Chủ nhật, 25/06/2017 5:19 PM
 
Vì Sao Cơ Bắp Lại Đau Nhức Sau Khi Tập Thể Dục Và Cách Khắc Phục
Đau nhức cơ bắp là tình trạng phổ biến xảy ra với nhiều người sau khi tập luyện, trong thể hình nó chứng tỏ bạn đã tác động đúng vùng cơ mong muốn hoặc tập sai kỹ thuật... tuy nhiên có thể khiến người bệnh mệt mỏi,...
5 Bài Tập Giúp Bạn Dẻo Dai Và Tràn Ngập Năng Lượng
Vận động, thể dục được xem như một yếu tố không thể thiếu nếu bạn muốn duy trì sức khỏe và năng lượng. Các 5 động tác dưới đây được thiết kế riêng cho bạn trong trường hợp bạn không muốn ra khỏi nhà hoặc không có điều...
5 Bài Tập Tại Chỗ Giúp Giảm Đau Nhức Cho Dân Văn Phòng
Frida Harju – một nhà dinh dưỡng học Thụy Điển cho biết, giải pháp hàng đầu để củng cố sức khỏe là vận động. Nếu không có thời gian đến phòng tập thì bạn hoàn toàn có thể thực hiện điều đó ngay tại phòng làm việc với 5...
3 Bài Tập Giúp Bạn Có Vòng Eo Thon Đẹp
Tập thể dục để có một cơ thể săn chắc là một phương pháp truyền thống mà vô cùng hữu hiệu vì vậy sau đây là 3 bài tập thể dục đốt cháy mỡ thừa và hình thành những đường nét cơ bắp khỏe đẹp.
Bí Quyết Giữ Dáng Thon Gọn Với "7 Không"
Dưới đây là những sai lầm thường gặp trong quá trình tập luyện khiến bạn không đạt được kết quả như ý. Để giữ dáng thon gọn hãy nằm lòng kiến thức "7 không" dưới đây nhé!
Thân Hình Hoàn Hảo Với 10 Phút Mỗi Ngày
Tự nhiên ban tặng cho tất cả phụ nữ một vòng eo thon gọn. Nhưng vì những lý do rất khách quan mà nhiều phụ nữ không còn giữ được sự hoàn hảo cho vòng eo ấy. Nhưng với bài tập đơn giản sau đây, chỉ cần dành ra 10 phút mỗi ngày...
5 Bài Tập Yoga Giảm Cân Hiệu Quả Sau Sinh
Yoga được xem là một trong những môn thể dục nhẹ nhàng không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp cơ thể dẻo dai, thư giãn tinh thần, giảm stress. Tập yoga còn giúp cơ bụng săn chắc, tăng sức chịu đựng cho phần lưng dưới.
Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Với Bức Tường
Những động tác này được thiết kế đặc biệt để tác động với những vùng mỡ thừa “cứng đầu” ở bụng. Bên cạnh đó, còn giúp làm giảm các cơn đau lưng, thúc đẩy tuần hoàn máu.
Chỉ 7 Phút Mỗi Ngày Giúp Săn Chắc Toàn Thân
Đây là bài tập vừa giúp làm săn chắc cơ bắp tay, bắp chân, đồng thời tác động rõ rệt nhất vào vùng cơ bụng, cho bạn cơ thể gọn gàng, cân đối hơn chỉ sau vài tuần.
3 Động Tác Hít Đất Giảm Béo Hiệu Quả Cho Nam
Có khá nhiều những bài tập hàng ngày vẫn được phái mạnh thường xuyên sử dụng để luyện tập như chạy bộ, bơi, tập tạ… thì bài tập hít đất cũng là một trong những bài tập ...
4 Bài Tập Đơn Giản Giúp Giảm Béo Đùi Hiệu Quả
Vì 1 lý do nào đó mà bạn không có thời gian tập bên ngoài? Hãy thử 4 bài tập đơn giản sau đây để có thể giảm béo đùi tại nhà hiệu quả và nhanh chóng.
Bài Tập Giảm Cân Giúp Ba Vòng Chuẩn Đẹp Quyến Rũ
Khi bạn phát hiện ra bụng đang ngấn mỡ cũng là lúc bạn cần có một chế độ tập luyện ngay để chấm dứt tình trạng này. Không cần đến phòng tập gym, yoga, aerobic, zumba
Kéo Căng Cơ - Liệu Pháp Giảm Cân Hiệu Quả
Việc tăng cường vận động và luyện tập thể dục là biện pháp giảm cân an toàn và hiệu quả được nhiều chị em sử dụng để có dáng vóc chuẩn. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến...
Lợi Ích Của Gym Trong Chiến Dịch Giảm Mỡ Bụng Nam Giới
Nhu cầu tập luyện để có 1 cơ bụng săn chắc đang là xu hướng ở nhiều nam giới, đặc biệt với những người bị “béo bụng”. Gym là môn thể thao không chỉ thể hiện sự mạnh mẽ ...
4 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Siêu Nhanh Vào Mùa Lạnh Cho Phái Đẹp
Mùa lạnh thường các chị em đều rất ngại tập tành giảm cân ngoài trời. thành ra, chúng tôi sẽ xin mách những bài tập giảm béo bụng đơn giản vào mùa lạnh cho quý cô dưới đây ...
3 Bài Tập Giảm Cân Cho Nam Giới Trong 4 Tuần
Một bài tập mà Bryce Thompson thường áp dụng nhanh đó là 3 bài tập giảm cân trong 4 tuần mà bạn cũng có thể áp dụng với các bước sau đây.
Thể Dục Giảm Cân Với Tạ Nhỏ
Việc luyện tập thể dục đóng vai trò quan trọng trong kế hoạch giảm béo của bạn. Tuy nhiên, bài tập sẽ đi ngược lại với kết quả mà bạn mong muốn nếu không tập luyện đúng cách.
Chống Lão Hóa Bằng Mặt Nạ Đu Đủ
Nghiên cứu khoa học cho thấy, trong quả đu đủ chứa nhiều vitamin A và enzyme papain. Chúng có tác dụng loại bỏ tế bào da chết, đặc biệt với nguồn vitamin A và C dồi dào giúp trẻ hóa da, chống lão hóa da rất tốt.
Thủ Tục Và Những Giấy Tờ Cần Chuẩn Bị Khi Xin Visa Du Học Mỹ
Làm thế nào để thực hiện giấc mơ được học tập ở một ngôi trường giáo dục hàng đầu như Mỹ? Bài viết này sẽ cung cấp những kiến thức cần có cho bạn về thủ tục và một số điều cần lưu ý khi xin visa du học Mỹ.
Lớp Yoga Miễn Phí Cho Người Khuyết Tật Tại TP.HCM
Chị Cúc bị liệt một chân và nhiều bệnh khác như mỡ trong máu, gan nhiễm mỡ, sỏi thận..., sau một thời gian kiên trì luyện tập yoga, các chỉ số sức khỏe của chị đã cải thiện rõ rệt.
10 Thói Quen Thường Thấy Của Bố Mẹ Khiến Trẻ Ngày Càng Cứng Đầu Khó Dạy
Bỗng một ngày bạn tự hỏi tại sao con trẻ nhà mình ngày càng lì lợm, cứng đầu và khó dạy như vậy? Nếu đang trong tình trạng này bạn hãy tự kiểm điểm lại xem hai vợ chồng có dính 10 thói quen cực xấu dưới...
Hạnh Phúc Chẳng Ở Đâu Xa, Chỉ Là Bạn Không Cảm Nhận Thấy Nó Mà Thôi
Hạnh phúc ở đâu, hình dáng ra sao, làm thế nào có được? Đó luôn là những câu hỏi bất diệt của con người. Ở đời, không ai là không mưu cầu hạnh phúc. Nhưng đôi khi, có vẻ như hạnh phúc lại rất kiêu kỳ, không dễ chiều lòng tất...
3 Tác Hại Của Thủ Dâm Quá Mức
Thủ dâm là hành động tự kích thích vào những vị trí nhạy cảm trên cơ thể mình để bản thân đạt khoái cảm. Bên cạnh những lợi ích mà thủ dâm mang lại thì theo các nghiên cứu y học cho thấy thủ dâm quá mức cũng có rất nhiều tác...
Chỉ 4% Phụ Nữ Trên Thế Giới Nghĩ Mình Xinh Đẹp, Bạn Có Trong Số Đấy?
Bạn có biết, theo nghiên cứu, chỉ 4% phụ nữ trên thế giới nghĩ rằng mình xinh đẹp. Hầu hết chúng ta đang ca thán về những thứ không hoàn mỹ ở bản thân, thay vì hạnh phúc với những điều tốt đẹp mà ta có được…
Ngọn Nguồn Hạnh Phúc Đời Con Chính Là Những Giọt Nước Mắt Đau Khô Khi Chứng Kiến Cảnh Này
Một ngày nọ trong lúc cùng anh bạn đồng hương Đại Tường của tôi dọn nhà, khi dọn tới một hộp sách cũ, đột nhiên tôi thấy cậu ngẩn người ngồi bệt xuống đất, đôi mắt rưng rưng. Những giọt nước mắt như đang chực rơi...
12 Câu Chào Buổi Sáng Ngọt Ngào
Bạn muốn gửi tặng những thông điệp yêu thương, tốt lành đến những người đặc biệt của mình vào mỗi sáng? Hãy tham khảo những câu chúc dưới đây nhé!
Vì Sao Cơ Bắp Lại Đau Nhức Sau Khi Tập Thể Dục Và Cách Khắc Phục
Đau nhức cơ bắp là tình trạng phổ biến xảy ra với nhiều người sau khi tập luyện, trong thể hình nó chứng tỏ bạn đã tác động đúng vùng cơ mong muốn hoặc tập sai kỹ thuật... tuy nhiên có thể khiến người bệnh mệt mỏi,...

Thống kê

Lượt truy cập: 6572283
Đang online: 197