thoái Nhẹ
Tư Thế Con Lạc Đà Ustrasana - Camel Pose có tác dụng giúp cải thiện tiêu hóa, thư giãn nội tạng. Giúp mở ngực và phần trước của cơ thể; Tăng cường sức khỏe lưng và vai; Giúp giảm bớt đau ở lưng dưới; Nó làm cho xương sống linh...
Bitilasana - Cow Pose: Tư Thế Con Bò Giúp Giảm Stress, Đau Lưng Và Đau Thần Kinh Tọa
Tư thế Con Bò Bitilasana - Cow Pose luôn luôn được thực hiện kết hợp với Tư Thế Con Mèo có tác dụng kéo giãn cổ và cơ trước cơ thể; Giúp giảm căng thẳng, lo âu; Giúp massage nhẹ nhàng các cơ quan nội tạng của bạn và giúp lưu thông...
Marjariasana - Cat Pose: Tư Thế Con Mèo Giúp Giảm Mỡ Bụng, Căng Thẳng Và Lo Âu
Tư Thế Con Mèo Marjariasana - Cat Pose là tư thế giúp kéo giãn, làm cột sống của bạn linh hoạt và khỏe mạnh;giúp phần vai và cổ tay bạn linh hoạt; Hệ tiêu hóa sẽ được massage nhẹ nhàng nên hoạt động tốt hơn; Tư thế này cũng tác...
Garudasana - Eagle Pose: Tư Thế Chim Đại Bàng Hỗ Trợ Điều Trị Bệnh Hen Suyễn, Đau Lưng Và Đau Thần Kinh Tọa
Tư Thế Chim Đại Bàng Garudasana (Eagle Pose) giúp tăng cường và kéo dài mắt cá chân và bắp chân; Căng cơ đùi, hông, vai và lưng; Cải thiện sự tập trung; Cải thiện sự cân bằng. Được tập để hỗ trợ điều trị hen suyễn, đau...
Seated Forward Bend: Tư Thế Căng Giãn Lưng Giúp Làm Dịu Cơn Đau Đầu Và Điều Trị Cao Huyết Áp, Vô Sinh, Mất Ngủ, Viêm Xoang
Tư Thế Căng Giãn Lưng Seated Forward Bend Giúp Làm Dịu Cơn Đau Đầu Và Điều Trị Cao Huyết Áp, Vô Sinh, Mất Ngủ, Viêm Xoang, Tăng sự thèm ăn, giảm béo phì, Xoa dịu tuyến thượng thận, tăng cường hoạt động của bộ máy sinh dục,...
Baddha Konasana: Tư Thế Móc Câu Hẹp Giúp Trị Đau Thần Kinh Tọa, Giảm Trầm Cảm, Lo Lắng, Mệt Mỏi Và Sự Khó Chịu Khi Tới Kỳ Kinh Nguyệt
Tư Thế Móc Câu Hẹp Baddha Konasana giúp kích thích các cơ quan bụng, buồng trứng và tuyến tiền liệt, bàng quang và thận; Kích thích tim và cải thiện lưu thông; Căng cơ đùi bên trong, háng, và đầu gối; Giúp làm giảm trầm cảm nhẹ, lo...
Pavanamuktasana: Tư Thế Thuyền Nhỏ Giúp Thư Giãn Phần Lưng Dưới Và Xương Sống Thư Giãn
Tư Thế Thuyền Nhỏ Pavanamuktasana làm cho xương sống, phần lưng dưới và hai bắp đùi duỗi ra và thư giãn. Để thực hiện tư thế này thì mời cả nhà tham khảo bài hướng dẫn dưới đây nhen.
Parsva Pavana Muktasana: Tư Thế Vặn Người Thuyền Nhỏ
Tư Thế Vặn Người Thuyền Nhỏ Parsva Pavana Muktasana giúp tăng độ dẻo của lưng và giảm căng ở phần lưng giữa và dưới; Giúp mở hai vai và ngực; Kích thích cơ quan ở bụng, giúp tiêu hóa tốt; Dù là tư thế tốt để hâm nóng nhưng...
Vajrasana: Tư Thế Sấm Sét Giúp Thẳng Lưng Và Cải Thiện Dáng Ngồi
Tư Thế Sấm Sét Vajrasana là tư thế đơn giản để duỗi 2 bắp vế, đầu gối, mắt cá và bàn chân; Giúp cải thiện dáng ngồi và được coi như là một trong những tư thế ngồi an toàn hơn cho những người bị đau lưng; Tư thế này có...
Parighasana: Tư Thế Cánh Cổng Giúp Tăng Dung Tích Phổi Khi Hít Sâu Nên Rất Tốt Cho Người Bị Hen Suyễn
Tư Thế Cánh Cổng Parighasana có tác dụng kéo căng các bên của thân và cột sống; Làm duỗi các cơ bắp liên kết với các xương sườn nên làm phổi căng ra, giúp tăng dung tích khi hít sâu nên hỗ trợ rất tốt cho những ai mắc bệnh về...
Mudra Goga: Tư Thế Chó Biển Giúp Đầu Óc Sáng Suốt Và Cải Thiện Tuần Hoàn Máu Ở Hai Bàn Tay
Tư thế mudra của Yoga làm cho hai vai và phần lưng trên duỗi mạnh, giúp giảm độ cứng; Giúp duỗi cổ và kích thích vùng bụng; Làm đầu óc sáng suốt và kết hợp tinh thần và tâm hồn để giúp ý thức được cảm xúc của mình hơn; Cải...
Urdhva Mukha Svanasana: Tư Thế Chó Ngửa Mặt Giúp Mở Ngực Và Làm Phần Thân Trên Mạnh Mẽ Hơn
Urdhva Mukha Svanasana Tư Thế Chó Ngửa Mặt (Upward Facing Dog Pose) là một tư thế giúp mở ngực và làm phần thân trên mạnh thêm đồng thời làm cho hai vai, tay, cổ tay, bụng và lưng duỗi tốt. Để thực hiện tư thế này thì mời...
Malasana: Tư Thế Ngồi Xổm Giúp Cải Thiện Thăng Bằng Rất Tốt Cho Phụ Nữ Trước Khi Sinh
Tư Thế Ngồi Xổm Malasana giúp mở hai bắp đùi, háng và phần bên trong hai bắp vế, đồng thời duỗi hai mắt cá chân và bàn chân; Giảm căng ở phần lưng dưới; Cải thiện thăng bằng và sự tập trung; Là tư thế tốt cho phụ nữ trước...
Supta Parivartanasana: Tư Thế Ngửa Người Chéo Bắp Vế Giúp Tinh Thần thanh Thản, Thư Giãn Và Dễ Ngủ
Tư Thế Ngửa Người Chéo Bắp Vế Supta Parivartanasana giúp tinh thần thanh thản, thư giãn cơ thể để dễ ngủ; Giảm căng ở xương sống và hai bắp đùi bằng cách vặn xương sống và duỗi hai bắp đùi; Giúp mở ngực, hai vai và phần...
Ưu Nhược Điểm Của Phương Pháp Sinh Thường Và Sinh Mổ
Giữa đẻ thường và đẻ mổ lấy thai, chúng ta đều biết đẻ thường tự nhiên là phương pháp tốt nhất cho cả sức khỏe người mẹ nhanh chóng phục hồi sau sinh và em bé cũng nhận được những lợi ích mà phương pháp đẻ mổ không có...
Cha Mẹ Cãi Nhau Có Ảnh Hưởng Đến Con Cái Không?
Tranh luận trong gia đình là điều không thể tránh khỏi nhưng những xung đột ấy có ảnh hưởng đến trẻ không? Tác động tiêu cực đến trẻ ở mức độ nào? Lứa tuổi nào sẽ bị ảnh hưởng khi cha mẹ cãi nhau? BBC đã dành một bài...
Bệnh Tim Bẩm Sinh Ebstein
Bệnh tim bẩm sinh Ebstein là bất thường về cấu trúc của tim mà trong đó các lá van của van ba lá (van thông giữa tâm nhĩ phải và tâm thất phải) không khép kín được vào nhau. Ở người bệnh, do sự bất thường này mà máu có thể chảy...
Để Sinh Con Ra Khỏe Mạnh Và Thông Minh Thì Mẹ Bầu Nên Làm Gì?
Các nghiên cứu chỉ ra rằng khoảng 40 - 60% trí thông minh là do di truyền, phần còn lại phụ thuộc vào môi trường, lối sống. Để sinh được em bé thông minh và khỏe mạnh, ngoài việc chăm sóc kỹ cơ thể trong thờ gian mang thai thì...
Trị Viêm Tuyến Sữa Bằng Hạt Quýt
Trị Viêm Tuyến Sữa Bằng Hạt Quýt: Hạt quýt tươi 30g, cho ít rượu, rang khô, đổ nước sắc uống. Ngày 2 lần.
Trị Nhọt Mọc Trên Đầu Trẻ Bằng Đậu Đen
Trị Nhọt Mọc Trên Đầu Trẻ Bằng Đậu Đen: Dùng 1 vốc đậu đen sao tồn tính. Nghiền trong nuớc rồi trộn đều và đắp lên nhọt. Chỉ cần vài lần là sẽ khỏi ngay đó các mẹ à.
Những Lưu Ý Về Ăn Uống Của Trẻ Thừa Cân
Trẻ đã bị thừa cân, cha mẹ cần biết một số chế độ dinh dưỡng thích hợp sau đây: Hạn chế tối đa loại bánh kẹo và nước ngọt, thức ăn chế biến sẵn...
Blackmores Pregnancy Gold Bổ Sung 20 Dưỡng Chất Thiết Yếu Cho Mẹ Và Thai Nhi
Thuốc Blackmores Pregnancy Gold là vitamin bầu của hãng Blackmores Úc với công thức đặc biệt, Blackmores pregnancy bổ sung 20 dưỡng chất thiết yếu cho mẹ và thai nhi gồm axit folic, iốt, DHA và vitamin D3, sắt …
Nguy Cơ Dậy Thì Sớm Ở Trẻ Nhỏ Do Được Bồi Bổ Bằng Trứng Vịt Lộn
Nhiều bậc phụ huynh nghĩ trứng vịt lộn rất bổ dưỡng, mát lành nên thường xuyên cho trẻ ăn để giúp bé lớn nhanh và thông minh. Tuy nhiên thực tế lại đi ngược lại với suy nghĩ này. Khi bạn cho trẻ ăn quá nhiều...
4 Cách Trị Hóc Xương Ở Trẻ Nhỏ Không Thể Ngờ Lại Hiệu Quả Đến Vậy
Đang ăn bé bỗng khóc toáng lên và sợ hãi vì bị hóc xương. Mẹ hãy thật bình tĩnh để chữa cho bé bằng 1 trong 4 cách dưới đây nhé. Đảm bảo hiệu quả bất ngờ luôn đó.

Thống kê

Lượt truy cập: 17293491
Đang online: 132