Chủ nhật, 22/07/2018 5:39 PM
Adho Mukha Vrksasana: Tư Thế Trồng Cây Chuối Giúp Giảm Bớt Căng Thẳng Và Trầm Cảm Nhẹ
Adho Mukha có nghĩa là mặt hướng xuống dưới. Vrksa có nghĩa là cái cây. Tư thế này giống tư thế thăng bằng toàn bộ cánh tay trong thể dục hiện đại. Tư thế trồng cây chuối bằng tay giúp cân đối cơ thể, tăng cường sức mạnh của...
 
Adho Mukha Vrksasana: Tư Thế Trồng Cây Chuối Giúp Giảm Bớt Căng Thẳng Và Trầm Cảm Nhẹ
Adho Mukha có nghĩa là mặt hướng xuống dưới. Vrksa có nghĩa là cái cây. Tư thế này giống tư thế thăng bằng toàn bộ cánh tay trong thể dục hiện đại. Tư thế trồng cây chuối bằng tay giúp cân đối cơ thể, tăng cường sức mạnh của...
Makarasana: Tư Thế Đẩy Cá Heo Giúp Giảm Đau Đầu, Mất Ngủ Và Trị Hen Suyễn, Cao Huyết Áp Và Đau Thần Kinh Tọa
Tư Thế Đẩy Cá Heo Makarasana (Dolphin Pose) giúp bình tĩnh và giúp giảm bớt căng thẳng và trầm cảm nhẹ; Căng cơ vai, gân kheo, bắp chân; Tăng cường cánh tay và chân; Giúp làm giảm các triệu chứng của mãn kinh; Cải thiện tiêu hóa; Làm...
Parivrtta Janu Sirsasana: Tư Thế Căng Duỗi Đầu Và Gối Giúp Đánh Bay Lo Lắng, Mệt Mỏi, Nhức Đầu, Mất Ngủ, Căng Thẳng
Tư Thế Căng Duỗi Đầu Và Gối (Parivrtta Janu Sirsasana) có tác dụng kéo giãn cột sống, vai, và gân kheo; Kích thích các cơ quan bụng như gan và thận; Cải thiện tiêu hóa. Được dùng để trị liệu các chứng bệnh lo lắng, mệt mỏi,...
Hít Thở Sâu 4 Phần Giúp Chữa Lành Bệnh Tật, Giải Độc Và Loại Bỏ Chất Thải Hiệu Quả
Thực hành Hít Thở Sâu 4 Phần giúp nhanh chóng cung cấp oxy cho máu do đó giúp cơ thể chữa lành, giải độc và loại bỏ chất thải hiệu quả hơn; Tăng sinh lực; Tăng cường phổi và làm tăng khả năng hô hấp; Kích hoạt trao đổi chất...
Paripurna Navasana: Tư Thế Con Thuyền Đầy Đủ Giúp Giảm Bơt Căng Thẳng, Stress Và Cải Thiện Tiêu Hóa
Tư Thế Con Thuyền Đầy Đủ Paripurna Navasana có tác dụng tăng cường vùng bụng, các múi cơ bụng và cột sống; Kích thích thận, tuyến giáp và tuyến tiền liệt tuyến, và ruột; Giúp giảm bớt căng thẳng; Cải thiện tiêu hóa.
Kundalini Yoga Pranayama: Hít Thở Gấp Trong Yoga Giúp Giải Độc Và Loại Bỏ Chất Thải Trong Cơ Thể
Về cơ bản Hít Thở Gấp Trong Yoga Kundalini Yoga Pranayama giúp nhanh chóng cung cấp oxy cho máu, do đó giúp cơ thể giải độc và loại bỏ chất thải hiệu quả hơn; Tăng khả năng của phổi và thanh lọc hệ thống hô hấp; Tạo ra nhiệt và...
Anuloma Viloma Pranayama: Tư Thế Hít Thở Luân Phiên Giúp Thư Giãn, Yên Bình, Cải Thiện Hô Hấp Và Thanh Lọc Cơ Thể
Tư Thế Hít Thở Luân Phiên Anuloma Viloma Pranayama gây ra trạng thái thiền định của ý thức; Giúp thư giãn, cảm giác yên bình; Tạo sự cân bằng, hài hòa trong toàn cơ thể; Đồng bộ hóa toàn bộ cơ thể theo một nhịp điệu; Cải thiện...
Thổi Bay Mệt Mỏi Bằng Tư Thế Nhân Sư
Tư Thế Nhân Sư có tác dụng tăng cường cột sống; Căng ngực và phổi, vai, và bụng; Kích thích các cơ quan bụng; Giúp giảm bớt căng thẳng; Để hiểu thêm về cách tập tư thế này thì mời cả nhà theo dõi bài hướng dẫn...
Anjaneyasana: Tư Thế Trường Tấn Thấp Hỗ Trợ Điều Trị Đau Thần Kinh Tọa
Tư Thế Trường Tấn Thấp Anjaneyasana (Low Lunge) có tác dụng tăng cường sức chịu đựng đầu gối; Làm giảm đau thần kinh tọa đau; Mở rộng lồng ngực, phổi, vai và khớp háng; Phát triển khả năng chịu đựng và sức chịu đựng trong...
Camatkarasana: Tư Thế Tam Giác Nâng Cao Giúp Đánh Bay Lo Lắng Và Mệt Mỏi
Tư Thế Tam Giác Nâng Cao Camatkarasana có tác dụng mở rộng ngực, phổi, vai và khu vực ngực; Tăng cường sức mạnh trong vai và thân trên. Nếu đang trong tình trang lo lắng mệt mỏi thường trực thì bạn hãy tập động tác này...
Marichyasana III: Tư Thế Tưởng Nhớ Nhà Hiền Triết Marichi III Trị Hen Suyễn, Mệt Mỏi Và Đau Thần Kinh Tọa
Tư Thế Tưởng Nhớ Nhà Hiền Triết Marichi III (Marichyasana III) có tác dụng xoa bóp các cơ quan bụng, bao gồm cả gan và thận; Trải dài vai; Kích thích não bộ; Làm giảm nhẹ đau lưng và đau hông; Tăng cường và kéo dài cột sống. Được...
Marichyasana I: Tư Thế Tưởng Nhớ Nhà Hiền Triết Marichi I Giúp Giảm Lo Âu, Stress Và Căng Thẳng
Tư Thế Tưởng Nhớ Nhà Hiền Triết Marichi I (Marichyasana I) có tác dụng thư giãn; Kéo dài các xương sống và vai; Kích thích các cơ quan bụng như gan và thận; Cải thiện tiêu hóa. Nhờ những công dụng tuyệt vời đó mà động tác...
Ardha Uttanasana: Tư Thế Tay Chân Cơ Bản Giúp Cải Thiện Tư Thế Và Kích Thích Các Cơ Quan Vùng Bụng Hoạt Động Hiệu Quả
Ardha Uttanasana: Tư Thế Tay Chân Cơ Bản tải dài phần thân trên; Củng cố cải thiện tư thế; Kích thích các cơ quan vùng bụng hoạt động hiệu quả hơn. Để tập bài tập này thì mời cả nhà tham khảo phần hướng dẫn dưới...
Uttana Shishosana I: Tư Thế Chó Úp Mặt Nâng Cao I Được Dùng Để Trị Stress, Trầm Cảm Và Lo Lắng
Tư Thế Chó Úp Mặt Nâng Cao I hay còn gọi là Chó Duỗi Mình I (Uttana Shishosana I) có tác dụng kéo giãn mạnh xương sống và vai. Được dùng để trị liệu các chứng bệnh lo lắng và căng thẳng trầm cảm vô cùng hiệu quả. Mời...
Anantasana: Tư Thế Tựa Nghiêng Nâng Chân Giúp Bạn Có Một Cơ Bụng Săn Chắc Và Tăng Độ Dẻo Dai Cho Chân
Anantasana có tác dụng trải dài trên lưng của chân; Trải dài các bên của thân; Săn chắc cơ bụng nên tập một thời gian thì bạn sẽ có một cơ bụng đẹp lắm đó. Để hiểu thêm về bài tập này thì mời cả nhà tham khảo...
Krounchasana: Tư Thế Con Cò Kích Thích Các Cơ Quan Vùng Bụng Và Tim
Tư Thế Con Cò Krounchasana có tác dụng trải dài các gân kheo; Kích thích các cơ quan vùng bụng và tim. Để thực hiện tư thế này thì mời cả nhà tham khảo bài hướng dẫn dưới đây nhen.
Agnistambhasana: Tư Thế Khúc Gỗ Dùng Trị Dứt Chứng Lo Lắng, Mệt Mỏi Và Mất Ngủ
Tư Thế Khúc Gỗ Agnistambhasana có tác dụng kéo giãn phần hông và háng được dùng để trị liệu các chứng bệnh lo lắng, căng thẳng, mất ngủ và thường xuyên mỏi mệt. Để thực hiện tư thế này thì mời cả nhà tham...
Pincha Mayurasana: Tư Thế Lông Con Công Giúp Bình Tĩnh, Giảm Bớt Căng Thẳng Và Trầm Cảm Nhẹ
Tư Thế Lông Con Công (Đứng bằng cẳng tay) Pincha Mayurasana có tác dụng tăng cường vai, cánh tay, và lưng; Căng cơ vai và cổ, ngực, và bụng; Cải thiện cảm giác cân bằng; Giúp bình tĩnh, giảm bớt căng thẳng và trầm cảm nhẹ
Vasisthasana: Tư Thế Mặt Phẳng Nghiêng Giúp Tăng Khả Năng Tập Trung Và Rèn Luyện Ý Chí
Tư thế mặt phẳng nghiêng Vasisthasana giúp bạn tăng sức mạnh phần bắp tay, bả vai, đồng thời rèn luyện sức bền cho phần dưới cơ thể bao gồm cơ chân, cẳng chân và bàn chân; phát triển sự tập trung và khả năng giữ thăng bằng; rèn...
Pasasana: Tư Thế Mối Thòng Lọng Hỗ Trợ Điều Trị Hen Suyễn Và Đau Thần Kinh Tọa
Tư Thế Mối Thòng Lọng Pasasana với tác dụng căng cơ đùi, hông, và cột sống; Mở rộng ngực và vai; Kích thích các cơ quan vùng bụng; Cải thiện tiêu hóa và loại bỏ tạp chất. Được dùng để hỗ trợ trị liệu hen suyễn, đau...
Mayurasana: Tư Thế Con Công Giúp Tăng Khả Năng Tập trung Và Săn Chắc Cơ Bụng
Tư Thế Con Công Mayurasana có tác dụng củng cố cổ tay và cánh tay; Săn chắc cơ bụng; Cải thiện khả năng tập trung; Cải thiện khả năng cân bằng. Để thực hiện tư thế này thì mời cả nhà theo dõi bài hướng dẫn dưới...
Supta Virasana: Tư Thế Anh Hùng Nằm Ngửa Giúp Trị Lo Lắng, Mệt Mỏi, Mất Ngủ Và Giảm Triệu Chứng Của Đau Bụng Kinh
Tư thế anh hùng nằm ngửa Supta Virasana có tác dụng căng vùng bụng, đùi và các hip sâu (thắt lưng), đầu gối và mắt cá chân; Làm giảm đôi chân mệt mỏi; Cải thiện tiêu hóa; Giúp làm giảm các triệu chứng của đau bụng kinh. Được...
Ardha Bhekasana: Tư Thế Nửa Con Ếch Giúp Kéo Căng Toàn Bộ Phần Thân Trước
Tư Thế Nửa Con Ếch Ardha Bhekasana (Half Frog Pose) giúp kéo căng toàn bộ phần thân trước, bụng và đùi; cải thiện tư thế; kích thích các cơ quan vùng bụng. Để thực hiện tư thế này thì cả nhà hãy tham khảo bài hướng dẫn...
Uttanpadasana: Tư Thế Nâng Chân Giúp Trị Táo Bón, Đầy Hơi, Khó Tiêu Và Đau Lưng
Tư Thế Nâng Chân Uttanpadasana có tác dụng vận động toàn bộ cơ bụng, kích thích cơ quan vùng bụng. Được dùng để trị liệu các chứng bệnh tụy, táo bón, đầy hơi, khó tiêu và đau lưng. Để thực hiện tư thế này thì mời...
Ashtanga Yoga: Tập Hợp Những Tư Thế Yoga Mạnh Mẽ Giúp Làm Sạch Và Lưu Thông Khí Huyết
Ashtanga yoga còn có tên gọi khác là Patanjali yoga hay Raja yoga (Yoga hoàng gia). Ashtanga Yoga tập hợp các tư thế yoga mạnh mẽ, tập trung vào việc thống nhất hơi thở với những chuyển động nhanh, làm sạch và lưu thông khí huyết, giải tỏa căng...
Yoga Therapy: Yoga Trị Liệu Các Vấn Đề Về Trí Não Và Thể Lực
Yoga Therapy hay còn được gọi là Yoga trị liệu là một loại hình Yoga đang phát triển giúp điều trị các vấn đề về trí não và thể lực. Trong Therapy Yoga có một số tư thế, hướng dẫn thiền định, các bài tập thở giúp cho người...
Vinyasa Yoga Là Gì?
Vinyasa Yoga vốn thuộc kiểu Yoga linh hoạt và năng động khi kết hợp với thảm. Vinyasa Yoga, hay còn gọi là Flow Yoga, sở hữu tất cả lợi ích về cả thể chất và tinh thần của kiểu Yoga truyền thống. Trong khi Power và Jock Yoga có thể cho...
Supta Baddha Konasana: Tư Thế Góc Cố Định Nằm Ngửa Giúp Giảm Đau Đầu, Cải Thiện Mệt Mỏi, Mất Ngủ Và Tái Tạo Năng Lượng Cho Cơ Thể
Tư Thế Góc Cố Định Nằm Ngửa Supta Baddha Konasana giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, xoa dịu tâm trí, giảm căng cơ và giúp bạn cải thiện mệt mỏi và mất ngủ; tái tạo năng lượng cho cơ thể; Giảm đau đầu. Để thực hiện tư thế...
Bharadvajasana: Tư Thế Vặn Cột Sống Giúp Giảm Căng Thẳng, Lo Âu, Đau Cổ, Đau Thắt Lưng, Đau Thần Kinh Tọa
Tư thế vặn cột sống Bharadvajasana là tư thế ngồi, có thể thực hiện dễ dàng kể cả với người mới bắt đầu có tác dụng giảm đau cổ, đau thắt lưng, đau thần kinh tọa, giảm căng thẳng và lo âu. Đây là tư thế tốt cho phụ nữ...
Chaturanga: Tư Thế Con Cá Sấu Giúp Cổ Tay Khỏe Mạnh Linh Hoạt Và Cơ Bụng Săn Chắc
Tư Thế Con Cá Sấu Chaturanga giúp cổ tay bạn trở lên khỏe mạnh và linh hoạt hơn; Các cơ lưng, vai, tay bạn sẽ trở lên săn chắc hơn; Cơ bụng cũng sẽ được siết và thon gọn hơn. Đây là tư thế khởi đầu hoàn hảo cho các tư thế...
Ưu Nhược Điểm Của Phương Pháp Sinh Thường Và Sinh Mổ
Giữa đẻ thường và đẻ mổ lấy thai, chúng ta đều biết đẻ thường tự nhiên là phương pháp tốt nhất cho cả sức khỏe người mẹ nhanh chóng phục hồi sau sinh và em bé cũng nhận được những lợi ích mà phương pháp đẻ mổ không có...
Cha Mẹ Cãi Nhau Có Ảnh Hưởng Đến Con Cái Không?
Tranh luận trong gia đình là điều không thể tránh khỏi nhưng những xung đột ấy có ảnh hưởng đến trẻ không? Tác động tiêu cực đến trẻ ở mức độ nào? Lứa tuổi nào sẽ bị ảnh hưởng khi cha mẹ cãi nhau? BBC đã dành một bài...
Bệnh Tim Bẩm Sinh Ebstein
Bệnh tim bẩm sinh Ebstein là bất thường về cấu trúc của tim mà trong đó các lá van của van ba lá (van thông giữa tâm nhĩ phải và tâm thất phải) không khép kín được vào nhau. Ở người bệnh, do sự bất thường này mà máu có thể chảy...
Để Sinh Con Ra Khỏe Mạnh Và Thông Minh Thì Mẹ Bầu Nên Làm Gì?
Các nghiên cứu chỉ ra rằng khoảng 40 - 60% trí thông minh là do di truyền, phần còn lại phụ thuộc vào môi trường, lối sống. Để sinh được em bé thông minh và khỏe mạnh, ngoài việc chăm sóc kỹ cơ thể trong thờ gian mang thai thì...
Trị Viêm Tuyến Sữa Bằng Hạt Quýt
Trị Viêm Tuyến Sữa Bằng Hạt Quýt: Hạt quýt tươi 30g, cho ít rượu, rang khô, đổ nước sắc uống. Ngày 2 lần.
Trị Nhọt Mọc Trên Đầu Trẻ Bằng Đậu Đen
Trị Nhọt Mọc Trên Đầu Trẻ Bằng Đậu Đen: Dùng 1 vốc đậu đen sao tồn tính. Nghiền trong nuớc rồi trộn đều và đắp lên nhọt. Chỉ cần vài lần là sẽ khỏi ngay đó các mẹ à.
Những Lưu Ý Về Ăn Uống Của Trẻ Thừa Cân
Trẻ đã bị thừa cân, cha mẹ cần biết một số chế độ dinh dưỡng thích hợp sau đây: Hạn chế tối đa loại bánh kẹo và nước ngọt, thức ăn chế biến sẵn...
Blackmores Pregnancy Gold Bổ Sung 20 Dưỡng Chất Thiết Yếu Cho Mẹ Và Thai Nhi
Thuốc Blackmores Pregnancy Gold là vitamin bầu của hãng Blackmores Úc với công thức đặc biệt, Blackmores pregnancy bổ sung 20 dưỡng chất thiết yếu cho mẹ và thai nhi gồm axit folic, iốt, DHA và vitamin D3, sắt …
Nguy Cơ Dậy Thì Sớm Ở Trẻ Nhỏ Do Được Bồi Bổ Bằng Trứng Vịt Lộn
Nhiều bậc phụ huynh nghĩ trứng vịt lộn rất bổ dưỡng, mát lành nên thường xuyên cho trẻ ăn để giúp bé lớn nhanh và thông minh. Tuy nhiên thực tế lại đi ngược lại với suy nghĩ này. Khi bạn cho trẻ ăn quá nhiều...
4 Cách Trị Hóc Xương Ở Trẻ Nhỏ Không Thể Ngờ Lại Hiệu Quả Đến Vậy
Đang ăn bé bỗng khóc toáng lên và sợ hãi vì bị hóc xương. Mẹ hãy thật bình tĩnh để chữa cho bé bằng 1 trong 4 cách dưới đây nhé. Đảm bảo hiệu quả bất ngờ luôn đó.

Thống kê

Lượt truy cập: 17383588
Đang online: 236